Ambil kendali dari ADHD dengan Psikoterapi Equine-Assisted

"Aku berharap kamu bisa mendengar dirimu sendiri." Saat saya kecil, saya sering mendengar ini dari ibu saya, yang tidak berbagi ADHD saya. Saya pikir dia gila; pendengaran saya baik-baik saja.

Setelah saya Diagnosis ADHD, pada usia 47, saya menyadari bahwa orang-orang dengan gangguan hiperaktif defisit perhatian adalah pengamat diri yang buruk. Butuh 40 tahun, tetapi akhirnya saya tahu apa yang dibicarakan ibu saya.

Kata-kata dan tindakan saya bertentangan dengan niat saya. Sampai perawatan saya, ketidakcocokan ini bermain malapetaka dengan saya hubungan, Membuatku sakit dan bingung.

[Bawa ke Luar! Mengobati ADHD dengan Latihan]

Sejak itu, saya menemukan Psikoterapi dengan Bantuan Equine (EAP) - yang menggunakan kemampuan kuda yang luar biasa untuk mencerminkan emosi dan sikap para penangannya. Ketika Anda berinteraksi dengan kuda, Anda belajar mengamati dan merespons perilakunya alih-alih tetap terjebak dalam pola perilaku Anda. Setelah sesi, konselor berbicara dengan klien tentang apa yang mereka pelajari. Terapi ini telah membantu saya menyadari bagaimana orang lain melihat saya dan bagaimana memastikan kata-kata dan tindakan saya sesuai dengan niat saya.

Banyak anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD tertarik pada EAP, karena merangsang dan menyenangkan. Meskipun anak-anak dan orang dewasa suka bekerja dengan kuda, fokus EAP bukan pada berkuda atau menunggang kuda - para peserta tetap di tanah - tetapi dengan mengikuti instruksi dari tim terapi mereka: Equine Specialist (ES) bersertifikat, profesional kesehatan mental berlisensi, dan a kuda.

Sue Bass, spesialis kuda di Ranch harapan, di Rochester, Minnesota, dan timnya telah bekerja dengan tiga saudara muda dari keluarga campuran. Kedua anak tertua merasa frustrasi oleh putri bungsu, yang, kata Bass, "tidak memiliki batas, akan menerobos ke kamar mereka, dan umumnya mengganggu mereka. " Bass memperhatikan bahwa ketika anak bungsu memasuki arena, seekor kuda miniatur mulai mengganggu yang besar kuda "Dia membesarkan mereka, menggigit," kata Bass. "Lalu, dia mulai mengejar sepatu gadis termuda. Dia tidak menyakitinya; dia menjadi hama total. " Ini menjengkelkan anak itu, yang berusaha menjauh darinya.

"Gadis-gadis yang lebih tua saling memandang, dan bertanya kepada adik mereka siapa yang diingatkan kudanya," kata Bass. "Fokus sesi berubah, dalam sekejap, ke perilaku gadis termuda." Gadis muda itu memiliki pengalaman langsung tentang apa yang dialami saudara perempuannya setiap hari. "Kita sendiri tidak bisa merencanakannya dengan lebih baik!" tambah Bass.

[Bisakah "Waktu Hijau" Membantu Mengontrol Gejala ADHD?]

Kuda itu besar, kuat, dan, terkadang, menakutkan. Mereka mendapat perhatian kita, tetapi mereka tidak menghakimi ketika mereka mencerminkan perilaku kita. Ini memungkinkan klien untuk belajar tentang perilaku mereka tanpa menjadi defensif. Melalui pertanyaan yang ditargetkan, terapis membantu peserta menganalisis interaksi mereka dengan kuda dan peserta lainnya.

Berdasarkan kebutuhan klien, tim terapi memberi klien satu set instruksi, seperti, “Amati kuda-kuda untuk melihat seseorang rukun dengan Anda ”atau“ Bangun rintangan dengan memilih item yang mewakili hal-hal yang mengalihkan perhatian Anda sepanjang hari; kemudian halter kudanya dan pimpin melalui rintangan. ” Tidak ada instruksi lebih lanjut yang diberikan, dan klien menyelesaikan proses (atau tidak) sesuai keinginannya. "Bukan tugas yang penting," kata Bass, "tetapi apa yang klien sadari - pikiran dan emosinya, saat ia bekerja dengan kuda."

Tidak ada banyak penelitian yang mendukung efektivitas EAP. Satu studi EAP, yang dilakukan oleh peneliti Kay Trotter, PhD, LPC, NCC, menunjukkan bahwa terapi kuda meningkatkan hiperaktifitas dan impulsif pada anak-anak dan remaja yang berisiko.

Sebagai konselor bersertifikasi nasional, Trotter mengikuti dua kelompok. Satu kelompok berpartisipasi dalam perawatan konseling kelompok yang dibantu kuda, sedangkan kelompok lain menerima intervensi konseling sekolah berbasis kurikulum yang memenangkan penghargaan.

[Latihan dan Otak Anda: Neuroscience of Movement]

Hasil penelitian Trotter menunjukkan bahwa perawatan yang dibantu kuda secara statistik lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan anak-anak untuk fokus dan tetap pada tugas. Terapi juga secara signifikan meningkatkan gejala agresi, kekhawatiran, dan kesedihan dalam kelompok. Para peserta pengobatan yang dibantu kuda beradaptasi lebih baik dengan rutinitas dan guru baru, dan dengan mudah bergeser dari satu tugas ke tugas lainnya. Harga diri dan harga diri meningkat, dan persahabatan tidak terlalu membuat stres.

Umpan balik instan adalah bagian dari alasan terapi dengan "makhluk kuat dan menarik" ini efektif, kata Kit Muellner, pendiri Hope Ranch dan pekerja sosial klinis berlisensi. “Terlebih lagi, klien merasa bahwa mereka telah mencapai sesuatu sendiri, daripada disuruh melakukan sesuatu oleh orang tua atau guru. Seekor binatang seberat 1.500 pon merespons seperti yang Anda inginkan karena Anda dapat fokus. Jadi, Anda telah mencapai sesuatu yang ingin Anda lakukan, dibandingkan melakukan sesuatu yang orang lain ingin Anda lakukan. "

Saya terjun dalam lokakarya EAP untuk wanita. Kami berpasangan dan disuruh menghentikan kuda dan membawanya ke daerah tertentu. Tidak masalah, pikirku, pernah bekerja dengan kuda sebelumnya. Lalu penasihat itu berkata, "Anda tidak diizinkan berbicara." Saya panik.

Pertama, saya berada di lingkungan yang tidak dikenal. Kedua, saya bekerja dengan seseorang yang tidak saya kenal. Ketiga, saya tidak bisa bicara. Tiba-tiba saya menyadari betapa saya bergantung pada kata-kata, dan betapa saya terhilang tanpa suara saya. Di sisi lain, sejak kecil, kata-kataku membuatku dalam masalah karena aku mengatakannya.

Untuk berhasil dalam tugas ini, saya harus menggunakan komunikasi nonverbal. Saya harus memercayai orang lain untuk mengambil peran kepemimpinan. Perutku mengepal, dan aku mulai berkeringat. Saya tidak pernah melupakan pelajaran itu, dan pandangan sekilas yang diberikannya ke dalam hidup saya dengan ADHD.

Suzi Landolphi, terapis EAP bersertifikat, di Peternakan Hati Besar, di Malibu, California, yang memegang gelar master dalam bidang psikologi, mengatakan bahwa, untuk bekerja secara efektif dengan kuda, “pemikiran, emosi, dan bahasa tubuh Anda harus cocok. Dan bukankah itu yang terus terjadi ADHD? "

Muellner memberi tahu saya bagaimana EAP membantu seorang dewasa muda dengan ADHD parah. Di Hope Ranch, kuda-kuda diizinkan untuk datang dan pergi. Saat bekerja satu-satu dengan klien, Muellner memperhatikan bahwa "beberapa hari kami akan berjalan ke gudang dan [kuda-kuda] hanya akan bertahan di sana. Kami akan keluar hari lain, dan mereka akan pergi. " Muellner mengatakan bahwa kuda-kuda itu melesat karena mereka merasa cemas di sekitar kliennya yang tegang, dan bahwa ia belajar menenangkan pikirannya sebelum memasuki gudang.

Katherine, yang putrinya Sarah didiagnosis menderita ADHD pada usia 13, menemukan bahwa EAP membantu membawa banyak perubahan positif bagi putrinya. Sarah akan SMP ketika dia dirujuk ke EAP. "Sarah punya banyak tantangan," kata Katherine. "Dia pemberontak, nilainya menurun, dan dia memiliki masalah sosial."

Sarah ditugaskan ke sekelompok tujuh gadis yang menghadiri sesi sepanjang hari setiap hari selama seminggu. Setiap gadis ditugasi seekor kuda dan seorang penasihat. Seperti banyak peserta lainnya, Sarah tidak pernah berkeliaran di sekitar kuda. Sebelum menjalani terapi, kata Katherine, "rasa malu dan perilaku Sarah yang menyendiri telah membuat gadis-gadis lain tidak aktif, dan dia tidak bisa berteman." Sebagai Katherine menyaksikan putrinya selama satu sesi, dia terkesan dengan kebaikan Sarah dan belas kasihnya terhadap gadis lain yang berjuang di kelompok.

"Dia juga menunjukkan rasa hormat terhadap [terapis] dan konselor lain pada saat dia tidak sangat menghormati orang dewasa," kata Katherine. "Saya melihat anak yang berbeda, seperti juga guru-guru Sarah." Yang terbaik dari semuanya, banyak dari perubahan ini melekat dengannya lama setelah dia berhenti melakukan EAP.

Nama telah diubah.

---

Seekor Kuda, Tentu Saja

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang psikoterapi berbantuan kuda, atau untuk menemukan program di daerah Anda, lihat sumber daya berikut:

• Asosiasi Pembelajaran dan Pertumbuhan Berbantuan Equine (EAGALA) Didirikan pada tahun 1999, EAGALA menjalankan program di 40 negara, serta di 32 negara bagian di AS dan empat provinsi Kanada.
• Layanan Berkuda EPONA

Diperbarui pada 3 Januari 2018