Genetika Membangun Pohon Keluarga ADHD Saya: Neurodivergence Dari Generasi ke Generasi

Panggilan telepon dari ibuku mengubah segalanya.

Kami selalu dekat, namun hubungan kami bermasalah – banyak kemarahan, frustrasi, dan asumsi di kedua sisi.

Setelah sapaan singkat, dia menceritakan kepada saya bagaimana dia membaca artikel tentang orang dewasa yang lebih tua dengan ADHD. Kejengkelan saya karena diganggu menghilang ketika ibu saya membacakan daftar gejalanya kepada saya: keterlambatan dan “kebutaan waktu;” kesulitan dalam berorganisasi; perasaan yang besar; kesulitan merencanakan dan melaksanakan tugas; hiperfokus…

Aku membeku, dan pikiranku berputar. Tentu saja dia menderita ADHD — dan bagaimana saya, putri terapisnya, melewatkannya? Aku tertegun, dan kemudian rasa bersalah yang luar biasa melanda diriku. Semua hal yang terasa begitu pribadi dari ibuku selama bertahun-tahun, dan sering kali begitu tidak pengertian – dan aku begitu reaktif terhadapnya – hampir semuanya gejala ADHD!

Cabang dari Pohon yang Sama?

“Bu,” kataku, “Ini benar-benar terdengar seperti ibu. Bisakah Anda berbicara dengan dokter Anda? Saya perlu memikirkan hal ini lebih lanjut.” Dia setuju, lalu meluangkan waktu untuk meyakinkan saya bahwa, meskipun dia mungkin menderita ADHD, saya tidak. Lagi pula, saya telah menyelesaikan sekolah pascasarjana, saya memiliki pekerjaan yang bagus, jadwal keluarga yang sangat sibuk, dan sebuah praktik swasta kecil-kecilan. Tidak mungkin saya menderita ADHD, dan saya setuju - pada awalnya.

Saya pulang ke rumah dan lebih memikirkannya. Lebih banyak lagi. Saya sudah akrab dengan ADHD karena pekerjaan saya, dan selama bertahun-tahun saya bertanya-tanya apakah putri saya mungkin mengidapnya. Kesibukan, gangguan, disorganisasi, dan nilai-nilainya merupakan tanda-tanda potensial. Tapi saya tidak pernah menunjukkan tanda-tanda ADHD, bukan?

[Tes Gejala: Bisakah Anda Menderita ADHD Dewasa?]

Setelah sekitar seminggu merenungkan hidupku, pikiranku berubah. Saya adalah anak yang cerdas dan sensitif, menghilang selama berjam-jam ke dunia khayalan. Saya juga melanjutkan dan menghentikan hobi secara teratur. Kamarku berantakan, mejaku di sekolah juga sama. Saya berprestasi secara akademis sehingga tidak menjadi masalah jika saya terburu-buru menyelesaikan pekerjaan dan kemudian keluar dari tugas.

Kemudian saya masuk sekolah menengah atas, dan menjadi mustahil untuk mengelola kompleksitas hubungan sosial dan jadwal yang bervariasi sambil tetap mengerjakan tugas-tugas saya. Di universitas, aku selalu merasa ingin meninggalkan kelas di tengah-tengah perkuliahan, dan kadang-kadang aku bertindak berdasarkan keinginan itu, berjalan-jalan di aula sampai perasaan gelisah yang membuatku tidak bisa duduk diam itu hilang. Kebisingan dan interupsi di latar belakang membuatku jengkel, tapi kupikir itu hanya karena aku yang tidak sabaran dan terlalu sensitif.

Semua dalam keluarga

Musim gugur itu setelah ibu saya menelepon, putri saya didiagnosis menderita ADHD dan mulai menjalani pengobatan. Mengatakan hal itu mengubah hidupnya adalah sebuah pernyataan yang meremehkan. Dia mengatakan kebisingan di otaknya telah berhenti, dan dia sekarang dapat fokus pada sekolah dan ekstrakurikulernya. Dia meraih medali di kedua olahraganya tahun itu, nilai rapornya benar-benar berbeda, dan persahabatannya berkembang. Semua alat yang dia pelajari dalam terapi akhirnya berhasil, dan saya melihatnya mempraktikkannya setiap hari.

Saya didiagnosis menderita ADHD dan mulai berobat beberapa bulan kemudian, yang juga mengubah hidup saya. Awalnya saya tidak percaya. saya telah menggunakan perhatian, terapi perilaku dialektis keterampilan, daftar, perencana, dan alat serta sistem lainnya selama bertahun-tahun, dan sekarang saya mengerti mengapa saya sering merasa sangat lelah. Saat saya masih menggunakan alat-alat ini, pengobatan telah menyelesaikan sesuatu di dalam diri saya yang memungkinkan saya untuk berkembang.

[Baca: “Izinkan Saya Memberitahu Anda Bagaimana Gejala ADHD di Keluarga Saya”]

Namun perubahan terbesar yang dibawa oleh ADHD adalah hubungan saya dengan ibu dan anak perempuan saya. Mengetahui bahwa ibu saya kesulitan meluangkan waktu karena ADHD - bukan karena dia tidak peduli - memungkinkan saya untuk tetap tenang ketika hal itu terjadi. Saya menyadari bahwa interupsi bukanlah hal yang bersifat pribadi, dan saya memberi tahu orang lain kapan saya membutuhkan waktu tanpa gangguan. Yang paling mendalam, diagnosis kami telah memberi kami sebuah lensa untuk memahami keanehan satu sama lain dan bahwa sesuatu mungkin merupakan 'masalah ADHD.' Bagi putri saya, itu adalah pikiran negatif. Bagi saya, itu menjengkelkan. Dan bagi ibu saya, setiap pemikiran perlu diucapkan atau ditindaklanjuti, jangan sampai dia langsung melupakannya.

Bagi saya dan ibu, khususnya, diagnosis kami saat ini memberikan gambaran tentang tantangan kami di masa lalu. Kami bisa memaafkan satu sama lain dan mengetahui bahwa kami tidak hanya melakukan kesalahan dalam hidup. Hal ini terjadi bukan karena kami tidak saling mencintai – melainkan hanya karena ADHD yang tidak terdiagnosis.

Mengelola ADHD Lintas Generasi

Jika Anda adalah bagian dari generasi antargenerasi keluarga ADHD, berikut beberapa tips dari kami – tiga generasi wanita dengan ADHD. Saya harap beberapa di antaranya bermanfaat bagi Anda dan keluarga Anda juga.

• Pelajari sebanyak mungkin tentang ADHD. Apakah Anda menonton webinar, membaca buku, atau mendengarkan podcast, temukan sumber informasi terpercaya dan seraplah. Jelajahi alat apa yang cocok untuk Anda dan terapkan.
• Ingatlah bahwa apa yang berhasil untuk Anda mungkin tidak berhasil untuk anggota keluarga lain yang menderita ADHD. Kita semua memiliki kepribadian dan temperamen masing-masing, dan ADHD mungkin mengekspresikan dirinya secara berbeda bahkan dalam keluarga inti Anda.
• Praktik belas kasihan pada diri sendiri. Kita semua berjuang, dan kita yang mengidap ADHD dibombardir dengan pesan-pesan negatif yang sering kali menjadi pembicaraan internal kita sendiri. Rasa sayang pada diri sendiri dapat memperlambat segalanya, memungkinkan kita menjadi lebih baik pada diri sendiri, dan menjadi teladan bagi anak-anak kita.

Keluarga ADHD: Langkah Selanjutnya

• Download Gratis: Pembuka Percakapan untuk Keluarga
• Membaca: “Penghargaan untuk Ibuku, Perintis ADHD”
• Membaca: Kekuatan Transformatif Diagnosis ADHD untuk Wanita Lanjut Usia
• Membaca:Panduan Penerimaan Setelah Diagnosis Anda

---

MERAYAKAN 25 TAHUN PENAMBAHAN
Sejak tahun 1998, ADDitude telah berupaya memberikan pendidikan dan bimbingan ADHD melalui webinar, buletin, keterlibatan komunitas, dan majalah inovatifnya. Untuk mendukung misi ADDitude, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan penjangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest