Mengatasi Pengganggu dan Umpan Balik Negatif: Perjalanan Harga Diri Saya

Penindasan dan umpan balik negatif dapat menghancurkan harga diri Anda dan secara besar-besaran berkontribusi pada perasaan tidak berdaya, tidak berharga, dan sendirian. Mengatasi pengganggu dan umpan balik negatif adalah bagian penting dari perjalanan harga diri Anda. Dalam artikel ini, saya memandu Anda melalui strategi untuk mengatasi intimidasi dan umpan balik negatif untuk membangun harga diri Anda.

Saat berhadapan dengan pengganggu dan umpan balik negatif, orang cenderung menginternalisasi apa yang dilemparkan kepada mereka, dan perlahan, itu mulai menentukan harga diri mereka. Saat berhadapan dengan pengganggu dan umpan balik negatif, Anda perlu memahami dan selalu mengingatnya BUKAN TENTANG ANDA. Pengganggu dan orang-orang negatif dalam hidup Anda memiliki masalah dan ketidakamanan mereka sendiri, yang mereka proyeksikan ke orang lain. Anda tidak boleh lupa bahwa ketika seseorang jahat, kejam, dan kritis terhadap Anda, itu lebih mencerminkan siapa mereka daripada tentang Anda.

Cara Mengatasi Perundungan dan Umpan Balik Negatif

Orang-orang negatif dan pengganggu selalu mencari tempat yang paling menyakitkan atau menimbulkan reaksi terbesar dari Anda; itu sebabnya mereka selalu membidik ketidakamanan. Alih-alih memikirkan rasa tidak aman dan kelemahan Anda, Anda harus:

• Fokus pada kekuatan Anda

Anda memiliki kualitas, bakat, pencapaian, dan kekuatan yang lebih positif daripada yang Anda hargai, jadi fokuslah pada apa yang membuat Anda unik. Ingatkan diri Anda tentang kekuatan Anda sesering mungkin untuk menangkal umpan balik negatif yang Anda terima.

• Undang lebih banyak kepositifan dalam hidup Anda

Daripada melihat sisi buruk dalam setiap situasi, jadilah tipe orang yang melihat hikmahnya. Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif akan membantu Anda mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan untuk membangun harga diri dan menenggelamkan kata-kata dan tindakan pengganggu dan orang-orang negatif.

• Berjuang untuk dirimu sendiri

Mempelajari cara membela diri sendiri saat seseorang menindas Anda atau memberi umpan balik negatif adalah penting. Bicaralah dan kirim pesan bahwa Anda menghargai dan menghormati diri sendiri. Pengganggu dan orang negatif berusaha untuk merusak kepercayaan diri orang, jangan biarkan mereka menguasai Anda.

• Mencari pertolongan

Jika Anda bergumul dengan pengganggu dan orang-orang negatif yang menyeret Anda, mencari bantuan bisa sangat berharga. Anda dapat berbicara dengan terapis, konselor, atau figur otoritas untuk membantu Anda mengatasi situasi dan mengembangkan strategi untuk mengatasi umpan balik negatif dan membangun kepercayaan diri. Mencari bantuan memberi Anda akses ke ruang yang aman dan mendukung tempat Anda dapat didengar dan mengeksplorasi perasaan dan pengalaman Anda secara objektif.

Mengatasi pengganggu dan umpan balik negatif sangat penting untuk perjalanan harga diri Anda. Ketika Anda pertama kali memahami bahwa tidak ada yang tentang Anda, fokuslah pada kekuatan Anda, pertahankan diri Anda, cari membantu, dan menyambut kepositifan ke dalam hidup Anda, Anda mulai mengambil kembali kekuatan dari pengganggu dan negatif rakyat. Anda layak dan kuat; Anda pantas mendapatkan cinta dan rasa hormat.

Di bawah ini adalah klip pendek yang bisa Anda lihat.

Mengatasi Pengganggu dan Umpan Balik Negatif: Perjalanan Harga Diri Saya