Pengalaman Saya Dengan Pikiran Bunuh Diri
Peringatan pemicu: posting ini melibatkan diskusi jujur tentang bunuh diri.
Bunuh diri sulit untuk dibicarakan, namun, kebanyakan dari kita pernah mengalami pikiran atau kesedihan untuk bunuh diri setelah bunuh diri atau usaha bunuh diri. Meskipun kita tidak pernah dapat sepenuhnya memahami kedalaman pengalaman orang lain, penting untuk mengakui betapa universalnya pengalaman bunuh diri. September adalah bulan kesadaran pencegahan bunuh diri, dan tujuan dari mengakui bunuh diri adalah untuk mendorong melalui keheningan dan ketidaknyamanan untuk mengingatkan satu sama lain bahwa kita tidak sendirian.
Pengalaman Saya Dengan Pikiran Bunuh Diri
Pertama kali saya memiliki pemikiran serius tentang bunuh diri adalah selama tahun terakhir sekolah menengah saya. Saya mencoba untuk makan dengan sempurna "sehat", seperti yang saya lakukan selama beberapa tahun terakhir. Namun, kali ini, saya merasakan realitas ketidakpastian yang datang setelah lulus. Saya mulai makan lebih sedikit dan lebih sedikit saat akhir tahun ajaran tiba.
Ketika saya memikirkan saat ini, perilaku gangguan makan saya tumbuh dari perasaan tidak mampu saya. Orang-orang di sekitar saya sepertinya tahu ke mana mereka pergi dan apa yang akan mereka lakukan. Saya tidak punya rencana, dan saya merasa tidak punya tujuan. Ketika saya melangkah pada skala untuk mengukur kemajuan saya, saya bisa fokus pada sesuatu yang segera dan dapat diubah daripada masa depan yang tidak diketahui dan tanggung jawab di depan saya.
Karena saya menjadi kaku dalam rutinitas saya dengan makanan dan olahraga, saya berhenti bertemu dengan teman-teman saya karena saya takut saya akan makan berlebihan jika ada makanan di sekitar. Saya menghabiskan sebagian besar waktu saya sendirian ketika saya mulai mengalami pikiran untuk bunuh diri. Saya tahu saya tidak ingin hidup seperti saya, tetapi saya tidak tahu bagaimana berhenti merasa putus asa.
Suatu malam, saya memutuskan untuk bertemu dengan teman-teman saya karena saya tahu kami semua akan segera pindah. Kami semua memeriksa satu sama lain, dan saya memutuskan untuk memberi tahu mereka bahwa saya merasa ingin bunuh diri. Mereka mendengarkan, dan kemudian membantu saya terhubung dengan pusat perawatan yang mengkhususkan diri dalam mengobati gangguan makan. Saya bersyukur sampai hari ini saya meminta bantuan.
Gangguan Makan Pesta dan Pikiran Bunuh Diri
Beberapa tahun yang lalu, tepat sebelum saya pindah ke negara bagian baru, salah satu teman saya meninggal karena bunuh diri. Saya tinggal sendirian untuk pertama kalinya di kota asing, dan kesedihan dan kebingungan yang rumit setelah kematian teman saya mulai menetap.
Setelah teman saya bunuh diri, saya merasa goyah dan terputus dari hal-hal positif dalam hidup saya. Saya tidak memiliki kata-kata untuk menjelaskan bagaimana perasaan saya. Dalam retrospeksi, saya merasa ingin bunuh diri. Saya merasa terputus dari kecepatan dunia dan orang-orang di sekitar saya. Saya merasa ada yang salah dengan diri saya yang membuat saya tidak bisa berfungsi seperti orang normal.
Saya mulai membatasi makanan di siang hari. Pada malam hari, saya pulang kerja dan makan berlebihan. Siklus membatasi dan pesta makan menjadi rutinitas. Saya berusaha keras untuk melarikan diri dari ketidaknyamanan kesepian dan perasaan tersesat dalam hidup saya. Makan berlebihan berfungsi sebagai kenyamanan sementara, tetapi sebagian besar pagi saya bangun dengan perasaan lebih rendah dari hari sebelumnya.
Perubahan dimulai ketika saya meminta bantuan. Guru menulis saya saat itu menghubungkan saya dengan seorang terapis yang berspesialisasi dalam mengobati gangguan makan. Saya bisa mulai berbagi semua beban yang selama ini saya pegang. Makan saya perlahan menjadi seimbang, dan saya memulai proses membangun kembali diri saya sendiri.
Jika Anda berjuang dengan BED atau mengalami ide bunuh diri, jangan menunggu untuk meminta bantuan seseorang. Siklus pesta makan terlalu berat untuk ditanggung sendiri. Seseorang yang Anda kenal mungkin pernah mengalami hal serupa dan mungkin memiliki sumber daya khusus untuk dibagikan kepada Anda. Kunjungi juga kami halaman sumber daya untuk mendapatkan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan. Jika Anda merasa dapat melukai diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.
Dalam video ini, saya berbicara tentang mengalami kesepian selama pemulihan. Percakapan dan koneksi adalah jalur kehidupan selama pemulihan. Saya membahas bagaimana Anda dapat terhubung dengan orang lain yang secara khusus pulih dari BED.
