Kata Penting: Menggunakan Bahasa untuk Melawan Stigma

Meskipun masyarakat kita telah jauh memahami penyakit mental, stigma seputar topik ini masih hidup dan sehat. Stigma bisa terang-terangan atau halus; terkadang itu sekecil kata atau frasa individual. Berikut adalah beberapa tips untuk memilih kata yang tepat dan menggunakan bahasa untuk melawan stigma penyakit mental.

Bahasa “Gila” Menyumbang Stigma

Saat ini, banyak orang yang menyadari bahwa kata-kata seperti "gila" dan "tidak waras" adalah cara yang tidak pantas dan benar-benar ofensif untuk mendeskripsikan orang dengan penyakit mental. Sayangnya, kata-kata ini masih sering disalahgunakan di masyarakat kita—tidak hanya untuk mendeskripsikan orang, tetapi juga untuk mendeskripsikan objek dan peristiwa. Alih-alih mengatakan "Itu gila!" coba lebih spesifik. Mungkin malah menarik, tragis, atau mengejutkan.

Demikian pula, jangan salah menerapkan label penyakit mental pada orang atau benda. Seseorang yang menjaga mejanya tetap rapi bukanlah "obsesif-kompulsif". Film bisa menyedihkan, tapi jangan menyebutnya "menyedihkan". Cuaca tidak dapat diprediksi, tetapi jangan menggambarkannya sebagai "bipolar." Menyalahgunakan istilah penyakit mental untuk menggambarkan hal-hal biasa seperti cuaca dapat berkontribusi pada budaya yang meminimalkan fakta penyakit.

Lawan Stigma dengan Bahasa Orang-Pertama

Gunakan bahasa orang-pertama untuk menghindari label orang dengan penyakit mereka. Alih-alih menyebut seseorang "orang yang depresi", gunakan "orang yang depresi". Ini mungkin tidak tampak seperti perbedaan besar sampai Anda memikirkannya dalam kaitannya dengan penyakit lain. Budaya kita tidak akan pernah menyebut seseorang "orang yang alergi" atau "berpenyakit jantung", dan hal yang sama juga berlaku untuk penyakit mental. Bahasa orang pertama membantu mengingatkan orang bahwa Anda melihat mereka sebagai individu, bukan diagnosis.

Kata-kata seperti "penderitaan", "menderita", dan "korban" mungkin tampak tepat dalam beberapa situasi, tetapi seiring waktu kata-kata itu dapat melukiskan gambaran yang terlalu negatif. Jenis bahasa ini dapat berkontribusi pada pandangan masyarakat tentang orang dengan penyakit mental sebagai orang yang lemah. Alih-alih menyebut seseorang sebagai "korban depresi", katakan bahwa mereka "hidup dengan depresi". Alih-alih "korban trauma", gunakan "penyintas trauma".

Setelah Anda mengetahui kata-kata apa yang harus diwaspadai, Anda akan terkejut betapa sering kata-kata itu digunakan dan disalahgunakan dalam percakapan sehari-hari. Setiap orang memiliki beberapa kebiasaan buruk dalam hal bahasa — tidak mungkin tidak ketika budaya kita begitu penuh dengan label dan kesalahpahaman. Seringkali, orang tidak menyadari bahasa mereka berbahaya atau tidak mengerti mengapa. Jika kita melatih kembali otak kita untuk menggunakan kata-kata yang tepat dan mendorong orang lain untuk melakukan hal yang sama, kita dapat melawan stigma penyakit mental setiap hari.