Dampak Kesehatan Mental dari Mengirim Email Jujur di Tempat Kerja

Saya percaya tidak ada yang tidak profesional dalam bersikap jujur ​​tentang kesehatan mental Anda di tempat kerja. Karena email adalah sarana komunikasi resmi di tempat kerja di mana pun, karyawan harus memastikan bahwa email tersebut asli. Tentu saja, tanggung jawab ada pada majikan karena siapa pun di organisasi yang tidak ramah kesehatan mental akan ragu untuk mengungkapkan masalah kesehatan mental. Namun bukan berarti karyawan tidak berdaya. Dan di dunia pandemi, di mana semakin banyak orang yang menderita kondisi seperti depresi¹, email asli sangat penting.

Mari Normalisasikan Percakapan Kesehatan Mental melalui Email

Kesehatan mental tidak boleh hanya menjadi kata kunci di tempat kerja, juga tidak boleh diangkat hanya pada acara-acara "khusus" seperti Hari Kesehatan Mental Sedunia. Sebagian besar perusahaan yang saya tahu hanya bersikap performatif dalam hal ini, dan sudah saatnya ini berhenti. Sementara banyak perubahan diperlukan untuk memperbaiki budaya perusahaan, email yang jujur ​​tampaknya merupakan cara yang efektif untuk menormalkan percakapan kesehatan mental saat ini.

Misalnya, pertimbangkan skenario berikut. Seorang karyawan wanita yang juga baru single mother mengalami stres lebih dari biasanya di tempat kerja. Dia depresi dan hampir kehabisan tenaga karena dia juga membesarkan dua anak kecil. Dia mempertimbangkan untuk meminta manajernya untuk mendelegasikan beberapa pekerjaan kepada karyawan lain. Tetapi dia memutuskan untuk mengambil beberapa hari kesehatan mental untuk pulih. Namun, dia mengirim email yang mengatakan dia perlu waktu istirahat untuk menangani "darurat keluarga". Ketika dia kembali bekerja, beban kerjanya sama seperti biasanya. Dan segera, dia kembali dalam situasi yang sama seperti sebelumnya.

Jika dia jujur ​​tentang perjuangan kesehatan mentalnya dengan atasannya, kemungkinan mereka akan membantunya. Tetapi dengan tidak membicarakan masalahnya, dia kehilangan kemungkinan ini. Terlebih lagi, kejujurannya juga akan mendorong orang lain untuk terbuka.

Melangkah dan Lakukan Sendiri

Orang cenderung menyesuaikan diri dan mengikuti garis sampai seseorang berani melepaskan diri dan melakukan hal yang benar. Dan kemudian orang itu perlahan-lahan menginspirasi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Saya telah melihat ini terjadi dalam berbagai situasi dalam hidup, dan saya yakin Anda juga telah melihatnya. Jadi, jika tidak ada orang yang autentik dalam email kantor, mungkin Anda dapat memulai gerakan dengan memberi tahu semua orang apa yang Anda lakukan. Akhirnya, Anda mungkin menjadi alasan mengapa rekan kerja berhenti menggunakan kata-kata palsu seperti bagus untuk menggambarkan keadaan pikiran mereka.

Sumber

1. Organisasi Kesehatan Dunia, "Pandemi COVID-19 memicu 25% peningkatan prevalensi kecemasan dan depresi di seluruh dunia." Diakses pada 28 April 2022.

Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.