Berita tentang Terapi Hijau

A Q + A dengan peneliti Frances Kuo tentang dampak "waktu hijau" luar ruangan pada anak-anak dan orang dewasa dengan attention deficit disorder (ADHD).

Tentang apa studi baru Anda?

Frances Kuo: Sebelum studi saat ini, kami yakin bahwa paparan akut terhadap alam - dosis satu kali - memiliki dampak jangka pendek pada gejala ADHD. Paparan singkat untuk ruang luar hijau bisa meningkatkan konsentrasi dan kontrol impuls pada anak-anak dan orang dewasa. Pertanyaannya adalah, jika Anda mendapatkan paparan kronis, tetapi itu adalah hal lama yang sama - halaman belakang Anda, katakanlah - apakah itu membantu?

Begitu ya?

FK: Iya. Mereka yang bermain secara teratur di lingkungan luar yang sama memiliki gejala yang lebih ringan daripada mereka yang bermain di dalam ruangan atau di taman bermain. Kami juga menemukan bahwa anak-anak yang hiperaktif memiliki gejala yang kurang parah jika mereka bermain di lingkungan terbuka, seperti lapangan sepak bola, daripada di ruang hijau dengan banyak pohon.

Berapa banyak terapi hijau yang dibutuhkan seorang anak?

Andrea Faber Taylor: Kami tidak dapat mengatakan bahwa dua jam bermain di luar ruangan akan membuat Anda berperilaku baik selama berhari-hari ini. Kita dapat mengatakan itu hanya 20 menit paparan luar ruang hijau terbuka berpotensi membeli Anda beberapa jam di sore hari untuk menyelesaikan pekerjaan rumah dengan anak Anda.

Bagaimana sifat gejala ADHD moderat?

FK: Dalam sebuah penelitian yang kami lakukan, pada tahun 2008, anak-anak umumnya berkonsentrasi lebih baik setelah berjalan-jalan di taman daripada mereka lakukan setelah dua jenis jalan lainnya - di area pusat kota "hijau" dan di perumahan lingkungan. Ruang paling hijau adalah yang terbaik untuk meningkatkan perhatian. Kami tidak tahu apa itu tentang taman - kehijauan atau kurangnya bangunan - yang tampaknya berhasil, tetapi dosis alam mungkin bermanfaat, setidaknya untuk sementara waktu, sebagai dosis stimulan dalam meningkatkan perhatian.

Berdasarkan penelitian Anda, apa yang harus dilakukan orang tua?

BURITAN: Cobalah alam sendiri. Bawalah anak mereka ke taman, baik ketika gejalanya parah atau sebagai rutinitas biasa. Ada sedikit risiko yang terlibat dan, mungkin, banyak untung.

Diperbarui pada 25 Mei 2017