Peran Tanggung Jawab dalam Pemulihan Borderline PD
Ketika saya memiliki sedikit tanggung jawab, saya mampu untuk murung di rumah, terlalu banyak mengonsumsi zat, dan secara umum merusak. Namun, sekarang aku punya tujuan yang lebih besar dan kewajiban, my gangguan kepribadian ambang (BPD) gejalanya jauh lebih ringan. Oleh karena itu, saya percaya bahwa tanggung jawab memiliki peran penting dalam pemulihan BPD.
Menghindari Tanggung Jawab dengan BPD
Saya mencoba melarikan diri dari saya gejala BPD untuk waktu yang lama. Saya tidak mengerti mengapa saya merasa begitu kuat, dan rasanya seperti emosi mencabik-cabik saya dari dalam. Oleh karena itu, saya akan mati rasa dengan alkohol, obat-obatan, dan perilaku berbahaya dan impulsif lainnya. Gejala-gejala ini mencapai puncaknya di awal usia 20-an, dan saya tidak berbuat banyak untuk mengatasinya.
Saya juga memiliki sedikit tanggung jawab selama ini. Saya memiliki pekerjaan paruh waktu, tetapi itu adalah peran layanan pelanggan yang tidak membutuhkan banyak kekuatan otak selain tersenyum dan keramahan sosial lainnya. Universitas adalah kewajiban lain, tetapi saya segera menyadari bahwa tidak ada konsekuensi nyata untuk tidak hadir di kelas. Tentu, saya harus keluar karena kehadiran yang buruk, tetapi itu tidak mempengaruhi siapa pun kecuali saya.
Selama ini, saya tidak punya yang nyata motivasi untuk menjadi lebih baik. Saya tahu bahwa saya tidak ingin merasakan apa yang saya rasakan, tetapi saya tidak memiliki alat dan insentif untuk membuat perubahan yang signifikan. Jadi, saya melanjutkan pola penghancuran diri saya dan membuat sedikit kemajuan tetapi tidak ada pemulihan yang signifikan.
Merangkul Tanggung Jawab dalam Pemulihan BPD
Saya telah memperhatikan bahwa gejala BPD saya secara signifikan kurang parah sekarang karena saya memiliki lebih banyak tanggung jawab dan rasa tujuan yang lebih besar. Dengan suami dan dua anjing, saya harus bekerja untuk menghidupi keluarga kecil saya. Saya juga satu-satunya penyedia dalam keluarga ini selama beberapa bulan selama pandemi, jadi saya memiliki tanggung jawab tambahan di pundak saya.
Meskipun lebih menantang secara mental untuk memiliki lebih banyak kewajiban dan perhatian, itu juga menghabiskan energi saya penghancuran diri. Saya tidak mampu untuk tampil buruk di tempat kerja atau menghabiskan berhari-hari di tempat tidur. Saya sekarang memiliki tanggung jawab di luar diri saya, dan mereka memotivasi saya untuk meningkatkan dan melanjutkan pemulihan dan kehidupan sehari-hari saya.
Saya juga memperhatikan bahwa saya depresi jauh lebih rendah. Sebelumnya, saya merasa tidak memiliki tujuan atau nilai. Perasaan ini sebagian karena keadaan mental saya yang tercekik dan sebagian karena saya merasa seperti melayang tanpa arah. Saya tidak pernah membayangkan bahwa saya akan hidup melewati awal usia 20-an dan saya tidak pernah membuat rencana terlalu jauh ke masa depan. Sekarang saya memiliki pandangan yang lebih jelas tentang masa depan dan tujuan yang lebih besar, saya merasa lebih berharga dan stabil.
Saya tidak percaya bahwa mengambil lebih banyak tanggung jawab adalah satu-satunya alasan untuk pemulihan saya. Saya juga mendapat manfaat dari menemukan saya anak batin dan belajar untuk lebih berbelas kasih terhadap diriku sendiri. Namun, tanggung jawab telah menjadi salah satu faktor penentu yang mendorong saya maju dalam hidup dan mencegah saya mundur dalam perjalanan kesehatan mental saya.
Apakah Anda memperhatikan bahwa memiliki lebih banyak tanggung jawab membantu atau menghambat pemulihan BPD Anda? Beri tahu saya di bagian komentar di bawah!
