Pengantar Shubhechha Dhar, Penulis Baru 'Mengobati Kecemasan'

Nama saya Shubhechha Dhar; Saya seorang penulis dan penulis baru Mengobati Kecemasan. Melalui posting blog saya, saya berharap dapat menciptakan ruang aman bagi semua orang yang berjuang dengan kecemasan untuk merasa dilihat, dipahami, dan didengar. Setelah didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial, saya menghabiskan satu tahun di kelompok terapi dan belajar teknik mengatasi yang membantu saya berkembang dengan gangguan saya. Tujuan hidup saya adalah menggunakan tulisan saya untuk mengurangi stigma seputar kesehatan mental.

Perjalanan Shubhechha Dhar dengan Gangguan Kecemasan Sosial

Tumbuh dewasa, saya terus-menerus dicap pemalu, canggung, dan pendiam. Saya sangat sadar dan selalu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang saya. Ketika ketakutan saya akan penilaian tumbuh, saya mulai menghindari situasi sosial. Saya akan menurunkan volume musik sambil memakai earphone karena saya takut musiknya akan bocor melalui earphone saya, dan seseorang akan mendengar musik apa yang saya dengarkan dan menilai musik saya pilihan. Suatu hari, ketika saya tidak bisa menangani pikiran cemas saya lagi, saya menangis dan menuangkan semua emosi saya ke dalam kotak pencarian Google, dan kata-kata "kecemasan sosial" muncul. Butuh waktu satu tahun bagi saya untuk mengumpulkan keberanian untuk pergi ke a

dokter dan memberitahu mereka tentang gejala saya. Saya secara resmi didiagnosis dengan gangguan kecemasan sosial sebagai junior di perguruan tinggi meskipun menunjukkan gejala kecemasan sosial dari usia muda.

Tujuan Shubhechha Dhar di blog 'Mengobati Kecemasan'

Sebagai seseorang yang tumbuh di India, di mana kesehatan mental adalah hal yang tabu, saya tahu betapa terisolasinya berjuang melawan kecemasan sendirian. Hari ini, saya merasa seperti berada di tempat di mana saya dapat membuka diri tentang pengalaman saya dan menggunakan teknik koping untuk mengelola kecemasan saya.

Untuk lebih lanjut tentang saya dan apa yang saya rencanakan untuk Mengobati Kecemasan blog, lihat ini:

Gangguan kecemasan dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan Anda, seperti kehidupan sekolah, kehidupan kencan, kehidupan kerja, kehidupan sehari-hari, dan banyak lagi. Melalui artikel saya, saya akan berbagi teknik koping khusus yang membantu saya mengelola kecemasan saya di semua aspek kehidupan saya. Tujuan saya adalah memberi Anda harapan dan membantu Anda percaya bahwa berkembang dengan kecemasan itu mungkin.