Bagaimana Saya Belajar Mencintai Siapa Saya dan Merangkul Ketidaksempurnaan

Untuk waktu yang sangat lama, saya tidak nyaman dengan diri saya sendiri. Selama perjalanan saya menuju penyembuhan, saya segera menyadari bahwa jauh lebih mudah bagi kita untuk berteman dengan orang asing daripada diri kita sendiri. Butuh waktu lama bagi saya untuk berteman dengan diri saya sendiri dan perlahan belajar untuk mencintai siapa saya. Sekarang saya di sini, saya berharap dapat membantu sebanyak mungkin orang menemukan jalan mereka untuk mencintai diri sendiri.

Belajar mencintai diri sendiri adalah sebuah perjalanan yang cukup sulit. Anda harus merangkul ketidaksempurnaan Anda untuk sepenuhnya menerima diri Anda apa adanya daripada terus-menerus berjuang untuk cita-cita yang tidak dapat dicapai. Setiap luka yang Anda alami adalah luka trauma yang membutuhkan perawatan agar sembuh dengan baik; hanya dengan begitu kita dapat menukar trauma dengan kebijaksanaan.

Bagaimana saya belajar mencintai diri sendiri apa adanya

Saat saya telah menempuh jalan panjang menuju kepercayaan diri, saya telah menemukan beberapa hal yang harus dilakukan yang membantu saya tetap fokus. Praktik-praktik ini terus membantu saya bahkan hingga hari ini; Saya memang mengatakan ini adalah sebuah perjalanan, jadi masih ada pekerjaan yang harus dilakukan.

• Melatih welas asih

Welas asih telah menjadi yang paling sulit untuk dipelajari tetapi, sejauh ini, yang paling bermanfaat. Daripada memisahkan diri setiap kali saya mengalami kemunduran, saya telah belajar untuk menjadi diri sendiri lebih ramah pada diriku sendiri. Ini masih merupakan pekerjaan kemajuan, tetapi saya dengan percaya diri membagikannya karena perbedaan antara di mana saya memulai dan di mana saya sekarang layak untuk dirayakan. Saya telah belajar untuk menjadi teman saya sendiri terlebih dahulu dan berbicara kepada diri saya sendiri seperti seorang teman ketika mereka membutuhkan penghiburan selama masa-masa sulit.

• Belajar melepaskan perfeksionisme

Jika Anda seorang perfeksionis atau telah berinteraksi dengan seseorang, Anda tahu betapa tidak berdayanya untuk mencoba dan membantu mereka melalui ini. Perjuangan terbesar saya dengan perfeksionisme adalah memproyeksikan; Saya ingin semuanya sempurna karena saya tidak bisa. Itu menjadi neraka yang hampir menghabiskan saya sampai saya menemukan itu adalah penghalang untuk mencintai diri sendiri. Butuh berhari-hari untuk meyakinkan diri, malam membaca, saat-saat ketika saya murtad, dan dukungan besar dari teman, keluarga, dan terapis saya untuk mengeluarkan saya dari lubang yang telah saya gali sendiri. Ketika Anda melepaskan pola pikir ini dan menerima bahwa ketidaksempurnaan adalah bagian alami dari keberadaan dan merupakan pengalaman yang indah, Anda mulai melihat harga diri Anda.

Satu bagian dari pengalaman ini yang terus saya tekankan untuk orang-orang di sekitar saya adalah itu mencintai diri sendiri adalah sebuah perjalanan yang akan memakan waktu dan usaha. Itu harus dimulai dengan Anda merangkul ketidaksempurnaan Anda; dengan begitu, Anda akan mengembangkan diri Anda yang lebih sehat dan lebih positif. Tidak ada yang bisa menggoyahkan harga diri Anda ketika Anda menyukai dan mencintai diri Anda apa adanya.