Dukungan Sebaya Dapat Membantu Menghilangkan Stigma Kesehatan Mental

Jangan tertipu: dukungan teman sebaya dapat membantu menghancurkan stigma kesehatan mental. Orang-orang sering berpikir bahwa perlakuan akan duduk di kantor di salah satu sofa itu dan menumpahkan jiwa mereka, atau menghadiri pertemuan seperti Pecandu Alkohol Anonim dan harus mengumumkan siapa mereka dan apa masalah mereka. Perawatan tidak harus salah satu dari hal-hal ini. Apa yang saya temukan adalah bahwa kelompok dukungan sebaya dapat menghancurkan stigma kesehatan mental dan menjadi sama seperti penyembuhan.

The Power of Peer Support

Pada bulan September 2013 adalah pertama kalinya saya menghadiri pertemuan dukungan sebaya. Dalam kasus saya, itu untuk saya gangguan eksoriasi (skin picking), dan untuk pertama kalinya, saya dikelilingi oleh orang-orang yang mendapatkan apa yang saya alami. Tidak ada lagi pertanyaan bodoh, tidak ada lagi asumsi stigma. Hanya orang-orang yang bisa mengatakan, "Saya juga pernah mengalaminya."

Itu menakjubkan. Itu adalah beban di pundakku dan desahan lega. Akhirnya, saya tidak lagi sendirian.

Tawaran kelompok dukungan sebaya a ruang aman jujur ​​dengan orang lain yang tidak akan menilai Anda dan tidak akan mencoba meresepkan apa pun kepada Anda. Tentu, mereka mungkin menawarkan beberapa saran atau kiat jika Anda terbuka untuk itu, tetapi mereka tidak akan menaruh coretan yang hampir tidak bisa dipahami pada beberapa steno pad untuk dibawa ke apoteker. Orang-orang dalam kelompok dukungan sebaya akan mendengarkan, menjadi papan suara, dan bahkan hanya ada untuk Anda jika Anda memilih untuk duduk diam.

Ini sangat menyembuhkan bagi kita yang hanya ingin seseorang yang "mendapatkannya" dan dapat berbicara tentang kita masalah kesehatan mental tanpa mengubahnya menjadi ujian kejiwaan, lembar ulasan medis, atau tekanan menjadi tidak tenang atau mendapatkan lebih baik. Meskipun itu penting dan kami tidak ingin ada orang yang menderita, berjuang, atau menempatkan diri mereka dalam bahaya, itu bukan masalah memeriksa setiap minggu. Itu juga tidak harus spiritual.

Itu Komisi Kesehatan Mental Kanada menggambarkan dukungan teman sebaya sebagai memanusiakan, menghilangkan makna, dan bersosialisasi untuk "menyediakan semua alat selain obat - alat untuk 80% lainnya dari hidup Anda."

Dukungan Sebaya dan Stigma Kesehatan Mental

Dan itu benar. Kelompok pendukung sebaya membantu menghilangkan stigma kesehatan mental yang kita semua rasakan juga. Pertemuan dukungan teman sebaya yang pernah saya kunjungi secara harfiah adalah saya dan beberapa orang lain duduk di ruang yang aman di mana stigma tidak ada. Kita semua telah merasakannya, jadi kita tidak akan bermimpi untuk saling menyaingi.

Kelompok dukungan sebaya adalah tempat untuk akhirnya melakukan pembicaraan yang jujur ​​tentang perjuangan kita tanpa merasa seperti kita akan dihakimi atau pendapat yang keliru diberikan pada kita.

Kelompok dukungan sebaya adalah tempat untuk berhubungan kembali dengan orang-orang, terutama bagi kita yang telah mengisolasi diri kita sendiri karena stigma apa pun yang kita hadapi.

Video tentang Dukungan Sebaya dan Stigma Kesehatan Mental

Untuk informasi lebih lanjut tentang dukungan sebaya dan stigma kesehatan mental, silakan tonton video saya:

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.