Perawatan Diri Mengajari Saya Menjadi Lebih Baik dan Mencintai Diri Sendiri Terlebih Dahulu

Perawatan diri berada di luar kata kunci yang populer; itu adalah praktik penting yang perlu diperlakukan lebih dari sekadar tren. Saat kita belajar bagaimana menjadi lebih baik kepada diri kita sendiri dan pada akhirnya mencintai diri kita sendiri, perawatan diri harus menjadi bagian dari proses itu.

Perang di dalam adalah akibat dari pengabaian dan fokus pada negativitas. Saya telah meruntuhkan diri saya lebih sering daripada siapa pun menggertak pernah bisa. Perawatan diri telah menjadi anugrah yang mendorong saya untuk mengambil tindakan dan memprioritaskan fisik, mental, dan kesehatan emosional. Ketika perawatan diri menjadi bagian dari hidup saya, kata-kata dan perasaan seperti percaya diri, harga diri, dan cinta diri mulai menunjukkan diri sebagai keraguan diri, dan harga diri yang rendah menghilang. Dengan merawat diri sendiri, saya menjadi lebih berenergi, termotivasi, dan positif, dan saya menjalani kehidupan yang seimbang dan memuaskan.

Pedoman Umum untuk Membiarkan Perawatan Diri Mengajari Anda Hal-Hal Sehat

Trik perawatan diri adalah menemukan apa yang cocok untuk Anda. Saya mencoba banyak rekomendasi dan rutinitas online sebelum memutuskan bahwa ini harus unik bagi saya. Meskipun pedoman umum sebagian besar tetap sama, Anda perlu mempersonalisasikan perawatan diri Anda untuk mencapai hasil terbaik. Inilah cara saya belajar menjadi lebih baik dan mencintai diri sendiri terlebih dahulu melalui perawatan diri.

• Meluangkan waktu untuk diriku sendiri

Terlalu sibuk dengan pekerjaan atau hobi menyisakan sedikit ruang untuk relaksasi. Saya menemukan bahwa tidak ada waktu dalam hari saya ketika saya tidak melakukan apa-apa. Jadi, saya mulai dengan sengaja mengukir waktu untuk tidak melakukan apa-apa; Saya akan duduk dan menatap dinding, bermeditasi, mandi lama, dan seterusnya, hanya untuk merasakan diri saya sendiri dan mengukur di mana saya berada. Hal ini memudahkan saya untuk menangkap saat-saat keraguan diri dan kenegatifan sebelum hal itu dapat merusak.

• Menetapkan batasan

Satu hal yang saya pelajari dalam perjalanan perawatan diri ini adalah tidak ada yang menghargai waktu Anda jika Anda sendiri tidak menghargainya. Jika Anda tidak membuat batasan yang jelas, orang terus mendorong batas hanya untuk melihat seberapa jauh kelewatan. Belajar untuk mengatakan tidak dan berarti itu merupakan perjuangan karena saya akan merasakan tenggorokan saya mulai tertutup setiap kali saya perlu berdiri tegak. Secara bertahap, saya belajar bagaimana melindungi waktu saya, memprioritaskan kebutuhan saya, dan membatasi komitmen tanpa merasa dunia akan menghancurkan saya.

• Berolahraga secara teratur

Untuk waktu yang lama, saya tidak mengerti bagaimana orang bisa berkomitmen untuk berolahraga setiap hari. Saya telah mencobanya beberapa kali sebelumnya dan sepertinya selalu berhenti dalam minggu pertama. Entah bagaimana saya akan meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak melakukannya dengan benar dan terlalu tidak layak untuk menjadi lebih baik, jadi mengapa mencoba? Perawatan diri telah mengajari saya bahwa saya dapat melakukannya dengan santai, memulai dari yang kecil, membangun dari sana, dan menemukan latihan yang saya sukai. Saya tidak perlu mengangkat beban, joging berjam-jam, atau melakukan kardio yang intens; Saya bisa tetap dalam batas kemampuan saya, melakukan yoga, peregangan, berjalan-jalan, menari, dan berkomitmen untuk melakukannya secara teratur.

Saya tidak selalu melakukan perawatan diri dengan benar, tetapi pengalaman ini sepadan dengan waktu dan usaha. Mempelajari bagaimana menjadi lebih baik kepada diri sendiri sangat memuaskan dan telah membuka mata saya terhadap tindakan merugikan yang telah saya lakukan dengan membiarkan benih keraguan diri dan kenegatifan tumbuh dalam diri saya. Sekarang, saya memprioritaskan kesejahteraan saya, dan sejujurnya saya dapat mengatakan bahwa saya menangani tantangan dengan lebih baik dari sebelumnya.