Keputusan 5: Bagaimana cara mengintegrasikan olahraga dan mindfulness ke dalam rencana perawatan ADHD anak saya?
A: Dalam studi, anak-anak dengan ADHD yang berolahraga tampil lebih baik dalam tes perhatian, dan kurang impulsif, bahkan jika mereka tidak menggunakan stimulan… | Baca terus di WebMD »
A: Olahraga harus menjadi olahraga yang menarik minat anak Anda. Bisbol melibatkan banyak waktu berdiri di lapangan, dan itu mengundang gangguan. Sepak bola, di sisi lain… | Baca terus di WebMD »
A: Tidur mungkin merupakan alat paling penting yang digunakan alam untuk menumbuhkan otak anak. Selama tidur, otak membuat koneksi baru, menyimpan ingatan, dan memperbaiki sel. Satu temuan ilmiah yang mencolok disebut pembelajaran yang bergantung pada tidur… | Teruslah membaca di ADDitude »
A: Saat Anda belajar menenangkan pikiran dan berada di saat ini, memori kerja Anda dapat meningkat. Ini mungkin membantu… | Baca terus di WebMD »
A: Dengan menunjukkan bahwa olahraga memicu molekul utama dari proses pembelajaran, BDNF, penulis studi menemukan hubungan biologis antara gerakan dan fungsi kognitif… | Teruslah membaca di ADDitude »
J: Di sekolah atau di rumah, berlatihlah pose yoga di pagi hari, dan meditasi di penghujung hari. Mulailah dengan metode “Ambil 5” di mana anak-anak menarik napas perlahan sebanyak lima kali melalui hidung, lalu hembuskan… | Teruslah membaca di ADDitude »
“‘Sebagai seorang remaja, saya merasa semua orang membenci saya,’ kenangnya. 'Sepertinya aku selalu melakukan sesuatu yang salah. Sulit untuk merasa baik tentang diri sendiri ketika semua orang mengeluh tentang Anda. Olahraga mengubah perasaan negatif itu menjadi positif.'” | Teruslah membaca di ADDitude »
SUMBER TERKAIT
Perhatian penuh dimungkinkan pada usia berapa pun. Dalam panduan ini, pelajari cara mengajarkan latihan meditasi yang akan membantu anak Anda menenangkan tubuh dan pikirannya. | Unduh sekarang di ADDitude »
Gunakan daftar ini untuk menentukan aktivitas mana yang akan memamerkan dan memperkuat kemampuan anak Anda sehingga ia dapat bersinar di lapangan, di lapangan, atau di kolam renang. | Unduh sekarang di ADDitude »
Panduan 8 Bagian untuk Perawatan ADHD pada Anak, dari WebMD x ADDitude:
KEPUTUSAN 1: Bagaimana saya harus mendekati rencana perawatan ADHD anak saya?
KEPUTUSAN 2: Apakah obat ADHD tepat untuk anak saya?
KEPUTUSAN 3: Bagaimana saya bisa mengatasi efek samping yang terkait dengan obat ADHD anak saya?
KEPUTUSAN 4: Bagaimana saya bisa mengintegrasikan nutrisi & suplemen ke dalam perawatan ADHD anak saya?
> KEPUTUSAN 5: Bagaimana saya dapat mengintegrasikan latihan & kesadaran ke dalam perawatan ADHD anak saya?
KEPUTUSAN 6: Terapi apa yang harus saya integrasikan ke dalam rencana perawatan ADHD anak saya?
KEPUTUSAN 7: Bagaimana saya harus menyesuaikan dan mengoptimalkan rencana perawatan ADHD anak saya dari waktu ke waktu?
KEPUTUSAN 8: Bagaimana rencana perawatan anak saya dapat mengatasi kondisi komorbid dengan aman?
Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai ADDitude's. bimbingan ahli dan dukungan untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kesehatan mental terkait. kondisi. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman yang tak tergoyahkan. dan bimbingan sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
