5 Nasihat ADHD Yang Harus Dengarkan Setiap Orang Tua

1. Tetapkan Harapan Berdasarkan Usia Berfungsi Eksekutif Anak Anda

Jika Anda memiliki anak berusia 8 tahun dengan ADHD, usia fungsi eksekutif mereka lebih dari 5 atau 6 tahun karena korteks prefrontal mereka - bagian depan otak yang mengontrol fungsi eksekutif - berkembang lebih lambat dari bagian otak lainnya. Yang harus kita lakukan adalah mengubah ekspektasi kita untuk memenuhi anak-anak kita pada usia fungsi eksekutif mereka. Ingatlah bahwa keterampilan regulasi emosional anak Anda, keterampilan fungsi eksekutif, dan keterampilan kognitif sosial mereka 2 hingga 3 tahun di belakang usia kronologisnya.

Penting untuk diingat bahwa usia fungsi eksekutif tidak ada hubungannya dengan kecerdasan. Jika Anda pernah berkata, “Dia sangat pintar; Saya tidak mengerti mengapa dia melakukan itu, "ketahuilah bahwa itu tidak membantu.

2. Anda Harus Mengajar Kesadaran Situasional

Kesadaran situasional berarti, “Bagaimana kita mengetahui apa yang terjadi pada waktu dan tempat tertentu, dan apa yang seharusnya kita lakukan berdasarkan konteks situasinya?” Anak-anak dengan ADHD memiliki kesulitan dengan kesadaran situasional karena membutuhkan perhatian, dan itu membutuhkan perhatian pada banyak variabel berbeda yang terjadi di lingkungan, menyatukannya, dan membuat makna dari mereka.

Untuk mengajari anak Anda “membaca lapangan”, bicarakan tentang ekspektasi sebelumnya dan bahas skenario yang mungkin. Kemudian, isyaratkan anak Anda dengan memberi tahu mereka untuk "membaca isinya". Anda ingin anak Anda mengembangkan pembicaraan yang diarahkan pada dirinya sendiri. Saat Anda berkata, "Lihat kedua arah!" Anda membisikkan, yang tidak membantu anak Anda membangunnya dialog internal. Sebaliknya, katakan, "Baca bidangnya dan cari tahu apa yang harus Anda lakukan." Ini mengajarkan kesadaran situasional dan pembicaraan mandiri secara bersamaan.

3. Beri Waktu untuk Permainan Tidak Terstruktur dan Tidak Diawasi

Cara semua anak mengembangkan fungsi eksekutif dan keterampilan sosial adalah melalui permainan imajinatif yang tidak terstruktur (tanpa layar) di mana orang dewasa tidak berada di atas situasi. Ketika orang tua terlalu banyak mengatur atau menjadwalkan berlebihan, anak-anak tidak dapat mengembangkan keterampilan ini secara organik.

Beberapa orang tua menolak dan mengatakan bahwa dunia saat ini lebih berbahaya daripada saat mereka tumbuh dewasa. Ini tidak didasarkan pada data apa pun; anak-anak lebih aman hari ini daripada sebelumnya. Setiap generasi berpikir dunia sekarang lebih berbahaya, tapi itu tidak faktual.

4. Jangan Mengakomodasi Ketidakfleksibelan Anak Anda

Salah satu masalah terbesar yang saya lihat dalam keluarga dengan anak-anak ADHD adalah mereka mengakomodasi kekakuan, yang menyebabkan ketidakfleksibelan itu tumbuh. Cara kita mengembangkan fleksibilitas memberi mereka pengakuan yang disengaja ketika mereka benar-benar menunjukkan fleksibilitas. Pujian yang bertujuan berarti Anda mengakui hal spesifik yang mereka lakukan.

5. Sangat Penting untuk Bergeser dari Ketergantungan Cepat ke Kemandirian

Sangat umum bagi keluarga dengan anak-anak ADHD untuk melakukan banyak dorongan. Saat Anda melakukannya, Anda bertindak sebagai fungsi eksekutif anak Anda dan menumbuhkan ketergantungan yang berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan masalah serius saat anak Anda lulus kuliah atau mulai bekerja. Yang ingin Anda lakukan adalah bergeser ke independensi agar mereka bisa mengembangkan fungsi eksekutifnya. Cara utama kami melakukan ini adalah melalui bahasa dan melalui motivasi.

TONTON VIDEO DI BAWAH INI UNTUK SARAN ADHD LAINNYA BAGI ORANG TUA

Saran ADHD untuk Orang Tua: Langkah Berikutnya

1. Baca ini: 10 Kebenaran Sulit (Tapi Penting) untuk Dads of Boys with ADHD
2. Menonton ini: 10 Manifestasi ADHD Teratas pada Anak Laki-Laki
3. Baca ini: Mengapa Orang Tua Meremehkan Fleksibilitas dan Ketahanan Anak Laki-Laki

---

APAKAH ANDA MEMILIKI PERTANYAAN UNTUK RYAN WEXELBLATT?
Ajukan pertanyaan Anda tentang ADHD pada anak laki-laki di sini!

Ryan Wexelblatt, LCSW adalah fasilitator dari Grup Facebook ADHD Dude dan Saluran Youtube.

Diperbarui pada 12 November 2020