Berbohong Tentang Depresi - Tersenyum

Berbohong tentang depresi adalah hal biasa ketika Anda mengalami depresi serius. Ini tidak sengaja; hanya itu yang terjadi. Orang-orang cenderung tidak ingin mendengar tentang depresi, dan untuk tunduk pada keinginan mereka, kami berbohong tentang hal itu. Ketika depresi serius, kita sering berbohong ketika tertawa, berbohong ketika kita berbagi apa yang terjadi dalam hidup kita dan bahkan berbohong ketika kita tersenyum. Tetapi apakah setiap senyuman merupakan kebohongan depresi? Apakah berbohong tentang depresi itu buruk?

Kebohongan Tentang Depresi

Ketika saya berbicara tentang kebohongan depresi, yang saya maksud adalah kebohongan yang Anda katakan untuk menyembunyikan depresi Anda. Kita semua punya ini. Sesederhana bagaimana Anda berjalan, kadang-kadang. Depresi biasanya ingin Anda membungkuk dan menggantung kepala. Mungkin Anda melawannya dan berdiri tegak meskipun Anda tidak merasa seperti itu.

Kebohongan depresi favorit saya adalah ketika orang bertanya bagaimana saya. Saya hanya berkata, "Oh, saya punya hari-hari baik dan buruk."

Ini tidak benar. Agak setengah benar. Saya mengalami hari-hari depresi dan hari-hari yang lebih depresi. Tetapi saya berbohong untuk membuat orang lain merasa lebih baik. Itu lebih mudah (belum lagi kurang menyedihkan).

Alasan Orang Berbohong Tentang Depresi

Dan membuat orang merasa lebih baik adalah salah satu alasan utama orang berbohong tentang depresi. Alasan lain orang dengan kebohongan depresi termasuk:

• Untuk menghindari percakapan yang tidak menyenangkan atau menyakitkan
• Untuk menghindari stigma, prasangka dan diskriminasi
• Untuk menghindari berbicara tentang diri mereka sendiri ketika itu tidak pantas (seperti di tempat kerja atau di depan anak kecil)

Saya yakin ada alasan lain juga (silakan bagikan di bawah).

Berbohong Tentang Depresi - Senyum

Kadang-kadang bahkan senyum adalah dusta tentang depresi. Saya telah melalui periode waktu yang sangat lama tanpa ingin tersenyum - mungkin dalam urutan berbulan-bulan. Tetapi saya tidak menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk tidak tersenyum. Saya tersenyum selama periode itu, sama seperti orang lain, hanya saja senyum itu bohong. Saya mungkin telah tersenyum untuk alasan di atas tetapi tidak membuat kesalahan tentang itu, senyum itu adalah kebohongan tentang depresi. (Meskipun, penting untuk dicatat bahwa meski sedang depresi, beberapa senyuman memang asli.)

Apakah Berbohong Tentang Depresi dengan Senyum itu Buruk?

Berbohong tentang depresi adalah sudut yang akan kita hadapi. Dalam masyarakat kita, kita tidak berkeliling membahas perasaan dan pikiran kita yang paling dalam. Dan itu tidak masalah. Masalahnya adalah kita diharapkan untuk membagikan hal-hal "ringan" tentang diri kita ("Aku baik-baik saja") dan bertindak bahagia terlepas dari bagaimana perasaan kita. Itu hanya masyarakat kami untuk Anda, dan orang-orang dengan depresi hanya berusaha menyesuaikan diri dengan itu, sama seperti orang lain. Jadi ya, kita berbohong, bahkan melalui senyuman, tapi itu cukup banyak keterampilan koping yang diperlukan untuk tetap di masyarakat.