Apakah Perhatian Meningkatkan Kesehatan Mental atau Apakah Itu Berbulu?
Inilah yang Terjadi di HealthyPlace Minggu Ini:
- Apakah Perhatian Meningkatkan Kesehatan Mental atau Apakah Itu Berbulu?
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Kecemasan Dapat Menyebabkan Kelelahan dan Kelelahan: Inilah yang Harus Dilakukan
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Motivasi
Mindfulness saat ini menjadi kata kunci kesehatan mental. Beberapa orang mengklaim bahwa hidup dengan penuh kesadaran membawa instan kedamaian batin dan membuat kita kebal terhadap masalah. Pada kenyataannya, ini bukan tentang perhatian. Namun, itu bisa membuat perbedaan positif dalam hidup kita.
Perhatian penuh adalah cara menjalani hidup dan berada bersama diri sendiri dan orang lain. Sederhananya, ini melibatkan memperhatikan sesuatu di saat Anda saat ini alih-alih memikirkan masa lalu atau masa depan. Perhatian penuh dapat, tetapi tidak harus, melibatkan meditasi. Meditasi adalah praktik konsentrasi yang formal dengan titik awal dan akhir yang ditentukan, sedangkan perhatian penuh melibatkan perhatian pada apa pun yang Anda lakukan saat menjalani kehidupan sehari-hari.
Memperhatikan saat ini memiliki keuntungan kesehatan mental. Ini kebalikan dari merenungkan dan mengkhawatirkan. Itu juga bisa memotivasi, menginspirasi Anda untuk melakukan apa yang Anda bisa, satu per satu. Dalam memfokuskan pikiran dan memfasilitasi tindakan kecil, perhatian dapat membantu orang menghadapi situasi sulit dan tantangan kesehatan mental.
Namun, pendekatan terhadap kehidupan ini bukanlah obat untuk semua atau perbaikan cepat. Menjadi sadar tidak mengubah masa lalu atau membuat Anda lupa tentang peristiwa dan emosi yang mengecewakan. Kekuatannya lebih besar dari itu. Dengan memilih untuk fokus pada momen Anda sendiri daripada pikiran dan perasaan Anda tentangnya, yang berakar pada masa lalu atau masa depan, Anda mengambil alih hidup Anda, lagi dan lagi. Ini membantu Anda tetap terpusat sehingga Anda dapat menangani masalah dan tantangan yang muncul dengan bijaksana, yaitu: lambang kesehatan mental.
Video yang Direkomendasikan
Kecemasan membuat sulit untuk mempraktekkan perawatan diri karena memenuhi pikiran Anda dengan pikiran negatif, kekhawatiran, dan ketakutan. Dalam video ini, dapatkan informasi praktis tentang cara meredakan kecemasan sehingga Anda dapat mempraktikkan perawatan diri yang Anda butuhkan. Jam tangan.
Artikel Terkait Berurusan dengan Perhatian
- Menggunakan Perhatian Penuh untuk Kecemasan: Begini Caranya
- Mengapa Anda Harus Memulai Latihan Perhatian?
- Jalani Hidup Sekarang: Hidup di Saat Ini
- Bagaimana Menggunakan Perhatian Penuh untuk Depresi Membantu Anda Sembuh
- Mengapa Mengambil Kursus Meditasi Perhatian?
- 5 Tips untuk Melatih Perhatian Penuh
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Jika Anda mempraktikkan perhatian, dengan cara apa itu membantu kesehatan mental Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berbagi pemikiran, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace.
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut baik.
- Bagaimana Binge Eating dan Overeating Berbeda?
- Pemulihan Gangguan Makan Adalah Serangkaian Pasang surut
- Berbagi Identitas Anda Membantu Membangun Harga Diri
- Kekuatan Musik pada Kesehatan Mental Anda
- Menggunakan Tindakan Menyakiti Diri Sendiri untuk Melarikan Diri dari Keadaan yang Luar Biasa
- Pelecehan dan Stigma Diri: Bebaskan Diri untuk Kesehatan Mental Anda
- Pandemi Belum Selesai dengan Skizoafektif Ini
- Stigma Kesehatan Jiwa di Perguruan Tinggi
- Anda Tidak Harus Menjadi Pecandu untuk Menginginkan Ketenangan
- Skizofrenia dan Melukai Diri Sendiri
- Work-Life Balance Melindungi Saya dari Kelelahan Kesehatan Mental
- Menemukan Keluarga Biologis Saya Membantu Kesehatan Emosional Saya
- Mengapa Saya Suka Acara Kuis Saat Saya Stres
- Penyakit Mental Menempatkan Pikiran di Kepala Anda -- Menilai Mereka
- Apa yang Harus Dilakukan Saat Depresi Membuat Anda Menjadi Kambing Hitam di Tempat Kerja
- Bagaimana Kafein Mempengaruhi Kecemasan Saya
- Kekuatan Penyembuhan dari Puisi Pemulihan Self-Harm
- Keengganan Saya Menggunakan Obat Psikiatri
- Kecemasan dan Depresi Pascapersalinan
- Menemukan TIO yang Baik untuk Skizofrenia
- Berlebihan dengan Bipolar Datang dengan Harga yang Besar
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi beranda blog kesehatan mental untuk postingan terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Apakah Anda tahu bagaimana mengatasi ketika kecemasan Anda menyebabkan kelelahan dan kelelahan? Perhatikan ini untuk tips.
Berlangganan Saluran YouTube HealthyPlace
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas Tempat Sehat Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Kontroversi Gangguan Identitas Disosiatif: Apakah DID Nyata?
- Penyebab Depresi: Apa Penyebab Depresi?
- Peristiwa Traumatis dan Cara Mengatasinya
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya sukai Kami di Facebook juga. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Motivasi
"Jangan pernah mengacaukan satu kekalahan dengan kekalahan terakhir." ~ F Scott Fitzgerald
Baca lebih banyak kutipan motivasi.
Itu saja untuk saat ini. Jika Anda mengetahui siapa saja yang dapat mengambil manfaat dari buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Silakan bagikan buletin di jejaring sosial mana pun yang Anda ikuti. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti kami di Indonesia, seperti kami di Facebook, berlangganan kami Saluran Youtube, atau ikuti kami di Instagram.
Terima kasih,
Debora
Tim Mitra Komunitas
HealthyPlace.com - Saluran Kesehatan Mental Amerika
"Saat Anda berada di HealthyPlace.com, Anda tidak pernah sendirian."
http://www.healthyplace.com
