Dear Additude: Bagaimana Saya Dapat Membantu Remaja Terlambat Saya Tepat Waktu?

Additude Jawaban

Individu dengan ADHD sering bergumul dengan manajemen waktu. Artikel ini, Terlambat? Tips Manajemen Waktu ADHD Dewasa, menjelaskan cara meningkatkan keterampilan manajemen waktu.

Juga, berkomunikasi dengan anak-anak Anda begitu mereka mencapai usia remaja bukanlah hal yang paling mudah untuk dilakukan! Parenting Teens with ADHD: Discipline and Behavior Tips menawarkan beberapa saran komunikasi yang bagus kepada orang tua, yang mungkin berguna untuk Anda berbicara dengan putri Anda tentang terlambat sekolah.

Saya harap ini membantu!

Diposting oleh Kate
Additude moderator komunitas

Jawaban Pembaca

Anak saya yang berusia 16 tahun juga memiliki cara yang sama. Dia selalu terlambat, tidak hanya ke sekolah tetapi untuk sebagian besar kegiatan yang dia lakukan, bahkan yang menyenangkan dengan teman-temannya. Teman-temannya biasanya menunggunya tetapi saya berharap mereka tidak akan melakukannya beberapa kali sehingga dia mendapatkan fotonya. Saya ingin sekali mendengar dari orang tua lain.

Diposting oleh Yankees

Jawaban Pembaca

Mungkin jelas bagi Anda sekarang bahwa Anda benar dan konsekuensinya mungkin tidak membuat kesan. Namun, menyiapkan sistem penghargaan untuk perilaku yang baik seringkali memiliki hasil yang jauh lebih baik. ADDitude telah menerbitkan beberapa artikel tentang cara mengatur sistem hadiah, seperti:

8 Langkah Sederhana untuk Anak yang Berperilaku Baik
Cara Memberi Hadiah Perilaku Tanpa Teknologi
Menghargai Perilaku Baik di Kelas

Beberapa klien saya yang merupakan orang tua dari anak-anak dengan ADHD telah sukses besar dengan ini.

Diposting oleh [email protected]

Jawaban Pembaca

Ini terdengar persis seperti situasiku. Anak perempuan saya berusia 15 tahun dan dia harus berada di sekolah bersamaan dengan adiknya (yang juga menderita ADHD) ketika dia ketinggalan bus saya harus mengendarai mereka berdua - dan seperti poster lainnya, saya membuatnya menjadi salah satunya terlambat. Itu membuat saya gila, karena itu bukan karena dia bangun terlambat (biasanya!) Tetapi karena dia tidak bisa mengatur waktunya. Dia memiliki lebih dari satu jam untuk bersiap-siap tetapi ketika saya melihatnya, dia akan memiliki 10 menit untuk keluar dari pintu dan dia masih belum sarapan, menyikat giginya atau memakai sepatu. Dia masih akan memilih pakaiannya, merias wajah, dll. (meskipun saya sudah mencoba "keluarkan pakaian Anda malam sebelumnya", tapi ya, semoga sukses dengan itu).

Diposting oleh rjmumsie

Jawaban Pembaca

Saya tidak setuju dengan konsekuensi atau hukuman alami, namun pertanyaan yang selalu muncul di benak saya dengan hukuman adalah “apa ajaran ini.” Biasanya tidak ada. Ada beberapa anak yang benar-benar tidak peduli, tetapi sebagian besar melakukannya - dan kemudian segalanya menjadi berbeda. Dengan cara yang sama seperti kita mengadvokasi anak-anak kita, kita perlu juga membantu mereka belajar menjadi solusi detektif - solusi yang bekerja untuk mereka, dengan kekuatan dan kekurangan mereka. Jam di kamar mandi dapat membantu satu orang, tetapi bagi orang lain itu tidak ada artinya, terutama jika mereka tidak pernah melihatnya.

Sebagai orang dewasa dengan ADHD tanpa rasa waktu, saya SELAMAT frustrasi dengan terlambat dan tidak pernah tahu mengapa. Saya peduli, saya malu, saya stres. Kemudian saya tahu saya tidak punya waktu, dan saya mulai menjadi detektif waktu. Saya mengatur waktu SEGALA SESUATU yang saya lakukan sehingga saya bisa belajar berapa lama untuk mandi, berkendara ke kantor, atau toko bahan makanan. Saya harus melihat apa yang merampok waktu saya dan membuat saya keluar jalur. Saya benar-benar tidak tahu! Tidak heran saya selalu terlambat!

Untuk pagi hari saya harus menyusun jadwal waktu (untuk diri saya sendiri dan kemudian dengan putri saya ketika dia menjadi lebih independen dan yang juga tidak memiliki rasa waktu) mendaftar SETIAP aktivitas dengan waktu DAN menggunakan jam dan timer untuk tetap pada itu. Kami mengerjakannya bersama selama masa-masa yang tidak membuat stres. Itu bukan sihir. Butuh beberapa saat, kami harus men-tweak berkali-kali, dan kadang-kadang kami keluar dari jadwal - tapi itu sepadan dengan usaha. Ngomong-ngomong, aku melakukan ini dengan putriku, bukan untuknya. Dia perlu membelinya dan percaya itu bisa membantu. Ditambah lagi, pada akhirnya, aku ingin mengajarinya kecakapan hidup.

Saya menemukan solusi yang sama ini sangat membantu ketika kita merencanakan hal-hal lain, termasuk bagaimana kita akan menghabiskan hari kita, atau menyelesaikan sesuatu di rumah. Itu tidak dalam detail yang sama, kita mungkin hanya menghabiskan 5 menit untuk melakukannya, tetapi pra-perencanaan selalu membantu menjaga segala sesuatunya berjalan lebih lancar.

Jika otak Anda tidak bekerja dengan cara ini, sulit untuk memahami mengapa ini mungkin diperlukan, tetapi percayalah: itu! Ketika otak Anda berjuang dengan perencanaan dan waktu, "Anda hanya punya 15 menit" hanya membuat frustrasi - tidak membantu. Suami saya juga menderita ADHD, tetapi tidak punya masalah dengan waktu. Saya harus meyakinkan dia bahwa pra-perencanaan benar-benar sepadan dengan usaha. Tapi memang begitu. Jauh lebih baik menghabiskan energi saya bekerja dengan keluarga saya untuk solusi daripada bergegas berteriak satu sama lain.

Ngomong-ngomong, jam itu di kamar mandi, aku harus memberi tahu putriku “ketika kamu keluar dari kamar mandi, lakukan pemeriksaan cepat untuk memastikan kamu sesuai jadwal” - tidak pernah terlintas dalam pikirannya.

Diposting oleh docheidi

Jawaban Pembaca

OHHHHHH-sangat-khas! Sama seperti anak kami yang berusia 15 tahun! Saya telah memilih untuk "mundur" dari drama harian mencoba membuatnya tetap bertugas dan sampai di sekolah tepat waktu. Satu-satunya hal yang saya terima sebagai imbalan atas semua upaya saya adalah tekanan darah tinggi. Sekarang saya tidak mengatakan apa-apa kecuali, "Beri tahu saya kapan Anda siap untuk pergi" dengan suara tenang. (Saya sudah mencoba teriakan dan ancaman serta konsekuensinya, tetapi tidak ada yang berhasil untuk memperbaiki ketepatan waktunya). Hampir setiap pagi, dia terlambat ke sekolah atau hanya memiliki satu menit untuk berlari ke kelas pertamanya (yang jauh-jauh melintasi kampus). Kebijakan sekolah? X-jumlah tardies memberinya sekolah Sabtu. Hei, saya baru sadar, dia sudah melewati tanda 10 dan saya belum mendengar dari sekolah belum... hmmm, saya lebih baik memberi mereka gebrakan besok.

Diposting oleh ceebee

Diperbarui pada 25 September 2017