Apa itu Wawancara Motivasi? Mengapa Itu Penting?

Wawancara motivasi adalah gaya konseling yang berpusat pada klien yang membantu membangkitkan motivasi untuk perubahan dan mempromosikan pengambilan keputusan independen. Ini dikembangkan sebagian oleh psikolog klinis William R. Miller dan Stephen Rollnick pada 1980-an tetapi menggunakan teori optimisme dan humanistik Carl Rogers. Wawancara motivasi mengungkapkan pentingnya didengarkan dan dipahami, tetapi juga memberi Anda — klien - otonomi untuk menyelesaikan masalah Anda sendiri dan menghadapi tantangan secara langsung. Singkatnya, ini bertujuan untuk menggantikan ambivalensi dengan motivasi untuk perubahan positif. Jadi bagaimana tepatnya cara kerja wawancara motivasi, dan mengapa itu merupakan teknik terapi yang penting?

Apa itu Wawancara Motivasi?

Wawancara motivasi didefinisikan oleh Miller dan Rollnick pada tahun 1995 sebagai "arahan, berpusat pada klien gaya konseling untuk memunculkan perubahan perilaku dengan membantu klien untuk mengeksplorasi dan menyelesaikan ambivalensi. "

Wawancara motivasi bekerja atas dasar bahwa ambivalensi adalah hambatan utama untuk motivasi. Ini bekerja dengan alasan bahwa orang hanya mengubah perilaku mereka ketika mereka siap - bukan ketika mereka diminta untuk melakukannya. Sebagai klien, Anda berada di kursi pengemudi dalam perjalanan penyembuhan Anda, dan terapis Anda hanyalah "penolong."

Miller dan Rollnick percaya bahwa pendekatan ini mengaktifkan motivasi dan kemampuan untuk perubahan bermanfaat yang dimiliki semua orang. Oleh karena itu, siapa pun dapat memperoleh manfaat dari wawancara motivasi jika mereka ingin mengubah perilaku mereka - bahkan mereka yang merasa mereka mungkin tidak "siap" untuk perubahan.

Siapa yang Membantu Wawancara Motivasi?

Wawancara motivasi biasanya digunakan pada orang dengan penyalahgunaan atau kecanduan narkoba masalah. Ini juga dapat membantu pasien dengan masalah kesehatan berkelanjutan yang parah untuk merasa lebih bisa mengendalikan hidup mereka. Teknik ini juga dapat membantu orang mengatasi perubahan yang lebih kecil, seperti meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan atau mengelola uang.

Wawancara motivasi didasarkan pada empat keyakinan inti:

1. Ambivalensi tentang perubahan adalah normal dan merupakan hambatan motivasi yang penting untuk pemulihan
2. Itu hubungan antara klien dan terapis adalah bagian terpenting dari terapi
3. Ambivalensi dapat diselesaikan ketika orang didorong untuk berhubungan dengan motivasi dan nilai-nilai intrinsik mereka
4. Gaya terapi direktif, namun empatik dan suportif penting jika perubahan akan terjadi. Pendekatan yang lebih agresif atau konfrontatif dapat membuat orang lebih defensif dan mengurangi kapasitas mereka untuk berubah.

Teknik Wawancara Motivasi: Bagaimana Cara Kerjanya?

R.U.L.E adalah teknik wawancara motivasi inti:

• R - terapis akan melakukannya menolak keinginan untuk mengubah atau memengaruhi perilaku Anda. Alih-alih, Anda akan didorong untuk memanfaatkan tujuan dan motivasi Anda sendiri.
• U - terapis Anda akan menjadi pemahaman tentang tantangan unik Anda, serta alasan Anda ingin berubah. Pewawancara motivasi percaya bahwa pemahaman dan kasih sayang sangat penting untuk memunculkan perubahan pada pasien mereka. Terapis Anda mungkin menggunakan teknik yang disebut "mendengarkan reflektif." Ini melibatkan mereka mengulangi apa yang Anda katakan untuk memastikan mereka memahami apa yang Anda pikirkan dan rasakan.
• L - mendengarkan adalah vital dalam wawancara motivasi. Alih-alih menawarkan solusi, terapis Anda akan mendengarkan tantangan Anda dan mendorong Anda untuk memanfaatkan keterampilan pemecahan masalah Anda sendiri. Ia dapat mengajukan pertanyaan terbuka untuk membantu Anda membicarakan masalah Anda secara panjang lebar.
• Wawancara E - motivasi bertujuan untuk memberdayakan Anda sehingga Anda dapat memanfaatkan kemampuan bawaan Anda sendiri untuk mengubah perilaku Anda. Terapis Anda mungkin menarik afirmasi untuk membantu Anda membangun hubungan yang lebih kuat dengan diri Anda sendiri.

Tujuan dan Manfaat Wawancara Motivasi

Jika Anda siap untuk membuat perubahan dalam hidup Anda - apakah itu perubahan kecil atau besar - wawancara motivasi memiliki banyak manfaat.

• Anda merasa didengar dan dipahami
• Anda bebas mengekspresikan diri di lingkungan yang bebas konflik
• Anda mengembangkan kepercayaan pada kemampuan Anda untuk memecahkan masalah
• Pendekatan ini mendorong otonomi, sehingga Anda menjadi lebih bergantung pada diri sendiri keterampilan koping daripada penghibur eksternal seperti alkohol, narkoba atau pengeluaran berlebihan
• Terapi adalah refleksi diri, jadi Anda belajar tentang diri Anda dan hambatan Anda terhadap motivasi dan perubahan.

Tujuan dari wawancara motivasi adalah untuk membantu Anda menemukan motivasi internal untuk membuat perubahan jangka panjang, apakah ini berarti menghilangkan kebiasaan yang tidak sehat, menjadi lebih sehat atau lebih baik dengan uang atau pulih dari penyalahgunaan zat masalah. Ini telah terbukti sangat efektif dalam memunculkan perubahan pada orang yang ambivalen atau kurang motivasi untuk memenuhi tujuan mereka.

referensi artikel