Cara Menyembuhkan Gangguan Kecemasan
Karena prevalensinya, banyak orang bertanya, "Bagaimana cara menyembuhkan gangguan kecemasan." Sayangnya, tidak ada obat untuk gangguan kecemasan yang diketahui, tetapi banyak perawatan efektif yang tersedia dan, terutama bila digunakan bersama-sama, dapat membentuk sesuatu yang mirip dengan penyembuhan untuk kecemasan kekacauan.
Gangguan kecemasan terutama diobati dengan terapi, pengobatan dan perubahan gaya hidup. Seringkali dengan menggunakan kombinasi perawatan ini, seorang individu mungkin merasa telah disembuhkan dari gangguan kecemasan.
Obat I Thought Adalah Obat untuk Gejala Gangguan Kecemasan
Perawatan obat bukan obat untuk gangguan kecemasan, tetapi mereka dapat membantu mengurangi gejala. Seringkali, dengan mengurangi gejala gangguan kecemasan, terapi dan perawatan lain memiliki kesempatan untuk bekerja. Obat yang berbeda digunakan untuk gangguan kecemasan yang berbeda, tetapi secara keseluruhan, jenis obat yang digunakan pengobatan gangguan kecemasan termasuk:1
- Antidepresan - serotonin reuptake inhibitor (SSRI) seperti fluoxetine (Prozac) dan sertraline (Zoloft) sering diresepkan. Jenis lain dari antidepresan, inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin (SNRI) seperti duloxetine (Cymbalta) juga umum.
- Benzodiazepin - obat penenang ini sering diresepkan untuk pengobatan jangka pendek dari gejala kecemasan akut. Penggunaan jangka panjang sering menjadi perhatian karena meningkatnya toleransi dan ketergantungan pada obat. Benzodiazepin yang umum termasuk alprazolam (Xanax) dan lorazepam (Ativan).
- Antikonvulsan - obat anti kejang ini, seperti pregabalin (Lyrica), dapat diberikan jangka panjang untuk pengobatan gangguan kecemasan.
- Antipsikotik - antipsikotik sering digunakan bersamaan jika obat lain saja tidak cukup. Contohnya termasuk risperidone (Risperdal) dan aripiprazole (Abilify).
- Antihipertensi - obat ini dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi gejala fisik dari gangguan kecemasan. Ini mungkin sangat berguna dalam posttraumatic stress disorder (PTSD).
- Agen anti ansietas - satu obat, buspirone (BuSpar) dianggap, secara khusus, obat anti ansietas.
Akankah Terapi Cure My Anxiety Disorder?
Perawatan terapi juga bukan obat untuk gangguan kecemasan, tetapi mereka bisa sangat berguna dalam menghilangkan gejala gangguan kecemasan dan mengubah pola pikir terkait kecemasan. Beberapa jenis terapi yang digunakan termasuk:
- Terapi perilaku kognitif (CBT) dapat dikirimkan secara langsung atau bahkan melalui program komputer (dikenal sebagai FearFighter). CBT sangat berguna pada gangguan panik dan fobia.
- Terapi perilaku juga telah terbukti bermanfaat dalam studi klinis dalam mengobati gangguan kecemasan.
- Terapi psikodinamik (bicara atau wawasan) jarang digunakan sebagai terapi mandiri untuk gangguan kecemasan kecuali ada faktor-faktor rumit seperti riwayat pelecehan.
Bagaimana dengan Perubahan Gaya Hidup?
Perubahan gaya hidup mungkin tidak menyembuhkan gangguan kecemasan tetapi mereka bisa pergi jauh untuk menghilangkan beberapa gejala gangguan kecemasan. Perubahan gaya hidup paling baik digunakan bersamaan dengan perawatan lain untuk mendapatkan manfaat penuhnya.
Perubahan gaya hidup yang membantu menghilangkan gejala gangguan kecemasan seseorang meliputi:
- Perubahan diet seperti menghindari kafein
- Berolah raga lebih banyak dan istirahat yang layak
- Belajar bermeditasi, melatih perhatian atau melakukan latihan relaksasi
- Berlatih yoga
- Keterampilan belajar untuk mengatasi stres dengan lebih baik
referensi artikel
