Bagaimana Ketergantungan Dapat Mengarah pada Depresi dan Bunuh Diri
Bukan rahasia lagi bahwa kecanduan aktif dapat menyebabkan depresi dan bahwa depresi kadang-kadang menyebabkan bunuh diri. Banyak dari kita yang dalam pemulihan menderita kecanduan dan depresi sebelum mencari bantuan. Dan, sayangnya, ada banyak pecandu yang tidak pernah berhasil pulih karena mereka akhirnya bunuh diri. Hubungan antara kecanduan dan depresi adalah dua arah, yang berarti bahwa penyalahguna zat lebih mungkin juga menderita depresi, dan sebaliknya. Ini adalah kasus bagi saya selama alkoholisme aktif saya, dan itu membuat saya memilikinya ide bunuh diri sering, dan bahkan upaya untuk mengambil hidupku sendiri.
Mengapa Kecanduan dan Depresi Sering Terjadi Bersama
Kecanduan dan penyakit mental sering terjadi bersamaan, dengan depresi menjadi salah satu tantangan kesehatan mental yang paling umum yang dihadapi pecandu. Hubungan antara kecanduan dan depresi berjalan dua arah, kadang-kadang depresi lebih dulu dan orang-orang kemudian minum atau menggunakan narkoba dalam upaya untuk mengurangi
gejala depresi mereka merasa. Tapi zat depresi seperti alkohol, obat pilihan saya, hanya berfungsi untuk meningkatkan perasaan sedih dan putus asa. Di lain waktu, kecanduan itu didahulukan dan orang mengalami tingkat depresi yang tinggi ketika efek obat atau alkohol habis atau mereka mengalami kesulitan berurusan dengan bagaimana kecanduan mereka telah mempengaruhi kehidupan mereka secara negatif. Tidak masalah yang mana yang didahulukan, hasilnya sering sama - siklus setan menggunakan dan merasa putus asa yang kadang-kadang menyebabkan orang akhirnya mencari bantuan tetapi sayangnya, kadang-kadang mengarah pada bunuh diri.Bagaimana Alkoholisme Aktif Membawa Saya ke Pikiran untuk Bunuh Diri
Ketika saya aktif minum, saya sering merasa tertekan dan cemas. Saya akan minum, berperilaku buruk, merasa bersalah dan malu, dan kemudian minum lebih banyak untuk menghindari perasaan itu. Itu adalah spiral depresi dan penyalahgunaan zat yang menyebabkan perasaan putus asa dan tidak berharga. Saya ingin berhenti minum dan menjadi lebih baik tetapi saya tidak bisa mengatasi rasa bersalah dan malu yang saya rasakan ketika saya tidak mabuk. Saya telah kehilangan hubungan, rasa hormat orang lain, dan harga diri saya. Saya memiliki masalah keuangan dan hukum negatif yang disebabkan oleh kebiasaan minum saya dan saya tidak memiliki keterampilan koping yang sehat untuk menghadapinya. Satu-satunya cara saya tahu cara mengatasinya adalah minum lebih banyak.
Kapan pun aku sadar, depresiku keluar dari grafik dan aku merasa semua orang dalam hidupku akan lebih baik tanpaku. Saya melakukan beberapa perjalanan ke fasilitas kesehatan mental setempat ketika saya merasa seperti itu dan akhirnya berakhir di rumah sakit jiwa selama beberapa hari. Sayangnya, ketika saya keluar, saya tidak berhenti minum dan siklus berlanjut. Bahkan, sekitar setengah tahun kemudian, setelah perjalanan ke rehabilitasi untuk minum saya dan upaya tulus untuk tetap sadar, saya kambuh dan mengambil beberapa pil untuk mengatasi depresi dan rasa bersalah saya. Saya berakhir di unit perawatan intensif selama tiga hari, tetapi untungnya, saya pulih.
Mendapatkan Perawatan untuk Kecanduan dan Depresi
Hanya ketika saya mencari dan menerima perawatan untuk alkoholisme dan masalah kesehatan mental saya, akhirnya saya bisa sadar dan mengatasi depresi saya dengan cara yang sehat. Dalam upaya pertama saya di rehabilitasi, saya tidak terbuka untuk minum obat untuk saya gangguan stres pascatrauma, depresi, dan kecemasan. Saya masih ingin bisa mengatasi masalah saya sendiri. Tidak butuh waktu lama untuk menemukan bahwa itu tidak akan berhasil untuk saya.
Ketika saya pergi ke perawatan untuk kedua kalinya, saya sangat ingin menjadi lebih baik dan bersedia menerima saran yang diberikan kepada saya oleh terapis dan psikiater saya. Saya mulai minum obat dan mengatasi masalah saya dalam terapi. Untungnya, saya terbuka dan jujur, dan saya meninggalkan perawatan dengan perasaan lebih kuat dan lebih penuh harapan dan saya bisa tetap sadar selama hampir enam tahun sejak itu.
Saya tidak akan mengatakan bahwa itu mudah. Walaupun saya sudah cukup beruntung untuk tidak lagi ingin minum selama bertahun-tahun, saya masih harus menghadapi depresi saya. Saya telah melalui peningkatan dosis obat, mengubah atau menambahkan antidepresan yang berbeda, dan lebih banyak terapi, untuk menjaga kesehatan mental saya. Apa yang saya pelajari adalah bahwa menghadapi depresi sama seperti tetap sadar - dibutuhkan kemauan, ketekunan, dan kesadaran diri untuk tetap sehat.
Ada kehidupan setelah kecanduan, bahkan ketika Anda masih harus berurusan dengan penyakit mental. Saya selamanya bersyukur bahwa upaya bunuh diri saya tidak berhasil. Sekarang saya menjalani kehidupan yang memuaskan dan (sebagian besar) bahagia, saya dapat membantu orang lain yang mengalami hal-hal yang saya lakukan, dan saya memiliki hubungan yang lebih kuat dengan orang-orang terkasih daripada yang pernah saya lakukan sebelumnya. Langkah pertama adalah mencari bantuan dan terbuka untuk perawatan. Dan jika saya bisa melakukannya, Anda juga bisa.
Jika Anda merasa dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Jika Anda perlu bantuan dengan pikiran yang menyusahkan (termasuk pikiran untuk bunuh diri), teleponlah Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255.
Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, silakan lihat sumber bunuh diri di sini.
Jami DeLoe adalah penulis lepas dan blogger kecanduan. Dia adalah seorang penganjur kesadaran kesehatan mental dan pemulihan kecanduan dan juga seorang pecandu alkohol yang mulai pulih. Temukan Jami DeLoe di blog-nya, Grace Grace, Indonesia, dan Facebook.
