Cara Membuat Paket Perawatan Self-Harm untuk Orang Tercinta

Menyusun paket perawatan melukai diri sendiri dapat menjadi cara yang indah dan bermakna untuk membantu mendukung pemulihan orang yang dicintai. Inilah cara membuat teman atau anggota keluarga Anda benar-benar menghargainya.

Sebelum Membuat Paket Perawatan Self-Harm, Pertimbangkan Ini

Sebelum Anda mengalami kesulitan membeli atau membuat berbagai komponen paket perawatan melukai diri sendiri untuk orang yang Anda cintai, periksa apakah semua hal berikut ini benar:

• Orang ini secara pribadi telah mendiskusikan melukai diri sendiri secara terbuka dengan Anda sebelumnya
• Orang ini merasa nyaman dengan Anda menunjukkan dukungan Anda
• Orang ini terbuka tentang melukai diri sendiri dengan orang lain yang mungkin memperhatikan paket perawatan ketika tiba, atau
• Anda memiliki cara untuk mengirim paket perawatan ini yang tidak akan menarik perhatian yang tidak diinginkan

Intinya dari hadiah Anda, bagaimanapun, adalah untuk menunjukkan cinta dan dukungan Anda. Jika ada setiap Jika hadiah Anda dapat menempatkan teman atau anggota keluarga Anda dalam posisi yang tidak nyaman, yang terbaik adalah membicarakannya sebelum mengambil proyek ini lebih jauh.

Merakit Paket Perawatan Self-Harm

Saat menyusun paket perawatan melukai diri sendiri, pastikan bukan untuk menyertakan hal-hal berikut:

• Materi yang berpotensi memicu, seperti buku atau film yang secara grafis menggambarkan tindakan menyakiti diri sendiri
• Alat yang mungkin digunakan orang yang Anda cintai untuk melukai diri sendiri
• Obat-obatan — serahkan resepnya kepada tim perawatan profesional orang yang Anda cintai
• Obat-obatan atau alkohol, keduanya dapat memperburuk keinginan untuk menyakiti diri sendiri
• Item yang dapat memperburuk kondisi mental atau fisik lainnya (misalnya makanan untuk seseorang dengan gangguan makan)

Gunakan apa yang Anda ketahui tentang orang ini untuk menyesuaikan isi paket perawatan. Jika Anda tidak yakin apa yang harus disertakan, Anda selalu dapat bertanya kepada orang ini apa yang paling membantu. Atau, Anda dapat meminta bantuan teman dan keluarga lain, asalkan orang yang Anda cintai juga telah mendiskusikan tindakan melukai diri sendiri dengan orang-orang ini.

Untuk membantu Anda memulai, berikut adalah daftar hal-hal yang secara pribadi ingin saya terima dalam paket perawatan melukai diri sendiri ketika saya pertama kali memulai perjalanan pemulihan saya:

• Mainan gelisah, untuk mengatasi keinginan mengidam
• Benda nyaman yang halus atau tidak nyaman, seperti selimut berbobot atau sandal lembut
• Semprotan linen, minyak esensial, atau produk mandi beraroma
• Buku—baik memoar pemulihan melukai diri sendiri atau fiksi inspirasional
• Bunga atau rangkaian buah yang dapat dimakan
• Teh yang menenangkan, seperti chamomile atau lavender
• Buku harian mewah, buku catatan, atau set pena untuk jurnal pemulihan
• Perlengkapan seni untuk jurnal visual
• Perhiasan pemulihan yang melukai diri sendiri untuk merayakan proses penyembuhan dengan penuh gaya

Alih-alih mengikuti daftar ini kata demi kata, pastikan untuk menggunakan apa yang Anda ketahui (dan penilaian terbaik Anda) untuk menentukan apa yang harus dimasukkan ke dalam paket perawatan melukai diri sendiri. Cobalah untuk tidak berlebihan, karena ini dapat membebani penerima yang Anda tuju; cobalah untuk tetap berpegang pada beberapa hal yang benar-benar akan dihargai orang ini.

Dengan setiap pilihan, ingatlah dua tujuan utama paket perawatan ini. Satu, itu harus berisi item yang akan membantu, tidak menghalangi, pemulihan orang yang Anda cintai. Dua, itu harus berfungsi sebagai pengingat cinta dan dukungan Anda.

Pertimbangkan untuk mendekorasi bagian luar kotak juga untuk sentuhan pribadi ekstra. (Anda selalu dapat menyembunyikannya di kotak lain jika Anda perlu menjaga kerahasiaan pengiriman ini.) 

Jika Anda memberi atau menerima paket perawatan untuk melukai diri sendiri, apa yang ingin Anda sertakan? Bagikan ide Anda di komentar—Anda tidak pernah tahu siapa yang dapat membantu saran Anda.