Penyakit Mental Bukan Seluruh Identitas Anda

Kesalahpahaman yang ditimbulkan oleh stigma kesehatan mental adalah penyakit mental Anda adalah seluruh identitas Anda. Itu bahkan bisa sejauh menyarankan tidak ada yang memisahkan Anda darinya. Sementara penyakit mental dan perjuangan kesehatan mental adalah bagian dari siapa kita, mereka tidak sepenuhnya membentuk identitas kita.

Bagaimana Stigma Menyamakan Penyakit Mental dengan Identitas Pribadi

Diatas dari merasa seperti mengungkapkan penyakit mental adalah pengakuan, setelah Anda selesai melakukannya, itu juga bisa terasa seperti Anda akan disamakan dengan itu mulai sekarang. Dan karena stigma mengatakan penyakit mental adalah identitas Anda, itu bisa sulit untuk diatasi.

Pikirkan tentang berapa kali Anda pernah mendengar frasa seperti "dia gadis gila" atau "dia bipolar." Saat digunakan seperti ini, Bahasa menyamakan orang dengan penyakit, itulah sebabnya bahasa orang-pertama memiliki peran penting dalam memerangi stigma. ("Bahasa yang Mendefinisikan Penyakit Mental")

Selain itu, menjadi advokat di bidang kesehatan mental dan bersikap jujur ​​tentang memiliki mental penyakit juga dapat berkontribusi pada perasaan ini seperti itu yang membentuk keseluruhan dari Anda identitas. Ini adalah sesuatu yang secara pribadi saya pikirkan.

Siapa Saya Tanpa Penyakit Mental Saya?

"Siapakah saya jika saya berhenti berbicara tentang depresi, kegelisahan, dan gangguan eksoriasi? Siapa saya tanpa penyakit mental saya? "

Secara umum, saya melihat penyakit mental saya sebagai bagian dari siapa saya, tetapi bukan seluruh identitas saya. Namun, saya masih memiliki pertanyaan-pertanyaan ini dari waktu ke waktu karena saya berbicara tentang pengalaman saya dan diketahui, sampai batas tertentu, untuk itu. Jika saya menghentikan semua itu, apakah saya akan tetap menjadi saya?

Ya, saya masih saya apakah orang tahu tentang penyakit mental saya atau tidak. Jika saya memilih untuk tidak pernah membicarakannya lagi, identitas keseluruhan saya akan tetap utuh.

Saya bertanya-tanya berapa banyak dari itu kembali ke stigma mengatakan penyakit mental setara dengan identitas. Dulu aku sangat ketakutan bahkan mengakui pada diriku sendiri, apalagi orang lain, bahwa aku berjuang, dan itu semua karena aku tidak ingin dianggap sebagai penyakitku. Karena saya melihat mereka sebagai negatif, mengambil mereka berarti menempatkan filter negatif pada siapa saya.

Sungguh ironis bahwa sekarang ini situasi yang berlawanan, di mana saya sama sekali tidak merasakan ketakutan itu, namun saya masih memikirkan penyakit mental dan identitas. Saya merasakan semuanya berputar kembali ke hal yang sama: stigma yang mengatakan penyakit Anda adalah siapa Anda.

Anda Lebih Dari Penyakit Mental Anda

Saya sampai pada kesimpulan bahwa sebagian pemikiran saya berasal dari koneksi yang saya buat dengan bersikap terbuka tentang perjuangan kesehatan mental saya. Setelah menghabiskan bertahun-tahun sendirian dalam keheningan, membuka tentang penyakit mental saya menghubungkan saya dengan orang-orang hebat yang bisa saya hubungkan. Sebagian diriku tampaknya berpikir bahwa jika aku berhenti membicarakan tentang siapa diriku ini, aku juga akan kehilangan orang-orang itu.

Tapi kalau dipikir-pikir, orang-orang ini bukan orang-orang saya karena saya merasa depresi, mengalami kecemasan, atau memilih kulit saya. Meskipun di situlah kami awalnya menemukan kesamaan, kami tetap terhubung karena lebih dari itu. Saya tidak melihat teman-teman saya sebagai penyakit mereka, jadi mengapa mereka melihat saya sebagai penyakit saya? Kami berteman karena siapa kami secara keseluruhan, tidak hanya sepotong identitas kami. ("Anda Lebih dari Gejala Penyakit Mental Anda")

Terlepas dari apa yang dikatakan stigma, bahkan jika sebagian identitas Anda termasuk perjuangan Anda, Anda jauh lebih dari penyakit mental Anda.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.