Manjakan Diri Anda dengan Peningkatan Kesehatan Mental yang Berlangsung
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Manjakan Diri Anda dengan Peningkatan Kesehatan Mental yang Berlangsung
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: 5 Tanda Stigma Bipolar dalam Suatu Hubungan
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Manjakan Diri Anda dengan Peningkatan Kesehatan Mental yang Berlangsung
Apakah Anda ingin tahu cara meningkatkan kesehatan mental Anda? Salah satu cara paling sederhana untuk melakukannya meningkatkan kesehatan mental Anda adalah memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang Anda sukai. Orang yang hidup dengan penyakit mental cenderung sangat keras pada diri mereka sendiri, menyalahkan diri sendiri untuk sesuatu yang bukan kesalahan mereka. Tingkatkan kesehatan mental Anda dengan merawat diri sendiri.
Lakukan sesuatu yang baik untuk dirimu sendiri. Memperlakukan diri Anda untuk sesuatu yang istimewa, sekecil apa pun, mengajarkan Anda bahwa Anda layak: rasa hormat, kebaikan, kebahagiaan.
Namun, bagaimana Anda memperlakukan diri sendiri ketika Anda tidak percaya pada diri sendiri dan rasanya seperti tidak ada masalah?
Ini adalah masalah nyata yang berarti kebutuhan Anda untuk memperlakukan diri sendiri tinggi. Berikut ini beberapa kiat untuk melakukannya:
- Lakukan saja. Tindakan memperlakukan diri sendiri dilakukan sebelum Anda merasa ingin melakukannya. Ini adalah tindakan memberi diri Anda makanan yang menyediakan energi — ledakan kesenangan yang dapat mengangkat beban berat penyakit mental — yang mengarah pada lebih banyak.
- Jadikan pribadi. Perlakuan Anda adalah untuk Anda. Mungkin Anda suka mendengarkan musik dan pindah ke irama. Mungkin merencanakan taman kecil. Dapatkan chinchilla. Memanggang kue. Jurnal. Seri. Warna. Beli sebungkus permen karet. Apa pun yang memberi Anda sedikit kesenangan adalah hadiah.
- Jadikan sebagai kebiasaan untuk kesehatan mental Anda. Ini menciptakan kekuatan abadi sesuatu untuk dinanti-nantikan. Itu suguhan dalam dan dari dirinya sendiri.
Jadi, begitulah. Memperlakukan diri Anda dengan sesuatu yang baik akan memberi Anda dorongan kesehatan mental yang bertahan lama. Anda menunjukkan kepada diri sendiri bahwa Anda memang layak.
Artikel Terkait Berurusan dengan Perawatan Diri
- Bagaimana Menjadi Baik Terhadap Diri Sendiri dan Membangun Harga Diri
- Berlatih Belas Kasih Diri Meningkatkan Harga Diri Anda
- Jurnal untuk Perawatan Diri untuk Kesehatan Mental Anda
- Cara Meningkatkan Harga Diri Anda dengan Perawatan Diri
- Praktek Self-Compassion untuk Perawatan Diri
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Seberapa mudah bagi Anda untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan memperlakukan diri sendiri untuk sesuatu yang membuat Anda bahagia? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan membagikan pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Pelabelan Berlebihan dari Emosi Bipolar Kami
- Mengapa Ketidaktahuan Bukan Alasan untuk Stigma Kesehatan Mental
- Bagaimana Pelecehan Verbal dan Kemarahan Berkombinasi untuk Menjebak Korban
- Keheningan Generasi berkontribusi pada PTSD Kompleks
- Disonansi Kognitif Memegang Kebijaksanaan Jadi Dengarkan Kecemasan Anda
- Mitos Liburan Bunuh Diri
- Bantu Anak Anda Memahami Stigma Penyakit Mental
- 5 Manfaat Tak Terduga dari Mengambil Obat Psikiatri
- Saya Bersyukur atas Gangguan Kepribadian Borderline Saya
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Saya Hannah. Saya Memiliki Bipolar 2
5 Tanda Stigma Bipolar dalam Suatu Hubungan
Stigma bipolar dalam hubungan adalah sesuatu yang sangat perlu kita perhatikan. Hidup dengan gangguan bipolar membuat kita rentan terhadap orang yang menggunakan penyakit mental kita sebagai platform untuk pelecehan emosional. (Tonton Hannah dan berlangganan saluran YouTube HealthyPlace untuk video kesehatan mental yang lebih hebat.)
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Apakah Bekerja Menyembuhkan Kecemasan Sosial?
- Cara Berhenti Merasa iri dengan Kesuksesan Orang Lain
- Pemutusan dalam Depresi: Tanda dan Tip untuk Menghubungkan Kembali
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Bayangkan bertemu seseorang yang ingin mempelajari masa lalu Anda, bukan untuk menghukum Anda. Tetapi untuk memahami bagaimana Anda perlu dicintai. "
Baca lebih lajut kutipan kesehatan mental.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui siapa saja yang dapat mengambil manfaat dari buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan menyampaikannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
