'Man Up' dan Stigma Kesehatan Mental

“Man up” adalah beberapa saran yang paling tidak membantu dan menstigmatisasi yang dapat diberikan seseorang kepada seorang pria dengan penyakit mental. Baru-baru ini, Piers Morgan mendapat kecaman karena mempertanyakan statistik yang mengatakan dua pertiga penduduk Inggris telah mengalami penyakit mental dalam hidup mereka (Statistik dan Fakta Kesehatan Mental). Masalahnya belum tentu dia mempertanyakan statistik, tetapi pernyataannya tentang Inggris perlu "pria." Ketika ini diterapkan pada penyakit mental, "pria" hanya meningkatkan kesehatan mental stigma.

Stigma Kesehatan Mental dan Tekanan pada Laki-Laki untuk 'Mendapat Pria'

Mungkin saya, sebagai seorang wanita yang menulis tentang ini, tidak seefektif laki-laki; Namun, saya telah melihat stigma bahwa pria dengan penyakit mental menghadapi. Salah satu teman saya yang berjuang dengan depresi takut terlihat lemah dan tidak akan mencari pengobatan, dan masih banyak lagi pria yang saya tahu tidak mau membicarakan tentang penyakit mental sama sekali karena hal negatifnya gambar. Saya lelah melihat pria dalam hidup saya dan pria pada umumnya, menderita dalam diam karena mereka pikir mereka akan pergi dikebiri jika mereka mengaku memiliki dan membutuhkan perawatan untuk depresi, kecemasan, atau mental lainnya penyakit.

Menurut American Psychological Association, sembilan persen dari pria mengalami depresi dan kecemasan setiap hari dan empat kali lebih mungkin daripada wanita untuk bunuh diri.¹

Dalam masyarakat kita, laki-laki seharusnya "memilikinya bersama" —dengan kata lain, menjadi kuat, stabil secara emosional, dan mampu memecahkan masalah. Masyarakat memiliki citra ini bahwa laki-laki seharusnya menjadi batu dalam kehidupan kita yang perjuangannya tidak mengganggu mereka dan mereka bisa bertahan hanya dengan menyeringai dan menanggungnya. Dan ketika mereka tidak melakukannya, jawabannya adalah mereka perlu "bersikap dewasa".

'Manning Up' Tidak Akan Menyembuhkan Penyakit Mental tetapi Ramuannya Akan Meningkatkan Stigma Kesehatan Mental

Ada beberapa masalah dengan mengatakan pada pria dan anak laki-laki untuk “menumbuhkan” sebagai solusi untuk masalah kesehatan mental mereka. Untuk satu, itu membatalkan perjuangan mereka; dua, itu menyalahkan mereka untuk masalah mereka dengan menyindir mereka terlalu lemah untuk menangani hal-hal; dan tiga, itu menunjukkan ketidaktahuan sepenuhnya sebagai apa penyakit mental itu.

Penyakit mental, seperti yang saya katakan di banyak blog saya yang lain, adalah bukan masalah kemauan, juga bukan masalah kekuatan atau kelemahan. Itu berasal dari otak kita dan ada hubungannya dengan bahan kimia atau susunannya. Saya merasa ini adalah hal yang jelas dan sangat rusak untuk dikatakan pada saat ini, tetapi penyakit mental adalah penyakit dan otak kita juga bisa sakit. Itu hanya fakta, bukan cacat karakter.

Bagaimana Mendukung Pria yang Menderita Penyakit Mental dan Tidak Meningkatkan Stigma Kesehatan Mental

Baik Anda wanita atau pria, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu pria yang berjuang dengan penyakit mental.

1. Buat ruang yang aman bagi mereka untuk membuka diri tentang penyakit mental mereka. Memberi mereka zona bebas stigma dan menunjukkan kepada mereka bahwa mereka dapat mempercayai Anda adalah cara yang baik untuk membantu mereka mulai membuka diri.
2. Beri mereka dorongan lembut untuk terbuka. Mulai dari keheningan total hingga menumpahkan semua yang ada di atas meja bukan untuk semua orang, terutama ketika pengalaman mereka sangat terstigmatisasi. Jangan pernah memaksa seseorang untuk melepaskan jiwa mereka langsung, tetapi, sebaliknya, beri tahu mereka bahwa tidak apa-apa melakukannya dengan kecepatan mereka sendiri dan bahwa Anda akan berada di sana untuk mendengarkan.
3. Bantu mereka menemukan sumber daya seperti kelompok pendukung atau opsi perawatan. Karena mereka begitu menyembunyikan perjuangan kesehatan mentalnya, mereka mungkin tidak tahu harus ke mana (Cara Menemukan Layanan Kesehatan Mental di Area Anda).
4. Jika Anda berada dalam posisi untuk melakukannya, bantu mereka memahami apa yang sedang mereka alami, atau setidaknya beri tahu mereka bahwa Anda bersedia belajar bersama mereka. Mengalami dan mencoba memahami penyakit mental saja merupakan pengalaman yang menakutkan; memiliki seseorang yang dapat berada di sana bersama Anda untuk itu sangat membantu.

Sumber

1. American Psychological Association (2015). Dengan angka: Pria dan depresi. Diakses pada 13 Mei 2017, dari http://www.apa.org/

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.