Mencari Persetujuan dengan Borderline Personality Disorder

Saat bertemu orang baru, saya bisa menjadi terobsesi untuk mencari persetujuan. Karena hidup dengan gangguan kepribadian ambang (BPD), saya sering merasa terpisah dari orang lain dan seperti rasa diri saya tidak terdefinisi. Oleh karena itu, saya terkadang mengubah sifat kepribadian eksternal saya untuk lebih terhubung dengan orang lain dan merasa diterima.

Bahaya Mencari Persetujuan dengan BPD

Saya sering berjuang untuk memahami mana dari ciri-ciri kepribadian saya yang nyata dan mana yang hanya cerminan dari orang-orang di sekitar saya. Terutama sebagai orang dewasa muda, saya merasa bahwa kepribadian saya akan berubah dengan setiap orang yang berhubungan dengan saya.

Misalnya, saat berkencan dengan pria baru, saya sering menyembunyikan bagian diri saya yang tidak sesuai dengan kepribadian atau minatnya. Selain itu, saya akan meningkatkan atau mengarang aspek kepribadian saya yang selaras dengannya. Saya menemukan bahwa ini adalah salah satu cara termudah untuk membuat orang menyukai saya, karena saya sering takut bahwa kepribadian saya yang sebenarnya tidak menyenangkan.

Saya tidak berpikir bahwa saya sengaja mencoba menipu orang lain. Namun, alam bawah sadar saya berusaha melindungi saya dengan memproyeksikan versi tertinggi diri saya kepada orang lain. Pada gilirannya, ada kemungkinan lebih rendah bahwa orang akan menolak saya dan memicu ketakutan saya yang kuat akan pengabaian.

Mencari persetujuan pada akhirnya berbahaya karena saya tidak mengizinkan banyak orang untuk mendapatkan kepercayaan saya dan mengenal saya secara mendalam. Selain itu, itu memperkuat pesan bahwa saya tidak valid dan dapat diterima apa adanya. Oleh karena itu, saya percaya itu berperan dalam masalah harga diri saya yang lebih dalam dan berkontribusi pada perasaan benci diri saya.

Perbedaan Antara Mencari Persetujuan dan Penerimaan

Butuh waktu lama bagi saya untuk mengenali perbedaan antara mencari persetujuan dan penerimaan. Ketika saya hanya ingin orang-orang menyukai saya dengan segala cara, saya menyadari bahwa saya mulai merasa putus asa. Saya memberi makan validasi, dan itu memberi saya energi manik. Selain itu, otak saya akan berpacu dan menjadi sangat bersemangat pada prospek membentuk koneksi baru dan mengisi beberapa kekosongan kesepian yang sering saya bawa dalam diri saya.

Sebaliknya, mencari penerimaan terasa lebih tenang. Saya dapat menampilkan diri saya yang lebih otentik dan terhubung dengan orang-orang dengan cara yang lebih bermakna. Karena saya sudah lebih menerima diri sendiri, saya merasa lebih percaya diri menampilkan aspek kepribadian saya yang kurang sedap.

Misalnya, saya mungkin merasa lebih percaya diri untuk mengungkapkan pendapat yang berbeda kepada orang lain. Selain itu, saya bisa membuat lelucon tanpa merasa cemas tentang penerimaan mereka.

Saya tidak selalu merasa mudah untuk mencari penerimaan dengan orang-orang baru. Namun, itu cenderung menjadi lebih mudah karena saya menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka dan bersantai dalam hubungan. Saya juga mencoba untuk mengawasi proses berpikir saya dan memperhatikan ketika saya mencoba untuk menampilkan ciri-ciri kepribadian tertentu agar tampak lebih menarik atau dapat diterima oleh orang lain.

Akhirnya, saya mencoba untuk tetap santai dalam lingkungan sosial. Meskipun penolakan bisa menyakitkan dari orang lain, berpura-pura menjadi seseorang yang bukan diri saya bisa lebih merusak dalam jangka panjang. Oleh karena itu, saya mencoba untuk tetap sadar akan keadaan emosi saya dan hanya terlibat dalam interaksi sosial yang terasa sah dan otentik.

Apa pengalaman Anda mencari persetujuan atau penerimaan dari orang lain? Beri tahu saya di bagian komentar di bawah!