Kisah Pribadi Depresi dan Perawatan
Kami memiliki banyak kisah depresi pribadi di situs web HealthyPlace. Hebatnya, kisah Laura mirip dengan kisah-kisah depresi lainnya dalam aspek ini - meskipun dia menderita gejala depresi, dia tidak pernah menganggap dirinya depresi.
Kisah depresi Laura dimulai dengan kutipan ini:
"Saya tidak pernah menganggap saya depresi. Saya hanya berpikir saya kehilangan kendali. " ~ Laura, usia 34
Kisah Depresi Pribadi Laura
Saya yang pertama didiagnosis dengan depresi berat pada usia 30. Akar depresi itu berlipat ganda: seorang teman baik saya meninggal karena kanker payudara, saya baru saja pindah ke kota baru untuk bekerja dan melanjutkan ke sekolah pascasarjana, dan pernikahan saya berantakan. Ada terlalu banyak prioritas / tekanan yang bersaing dan satu hanya dapat mengambil begitu banyak. Saya sangat kehilangan nafsu makan dan kehilangan banyak berat badan. Saya akan menangis dengan sangat mudah pada waktu yang paling tidak pantas. Saya merasa seolah-olah saya kehilangan rasa keberadaan total.
Percaya atau tidak, pada saat itu saya sebenarnya tidak pernah berpikir bahwa saya mengalami depresi - Hanya saja saya kehilangan kendali atas jadwal yang sangat sibuk dan tidak dapat mendukakan teman saya dengan baik. Hidup saya berubah ketika saya pergi ke penasihat pastoral sekolah saya untuk berbicara tentang kerohanian dan kehilangan teman saya karena kanker. Pada sesi-sesi ini, saya menangis tak terkendali. Seolah-olah gelembung besar meledak dari dalam diri saya dan mencurahkan kesedihan yang terkubur dalam-dalam. Imam itu berkata kepada saya bahwa dia pikir saya sedang mengalami depresi. Saya hanya terpecah di sana karena saya tidak pernah menggabungkan semuanya sebelumnya. Dia membuat janji temu melalui kesehatan siswa untuk bertemu dengan psikiater minggu itu. Dia mengkonfirmasi saya
gejala depresi dan membuat diagnosis. Itu sangat aneh karena saya sedikit lega mengetahui bahwa saya tidak menjadi gila (saya merasa sangat bersalah karena kehilangan begitu banyak kendali), tetapi saya juga ketakutan karena saya tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan. Apakah saya setiap orang akan menjadi orang yang sama lagi?Depresi: Tanda Kelemahan?
Butuh beberapa bagian psikiater yang meyakinkan, tetapi akhirnya saya melakukan kombinasi terapi depresi dan farmakologi sebagai milik saya pengobatan depresi rejimen. Saya benar-benar harus bekerja melalui stigma minum obat karena saya pikir saya kurang minum obat. Sekali lagi, saya khawatir kehilangan kendali. Perlahan-lahan saya mulai minum pil antidepresan dan anti-kecemasan setiap kali merasa sangat gugup.
Sesi terapi saya seminggu sekali, dan itu menyelamatkan jiwa. Syukurlah ada seseorang di sana yang tahu apa yang saya alami. Terapis saya tidak menghakimi dan benar-benar membantu saya merencanakan kegiatan kecil untuk membawa saya kembali ke keadaan fungsional.
Kisah Mengatasi Depresi
Penyembuhan adalah proses yang panjang. Saya menandai setiap hari di kalender selama 3 minggu pertama sampai antidepresan mulai bekerja. (belajar tentang obat antidepresan untuk depresi) Itu sangat menyiksa, tetapi setelah itu segalanya menjadi lebih baik. Saya menggambarkannya kepada terapis saya dengan mengenakan kacamata berlumpur yang perlahan-lahan dibersihkan. Saya mulai melihat warna-warna dunia lagi. Saya bisa menertawakan hal-hal kecil lagi, terutama pada sesi terapi saya. Segalanya menjadi lebih baik. Saya merujuk pengalaman itu sebagai rangkaian langkah bayi kedua saya karena benar-benar membutuhkan waktu sekitar 8 bulan untuk sampai pada titik di mana saya tidak mengalami depresi dan dapat melanjutkan sekolah dan bekerja.
Bagian penting lain dari proses penyembuhan saya adalah menjangkau beberapa teman. Setelah saya mengatasi stigma, saya mengungkapkan kepada beberapa orang bahwa saya sedang dalam krisis. Dua teman yang baik mengatakan kepada saya bahwa mereka juga mengambil obat untuk masalah psikologis. Sangat melegakan untuk berpikir bahwa orang-orang ini baik-baik saja dan ada untuk menjangkau. Orang-orang ini sangat penting bagi saya hingga hari ini.
Selama bertahun-tahun, saya telah menyadari gejala-gejala depresi berat dan mengalami satu kekambuhan besar sekitar setahun yang lalu yang berlangsung sekitar tiga bulan. Meskipun terasa buruk, saya tahu bagaimana mendapatkan bantuan dan dalam beberapa hal lebih mudah. Sekarang saya minum antidepresan setiap hari dan menemui terapis sesekali hanya untuk check-in. Saya tidak bisa mengatakan bahwa hidup saya sempurna, dan saya merasa takut ketika saya merasa sedih. Pada saat yang sama, saya tahu bahwa kita semua memiliki kontinum emosional - ada berbagai pengalaman dan kesehatan mental kita tidak hanya baik atau buruk. Saya tahu bahwa jika sebuah episode besar terjadi di masa depan, saya akan mencoba mengatasinya seperti yang saya lakukan lima tahun lalu. Depresi adalah hal yang mengerikan untuk dilalui, tetapi itu membuat saya menghargai hidup.
Saya harap ini membantu orang lain memahami bahwa ada harapan.
