Lebih Mudah Membantu Orang Lain Menghadapi Pelecehan Verbal Dibandingkan Saya Sendiri

Menghadapi pelecehan verbal adalah situasi yang sangat buruk, berapa pun usia atau keadaan Anda. Seringkali, jika seseorang menghadapi pelecehan verbal, mereka tidak memiliki kekuatan atau kepercayaan diri untuk membela diri. Situasi ini dapat menyebabkan pelecehan terus berlanjut dan memburuk seiring berjalannya waktu. Namun, beberapa orang dapat menghadapi pelaku kekerasan dan menyalahkan perilakunya padahal mereka bukan korban dari situasi tersebut. Mengapa lebih mudah bagi sebagian orang untuk menentang orang lain?

Membantu Orang Lain Menghadapi Pelecehan Verbal

Saya pernah mengalami berbagai situasi ketika terjadi pelecehan verbal di antara orang-orang yang tidak berdampak langsung pada saya. Saya langsung memahami kejadian ini karena saya punya pengalaman sendiri dengan pelecehan verbal. Saya tahu betapa sulitnya melawan pelaku kekerasan.

Saya telah menyadari selama bertahun-tahun bahwa saya lebih cenderung berbicara mewakili orang lain yang menghadapi pelecehan verbal dibandingkan diri saya sendiri. Saya mengaitkan tindakan saya dengan poin-poin berikut:

• Saya memahami betapa merusaknya pelecehan verbal
• Saya berempati dengan betapa tidak enaknya menjadi sasaran pelecehan verbal
• Menurut saya, tidak ada seorang pun yang boleh dicaci maki
• Saya tidak akan menggunakan pelecehan verbal sebagai taktik terhadap seseorang
• Terkadang korban pelecehan verbal tidak tahu cara membela diri terhadap pelecehan verbal

Karena saya telah menjadi sasaran pelecehan verbal, saya tahu betapa sulitnya untuk membebaskan diri. Saya pernah berada di titik di mana saya merasa putus asa, dan saya tidak punya rencana untuk menghindari pelecehan verbal. Di masa-masa kelam itu, aku ingin seseorang membantuku, membela hak-hakku, dan peduli padaku.

Belajar Membantu Diri Sendiri Dalam Situasi yang Melecehkan Secara Verbal

Saat saya menjalani terapi, saya belajar bagaimana membantu diri saya sendiri ketika menghadapi situasi yang melecehkan secara verbal. Saya menggunakan alat-alat ini bila saya bisa, meskipun terkadang saya masih mundur dan meluangkan waktu untuk mengumpulkan pikiran sebelum bertindak. Meskipun tampaknya lebih mudah bagi saya untuk membela orang lain dari pelecehan verbal, perlahan-lahan saya mendapatkan kembali kepercayaan diri saya.

Saya sama layaknya mendapatkan hubungan yang sehat seperti orang lain. Saya berhak mendapatkan interaksi yang tidak melibatkan pelecehan verbal. Saya perlu mengingat bahwa saya sama pentingnya dengan orang lain dan tidak boleh menjadi sasaran pelecehan verbal.

Jika Anda membela orang lain ketika mereka dilecehkan secara verbal, terima kasih! Membantu menyadarkan perilaku merusak ini akan membuat orang-orang yang dianiaya bersuara ketika mereka tidak bisa membela diri mereka sendiri. Namun penting juga untuk diingat bahwa Anda sama pentingnya dengan orang lain dalam hal pelecehan verbal. Ini mungkin menantang, tetapi temukan kekuatan untuk mendukung diri Anda sendiri. Kemudian, Anda bisa mulai menjauh dari situasi menyakitkan tersebut.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas dan penulis terbitan beberapa buku, termasuk sumber kesehatan mental untuk anak-anak berjudul, Mengapa Ibuku Sedih Sekali? Dan Mengapa Ayahku Sakit Sekali? Menulis telah menjadi caranya menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Twitter, Instagram, Facebook, Dan blognya.