Beranjak dari Blog 'Binge Eating Recovery'

Ini akan menjadi posting terakhir saya sebagai penulis 'Pesta makan pemulihan' blog. Saya sangat senang saya menemukan kesempatan ini untuk menyaring dan berbagi apa yang telah saya pelajari di saya gangguan Makan proses pemulihan. Saya berharap dapat membantu menghilangkan rasa kesepian dengan berbagi pengalaman saya. Saat saya meninggalkan blog ini dan membuka kembali diri saya untuk peluang baru, saya akan terus menulis sebagai cara untuk memproses pikiran dan emosi saya saat saya hidup.

Apa yang Saya Pelajari Tentang Pemulihan Gangguan Makan Pesta

Saat memeriksa dan menulis tentang pengalaman saya dengan gangguan pesta makan (BED), saya menyadari ada banyak terjadi di bawah permukaan gangguan makan. Saya telah menulis selama setahun tentang topik ini, dan saya masih menemukan lapisan di bawah BED.

Di masa lalu, saya merasa terlalu malu untuk berbagi pengalaman makan yang tidak teratur karena terasa sia-sia dan dangkal. Saya mengerti sekarang, menurut pengalaman saya, beralih ke makanan dan kehilangan kendali atas asupan makanan semuanya muncul di permukaan emosi yang kuat seperti kesedihan,

depresi, kesepian, dan kecemasan.

Kesadaran ini telah membuat saya menyadari kekuatan welas asih diri. Kita semua membawa begitu banyak hal bersama kita. Emosi dan rasa sakit dari masa lalu kita ini berat, dan hidup tidak berhenti dan menunggu kita untuk mengejar semuanya. Kami pulih, tersandung dan memulai kembali, seiring berjalannya waktu.

Saya belajar, seperti yang saya harap Anda juga, untuk memaafkan dan memahami diri saya sendiri dalam keadaan apa pun yang saya alami. Penerimaan atas apa pun yang terjadi di dalam diri Anda saat ini mengundang kedamaian dan kesempatan untuk memulai dari awal. Selalu ada, di setiap saat, kesempatan untuk memaafkan diri sendiri dan memulai dari awal lagi. Ini adalah keterampilan terbesar yang saya peroleh pemulihan dari BED.

Emma Parten Meninggalkan Blog 'Binge Eating Disorder'

Ketika saya mulai menulis setahun yang lalu untuk blog 'Binge Eating Disorder', saya bermaksud untuk menulis secara terbuka tentang pengalaman yang sulit untuk dibicarakan. Ini adalah praktik melepaskan rasa malu dan mengakui seberapa jauh saya telah menyembuhkan penyakit saya hubungan dengan makanan.

Saya ingat ketika saya berada di a siklus membatasi dan pesta makan setiap hari, dan saya terhibur membaca tulisan orang lain yang sudah sembuh atau masih berjuang. Tulisan dan komunitas online memberi saya kenyamanan dan harapan bahwa ada jalan keluar. Menulis untuk HealthyPlace adalah cara saya untuk membalas budi dan menjaga percakapan tetap berjalan.

Saya harap tahun baru ini adalah waktu pertumbuhan yang mendalam dan belas kasih diri bagi kita semua. Harapan saya bagi mereka yang membaca blog ini adalah untuk berbagi pengalaman Anda dengan BED, mungkin di notebook untuk mata Anda sendiri, atau di platform online seperti HealthyPlace.

Terima kasih telah membaca, dan berhati-hatilah.