“Resep Tantrum-Menjinakkan Saya”

Dia berteriak lagi. Saya memintanya untuk membersihkan mainan yang saya tumpuk di tengah ruang tamu. Dia berkata, "Tidak, saya selalu membersihkan, Anda selalu membuat saya bersih, dan saya tidak mau." Saya mengatakan kepadanya lagi, dengan tenang, untuk membersihkannya. Dia bilang dia lelah membersihkan. Saya mengatakan bahwa apa pun yang tidak dia bersihkan akan dibuang, karena kita tidak bisa menyimpan mainan yang harus saya bersihkan.

Saat itulah berteriak dimulai. Pada awalnya, itu adalah aliran yang masuk akal dari “Kamu selalu membuatku bersih dan aku benci membersihkan dan aku sedang bermain Lego dan kamu sela saya dan kamu selalu sela saya dan mainan itu milik saya dan Anda adalah mama yang buruk, dan... "Kemudian itu merosot menjadi pekikan dan teriakan dan menginjak-injak dan meraung, mungkin dengan beberapa melemparkan mainan yang disebutkan di atas.

Apa yang kamu kerjakan?

Pertama, pastikan anak Anda tidak lapar, haus, atau lelah. Putra tertua saya, yang menderita ADHD, membuat ulah epik saat dia "mabuk" - lapar dan marah. Bahkan dia mengenalinya sekarang: "Saya mendapatkan hangry," dia akan memperingatkan. Semua orang tahu anak-anak yang lelah tidak dapat mengendalikan diri mereka sendiri, dan anak-anak yang haus adalah sama. Anak-anak dengan ADHD kehilangan kendali jika mereka terlalu banyak atau kurang terstimulasi, atau jika mereka kehilangan jadwal yang dapat diprediksi untuk hari itu. Ini tidak akan menyelesaikan kemarahan anak Anda, tetapi mereka mungkin memberi Anda simpati untuk itu. Saya buruk dalam hal ini, dan suami saya sering harus mengingatkan saya bahwa putra-putra saya kelelahan.

Anda perlu bersimpati dengan anak Anda, sebaiknya sebelum sampai ke tahap menjerit dan mengaum. Saat itulah otak dimatikan, dan Anda tidak bisa menghubunginya.

[Tes Mandiri: Mungkinkah Anak Anda Mengalami Gangguan Oposisi?]

“Saya tahu Anda tidak ingin membersihkan,” saya mungkin berkata, “tetapi semua orang di keluarga kami ikut membantu menjaga rumah itu dijemput. Saya sudah membersihkan seluruh ruang tamu. Sebagai bagian dari keluarga, giliran Anda untuk mengambil mainan, yang saya tinggalkan untuk Anda, karena Anda berusia enam tahun. " Jika saya bisa memeras ini sebelum kemarahan besar, Blaise biasanya akan terengah-engah dan membersihkan mainan. Dia mengakui bahwa dia dihargai dan dirawat, dan dibutuhkan sebagai bagian dari keluarga.

Jika anak Anda merengek untuk permen, Anda dapat mencoba sesuatu seperti, “Kami tidak punya uang untuk permen. Semua orang di keluarga tidak dapat memiliki semua yang kita inginkan, atau kita harus membeli semua Target. Saya melihat gaun yang saya inginkan, tetapi saya tidak bisa membelinya karena kami tidak punya uang. Itu membuatku sedih. Apakah Anda sedih? ”Kuncinya adalah mengembangkan koneksi dengan anak Anda.

Jika Anda tidak berhasil mendapatkan bagian empati itu (saya jarang melakukannya), masih ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil. Pertama, tetap tenang. Sulit ketika seseorang meneriaki Anda, melemparkan dirinya ke lantai, dan membuat semua orang di Target memelototi Anda seolah-olah Anda adalah kandidat utama untuk Orangtua Terburuk di Dunia. Ambil napas dalam-dalam. Ini mendapatkan lebih banyak oksigen ke otak Anda, dan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih. Dorong anak Anda untuk mengambil napas dalam-dalam, atau untuk melihat berapa lama dia bisa menahan napas. Salah satu akan menggagalkan kemarahan dengan membantu anak Anda berpikir lebih rasional.

Ini tidak pernah berhasil untuk anak saya. Dia berteriak, "Aku benci mengambil napas dalam-dalam!" Dan terus melanjutkan. Terus tenang, saya melakukan satu dari dua hal. Jika kami keluar, saya memindahkannya dari situasi ke mobil. Jika kami di rumah, saya bertanya kepadanya apakah dia ingin marah sendiri atau dengan saya. Jika dia bilang dia ingin sendirian, aku membantunya (menjemputnya atau membimbingnya) ke kamarnya. Bersiaplah untuk ditendang atau dipukul, dan bersiaplah untuk mengabaikannya. Ketika kami sampai ke pintu kamarnya, aku bertanya lagi padanya. Jika dia masih ingin sendirian, dia masuk ke dalam, dan aku katakan padanya dia bisa menjerit dan meraung sekeras yang dia mau tanpa menyakiti telingaku, dan dia bisa keluar ketika dia tenang.

[Handout Gratis: 10 Cara untuk Menetralkan Kemarahan Anak Anda]

Biasanya, dia bilang dia ingin bersedih denganku. Jadi saya meletakkannya di pangkuan saya (atau di sebelah saya di sofa), dan memeluknya saat dia kesal. Biasanya ini adalah saat teriakan merosot menjadi air mata. Kendarai itu bersama-sama. Koneksi dengan Anda penting. Faktanya, jika anak Anda memutuskan untuk tinggal di kamarnya, seringlah masuk untuk menanyakan apakah ia ingin bersedih dengan Anda.

Setelah dia tenang, bicarakan tentang amukan. Bagi kami, biasanya, "Saya merasa seperti Anda selalu membuat saya membersihkan mainan." Saya merespons dengan, "Saya merasa seperti saya selalu membersihkan mainan. Saya membersihkannya menjadi tumpukan untuk Anda. Anda dapat menunjukkan kepada saya Anda menyesal telah mengatakan (memasukkan hal yang mengerikan) dengan menyimpannya. Setelah selesai, kita dapat melakukan sesuatu bersama, seperti membaca buku, bermain Lego, atau melakukan aktivitas lain. "Ini memberinya hadiah, tetapi yang menekankan koneksi dan kohesi sebagai keluarga, dan yang membangun harga diri. Mungkin Anda merasa menghargai anak Anda karena melakukan apa yang seharusnya ia lakukan, tetapi ini adalah pengalaman belajar bagi Anda berdua.

Ingatlah bahwa anak Anda tidak bisa mengatasi amarah dalam semalam, dan ia mungkin harus tumbuh dari mereka. Sampai saat itu, Anda harus mengendarainya sebaik mungkin dengan simpati, tenang, dan koneksi satu sama lain. Itu mungkin tidak mudah. Mungkin tidak berjalan seperti naskah yang baru saja saya buat. Tetapi Anda bisa menghilangkan kemarahan anak-anak ADHD Anda tanpa berteriak atau menghadiahinya. Dibutuhkan koneksi.

[10 Aturan untuk Menangani Anak Peledak]

Diperbarui pada 18 April 2018