Koneksi Otak-Tubuh
Latihan yang sangat terstruktur yang menantang otak dan tubuh memiliki dampak positif yang lebih besar pada mereka yang menderita ADHD daripada latihan aerobik saja.
Satu studi kecil, di Universitas Hofstra, menemukan bahwa anak laki-laki berusia delapan hingga 11 tahun yang berpartisipasi dalam seni bela diri dua kali seminggu meningkatkan perilaku dan kinerja mereka pada sejumlah tindakan, dibandingkan dengan mereka yang mengikuti program latihan aerobik yang khas (kedua jenis latihan ini menyebabkan peningkatan dramatis pada kontrol yang tidak aktif).
Anak-anak yang terlibat dalam seni bela diri menyelesaikan lebih banyak pekerjaan rumah mereka, lebih siap untuk kelas, meningkatkan nilai mereka, melanggar peraturan lebih sedikit, dan melompat keluar dari tempat duduk mereka lebih jarang. Singkatnya, mereka lebih mampu untuk tetap bertugas.
Diperbarui pada 14 April 2017
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan masalah gratis dan e-book ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
