Strategi Impuls-Kontrol untuk Siswa dengan ADHD

Ditinjau oleh ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD

Apa Definisi Kontrol Impuls?

Tergantung. Untuk anak-anak dengan attention deficit disorder (ADHD atau ADD) yang diperintah oleh impuls mereka, berteriak di kelas atau mendorong ke garis depan datang secara alami. Anak-anak dengan ADHD hidup di saat ini, tidak terpengaruh oleh aturan atau konsekuensi. Bagi mereka, kontrol impuls berarti belajar bagaimana berhenti dan berpikir sebelum bertindak.

Kurangnya kontrol impuls mungkin merupakan gejala ADHD yang paling sulit untuk diubah. Obat dapat membantu, tetapi anak-anak juga membutuhkan strategi manajemen perilaku yang efektif - jelas harapan, insentif positif, dan konsekuensi yang dapat diprediksi - jika mereka ingin belajar mengaturnya tingkah laku.

Cara Mengajarkan Kontrol Impuls di Sekolah

Pimpin siswa Anda dalam menyusun daftar aturan kelas. Sertakan beberapa yang sulit untuk anak-anak dengan ADHD, seperti "Selalu angkat tangan untuk meminta bantuan." Pastikan untuk mendefinisikan setiap aturan: Apa artinya "Menggunakan bahan secara tepat"?

Secara umum, disiplin harus segera dilakukan.

Jika seorang siswa mendorong siswa lain di taman bermain, misalnya, minta dia duduk sebagai bagian dari jam istirahat. Konsekuensi yang tertunda - seperti penahanan setelah sekolah - tidak berfungsi untuk anak-anak yang kesulitan mengantisipasi hasil.

[Ikuti Tes Ini: Mungkinkah Anak Anda Mengalami Defisit Memori Kerja?]

Berikan pengingat visual untuk menjaga anak-anak di jalurnya.

Untuk menghindarkan anak dari rasa malu karena sering ditegur, sepakati isyarat rahasia yang akan Anda gunakan untuk memberi isyarat agar dia tetap di kursinya atau berhenti berteriak. Beberapa anak mendapat manfaat dari pengingat yang ditempel di meja. Itu juga bisa bersifat pribadi; tidak ada orang lain yang tahu bahwa "N." adalah singkatan dari "No Interrupting."

Dorong perilaku yang sesuai dengan pengakuan dan penghargaan.

Ini sangat penting untuk anak-anak dengan ADHD, yang mendapat banyak perhatian negatif karena kesalahan. Akui tingkah laku yang baik dengan pujian tertentu, seperti: "Edward, saya menghargai betapa cepat dan diamnya Anda membersihkan meja Anda."

Beberapa anak yang lebih besar merasa malu dengan pujian, jadi berikan jempol atau tepukan di punggung.

Harapan yang Jelas dan Berlaku

Tuliskan jadwal hari itu di papan tulis, dan hapus item setelah selesai.

Ini memberi anak-anak dengan ADHD rasa mengendalikan hari mereka. Berikan pemberitahuan sebelumnya tentang segala perubahan pada rutinitas yang biasa.

Berikan peringatan sering saat akhir suatu kegiatan semakin dekat.

Beri kelas peringatan lima menit, dan kemudian peringatan dua menit, untuk memudahkan transisi dari satu aktivitas ke aktivitas berikutnya. Buat rencana untuk siswa yang mengalami perubahan sangat sulit. Tetapkan mereka untuk tugas khusus, seperti mengumpulkan kertas teman sekelas, untuk membantu mereka mempertahankan kontrol diri.

Gunakan kartu laporan harian.

Alat ini memungkinkan guru dan orang tua anak untuk memantau tujuan akademik dan perilaku - dan memberi anak kesempatan untuk mendapatkan hadiah. Setiap hari, guru mencatat apakah tujuan tercapai, dan anak membawa rapor pulang untuk menunjukkan kepada orang tuanya.

[Dapatkan Unduh Gratis Ini: Kartu Laporan Harian untuk Perilaku Kelas yang Lebih Baik]

Jadi apa yang bisa dilakukan orang tua di rumah untuk menegakkan perilaku yang sesuai dipelajari di sekolah?

Cara Mengajarkan Kontrol Impuls di Rumah

Jelaskan secara eksplisit bagaimana perilaku anak Anda.

Alih-alih menyuruhnya untuk "menjadi baik" di taman bermain, katakan padanya untuk "mengantre untuk slide, dan jangan mendorong."

Mintalah anak Anda bertanggung jawab atas tindakannya.

Buat hukuman yang singkat dan tepat, tetapi biarkan mereka mengingatkan anak Anda bahwa ia bertanggung jawab atas perilakunya sendiri. Aturan praktis yang baik untuk time-out adalah satu menit untuk setiap tahun usia anak.

Mencegah perilaku bermasalah dengan "mengisi" untuk setiap pelanggaran.

Strategi ini memberi penghargaan kepada anak Anda karena tidak terlibat dalam perilaku yang tidak pantas, seperti menginterupsi panggilan telepon Anda.

Bagaimana itu bekerja:

• Tentukan, kira-kira, berapa kali seminggu anak Anda mengganggu Anda selama panggilan telepon, dan isi tabung dengan sedikit lebih sedikit.
• Beri tahu anak Anda bahwa ini adalah miliknya untuk disimpan pada akhir minggu, tetapi Anda akan menghapusnya setiap kali dia mengganggu panggilan.
• Saat perilaku mulai berkurang, kurangi jumlah tempat yang Anda masukkan ke dalam toples di awal minggu.

Aturan Khusus untuk Kejadian Khusus

Mudah saja salah langkah kecil.

Jika anak Anda menumpahkan susu karena ia menuangkannya dengan cepat, bantu dia membersihkan kekacauan, bicarakan dengannya tentang pentingnya berhati-hati, dan lanjutkan.

Mengantisipasi situasi yang berpotensi ledakan.

Anak-anak dengan ADHD membutuhkan konsistensi dan rutinitas, tetapi hal-hal yang tidak terduga terkadang akan terjadi.

Persiapkan anak Anda untuk acara-acara khusus: Jelaskan ke mana Anda akan pergi, siapa yang akan berada di sana, kegiatan apa yang direncanakan, dan bagaimana ia harus bersikap. Rencanakan cara baginya untuk memberi sinyal kepada Anda jika dia kewalahan, seperti meletakkan tangannya di tangan Anda. (Anda dapat melakukan hal yang sama jika Anda merasakan kehancuran dalam pembuatannya.)

[Klik untuk Unduh Gratis: Panduan 13 Langkah Anda untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

Diperbarui pada 6 Januari 2020