Mengapa Karyawan Lajang Mungkin Berisiko Lebih Tinggi untuk Depresi

Berbicara dari pengalaman pribadi, menjadi lajang tidaklah mudah - bahkan ketika berhubungan dengan tempat kerja. Ada beberapa alasan untuk ini, tetapi hari ini, saya ingin fokus pada bagaimana karyawan lajang mungkin mengalami depresi karena mereka terlalu banyak bekerja dan diremehkan. Asumsi umum adalah bahwa jika seseorang lajang, mereka jauh lebih siap untuk bekerja daripada rekan kerja yang sudah menikah dan berkomitmen. Mereka seharusnya bekerja dengan jam kerja yang lebih lama secara default, dan pekerjaan sering kali begitu saja dibuang tanpa persetujuan mereka. Seiring waktu, kerja berlebihan yang kronis menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kelelahan dan depresi, terutama jika seseorang dibayar rendah dan dihargai rendah.

Depresi Disebabkan Saat Para Lajang Diasingkan di Tempat Kerja

Menjadi lajang berarti Anda dipilih karena terlalu banyak bekerja, dan itu dapat menyebabkan depresi. Hal ini tidak berlebihan; ini adalah kebenaran yang dingin dan pahit. Terlepas dari status hubungan Anda, saya yakin Anda dapat memikirkan setidaknya satu orang dalam hidup Anda yang harus:

• Pertanggungan untuk karyawan yang sudah menikah terlalu banyak dengan membantu mereka dalam pekerjaan - tanpa mendapatkan bantuan yang sama sebagai balasannya
• Bekerja lembur dan pada akhir pekan sesuai kebutuhan atasan mereka menghabiskan waktu bersama anak-anaknya, lagi
• Bekerja lebih keras daripada yang lain karena jika satu orang tidak memiliki pasangan atau anak, paling tidak yang bisa mereka lakukan adalah fokus pada karir mereka, dan seterusnya.

Tentu saja, itu normal orang yang bekerja bersama untuk membantu satu sama lain, tetapi ketika hanya satu pihak yang menjadi penolong, bukan pihak yang dibantu, ini adalah masalah. Dalam hal ini, orang lajang yang diharapkan tersedia sesuai permintaan karena mereka tidak memiliki file kehidupan di luar pekerjaan. Jika mereka memang memiliki kehidupan, mereka tidak akan melajang di tempat pertama. Aliran pemikiran ini tidak hanya tidak benar, tetapi juga diskriminatif.

Tetapkan Batasan untuk Menghindari Perlakuan Tidak Adil

Orang lajang memiliki hak untuk waktu henti sebanyak orang yang memiliki pasangan dan anak-anak. Terlebih lagi, jika satu orang tidak berbicara tentang diskriminasi ini, mereka akan terus dianggap remeh dan dibebani dengan lebih banyak pekerjaan daripada yang dapat mereka tangani. Kerja berlebihan pasti akan menyebabkan kelelahan dan / atau depresi, itulah sebabnya para lajang perlu melakukannya pelajari cara menetapkan batasan di tempat kerja. Salah satu batasan paling efektif adalah mengatakan tidak saat Anda ingin mengatakan tidak - dan dengan cara yang jelas, tegas namun sopan sehingga tidak ada yang bisa memanfaatkan Anda. Lihat video di bawah ini untuk mengetahui lebih lanjut.

Apakah Anda pernah diperlakukan berbeda di tempat kerja karena status hubungan Anda? Tolong beri tahu saya di bagian komentar di bawah.

Mahevash Shaikh adalah seorang blogger milenial, penulis, dan penyair yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan seterusnya Instagram dan Facebook.