Depresi dan Pengunduran Diri Hebat: Apakah Berhenti untuk Anda?
Anda mungkin telah memperhatikan frasa "Pengunduran Diri Hebat" dalam berita akhir-akhir ini. Diciptakan oleh profesor manajemen Anthony Klotz, itu adalah istilah untuk "memprediksi eksodus massal dan sukarela dari tempat kerja."1 Sebenarnya, ini lebih dari sekedar istilah. Menurut Harvard Business Review, "Beberapa bulan terakhir telah melihat gelombang pasang pengunduran diri, di AS dan di seluruh dunia."2 Dengan begitu banyak orang yang berhenti dari pekerjaan mereka, pemikiran itu mungkin juga terlintas di benak Anda. Tapi apakah langkah ini tepat untuk Anda?
Mengapa 'Pengunduran Diri Hebat' Terjadi?
Jika Anda berpikir pandemi bertanggung jawab atas pergeseran budaya global ini, Anda benar. Menurut survei LinkedIn,
"74 persen dari mereka yang disurvei menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di rumah - baik selama penutupan atau bekerja dari jarak jauh - selama pandemi telah menyebabkan mereka memikirkan kembali situasi kerja mereka saat ini."1
Dengan kata sederhana,
"apakah karena takut akan keselamatan pribadi, kurangnya perlakuan yang adil, harus berurusan dengan bos yang mengerikan, atau perlakuan yang tidak adil.
keseimbangan kehidupan kerja, mereka yang melarikan diri hanya memilih untuk mengutamakan diri mereka sendiri untuk sebuah perubahan."
Dari apa yang saya lihat secara online, orang-orang yang lelah karena terlalu banyak bekerja, diremehkan, atau ingin mengejar hasrat mereka meninggalkan pekerjaan mereka. Dan tentu saja, banyak dari orang-orang ini juga menderita masalah kesehatan mental seperti terbakar habis, depresi, dan kelelahan pandemi.
Saat Tidak Mengundurkan Diri dari Pekerjaan Anda
Jika pekerjaanmu adalah alasanmu depresi, masuk akal untuk menemukan yang lain. Mengundurkan diri juga merupakan pilihan yang jelas jika Anda ingin mengejar hasrat Anda (yang mungkin atau mungkin tidak di bidang lain). Dan, tentu saja, itu mungkin yang harus Anda lakukan jika Anda membutuhkan waktu istirahat dari pekerjaan untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.
Tetapi bagi orang-orang seperti saya, berhenti bukanlah pilihan yang logis karena pekerjaannya bagus. Saya suka menulis, namun ada hari-hari saya ingin berhenti melakukannya selamanya. Saya merasa seperti ini karena saya punya depresi klinis. Itu sering membuat saya tidak ingin melakukan apa-apa dan berbaring di tempat tidur sepanjang hari. Tetapi hampir setiap hari, saya bekerja meskipun merasa seperti ini. Saya menetapkan tujuan meskipun penetapan tujuan mengintimidasi saya. Saya bekerja lebih sedikit atau mengatakan tidak untuk bekerja ketika saya kurang fungsional dari biasanya, tapi saya tidak berhenti bekerja sama sekali.
Saya melakukan semua ini karena saya tahu itu berhenti akan membuat depresi saya lebih buruk. Dan saya menolak untuk membiarkan itu terjadi. Jika menurut Anda itu juga tidak tepat untuk Anda, lihat video di bawah ini untuk mengetahui cara mengelola depresi tanpa berhenti.
Apa pandangan Anda tentang "Pengunduran Diri Hebat?" Sudahkah Anda mempertimbangkan untuk mengundurkan diri untuk mengelola depresi Anda? Tolong beri tahu saya di bagian komentar di bawah.
Sumber
- Kane, P., "Pengunduran Diri Hebat Ada Di Sini, dan Itu Nyata." Inc., 26 Agustus 2021.
- Masak, aku., "Siapa yang Mendorong Pengunduran Diri Geat?" Harvard Business Review, 15 September 2021.
Mahevash Shaikh adalah blogger, penulis, dan penyair milenial yang menulis tentang kesehatan mental, budaya, dan masyarakat. Dia hidup untuk mempertanyakan konvensi dan mendefinisikan kembali normal. Anda dapat menemukannya di blognya dan terus Instagram dan Facebook.
