Pelatih Keluarga ADHD yang Terhormat: Bagaimana Saya Bisa Membuat Anak Saya Memulai Pekerjaan Rumah?

Setiap malam, orang tua di mana-mana bertanya, "Apakah Anda sudah memulai pekerjaan rumah Anda?" Anak-anak menjawab, "Sebentar lagi!" Atau, setelah mereka memposting foto Instagram itu. Atau, setelah mereka mengalahkan video game itu. Cegah penundaan yang tak terhindarkan dengan langkah-langkah ini.

Q: Anak saya membuang-buang waktu ketika dia pulang dari sekolah, lalu menyeretnya pekerjaan rumah keluar sepanjang malam - sering sampai larut. Bagaimana saya bisa memberinya dukungan pekerjaan rumah untuk membantunya memulainya begitu berjalan melewati pintu, lalu menyelesaikan tugas dengan cepat, sehingga ia dapat tidur jam 10 malam? —AustMom

---

Hai AustMom:

Percayalah pada saya ketika saya mengatakan Anda tidak sendirian dalam hal ini! Saya mendengar keluhan ini dari orang tua secara teratur.

Tetapi sebelum kita menyelam, saya perlu bertanya: apakah Anda tahu mengapa perlu waktu lama bagi putra Anda untuk menyelesaikan pekerjaannya?

• Apakah putra Anda terganggu, sehingga pekerjaannya lebih lama?
instagram viewer
• Apakah dia mengerti apa yang diminta darinya?
• Apakah dia punya pengertian waktu?
• Atau apakah dia kewalahan dengan jumlah pekerjaan?

[Sumber Daya ADHD Gratis: Selesaikan Masalah Pekerjaan Rumah Anak Anda]

Saya tidak tahu berapa usia putra Anda, jadi sulit bagi saya untuk mengukur apa yang mungkin menghalangi.

Saya pertama-tama akan menyarankan Anda untuk mendapatkan "membaca" yang baik tentang apa yang terjadi sehingga sistem atau dukungan pekerjaan rumah apa pun yang Anda tempatkan khusus untuk kebutuhan putra Anda. Apa yang tampak seperti manajemen waktu Masalah bisa dengan mudah menjadi sesuatu yang lain.

Karena itu, ada strategi yang saya asah selama bertahun-tahun bekerja dengan siswa yang menghadapi tantangan serupa.

Coba gandakan badan. "Body-double" berfungsi sebagai jangkar. Kehadiran individu lain memfokuskan seseorang dan memungkinkan untuk mengabaikan gangguan dan mengasah dalam tugas-tugas penting. Mungkin putra Anda bisa duduk di dapur saat Anda membuat makan malam ketika saatnya untuk memulai pekerjaan rumah. Kedekatan yang dekat ini dapat membantunya tetap membumi, fokus, dan menyelesaikan pekerjaannya.

[Sistem Pekerjaan Rumah Yang Kami Sumpah]

Gunakan gerakan. Gerakan membantu anak-anak tetap pada tugas dan merumuskan pembelajaran. Mainkan "Beat the Clock" dengan mengatur stasiun pekerjaan rumah di dapur atau meja makan Anda. Tempatkan penghitung waktu di tengah, dan ketika berbunyi, anak Anda pindah ke stasiun berikutnya. Atau bawa dia keluar. Saya meminta siswa mengerjakan PR matematika dengan kapur trotoar atau menghafal kosakata sambil melompat di atas trampolin. Punya anjing yang butuh jalan? Anda mengambil kartu flash, putra Anda mengambil anjing - dan pada saat Anda kembali, dia belajar untuk ujiannya. Dengan menambahkan energi dan kesenangan ke dalam pekerjaan rumah hariannya, Anda akan membuatnya tetap termotivasi dan tetap bertugas.

Buat "profil pekerjaan rumah pribadi." Anda menyebutkan bahwa Anda ingin putra Anda memulai pekerjaannya tepat ketika ia pulang dari sekolah. Bagi sebagian orang, memulai pekerjaan rumah setelah sekolah tidak efektif dan kontraproduktif. Menciptakan "Profil" memperhitungkan seluruh siswa Anda dan memungkinkannya mengidentifikasi kebutuhannya sehingga ia dapat memaksimalkan otot manajemen waktunya. Saya membuat satu untuk setiap siswa yang bekerja dengan saya. Ingat, setiap orang memiliki preferensi pekerjaan rumah pribadi dan kepribadian, dan putra Anda perlu belajar bagaimana memanfaatkan praktik terbaiknya untuk menciptakan pendekatan yang disesuaikan untuk menyelesaikan pekerjaannya. Silakan kunjungi situs web kami - products.orderoochaos.com - untuk mengunduh panduan.

Dan, jika Anda menginginkan lebih banyak dari jenis “pembantu rumah” yang tidak biasa ini, lihat buku saya, Apa Kesepakatan dengan Remaja dan Manajemen Waktu untuk seluruh bab yang ditujukan untuk subjek ini.

---

Pendapat dan saran yang disajikan di atas dimaksudkan hanya untuk pengetahuan umum Anda dan bukan merupakan pengganti saran medis profesional atau perawatan untuk kondisi medis tertentu. Anda tidak boleh menggunakan informasi ini untuk mendiagnosis atau mengobati masalah kesehatan atau penyakit tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas. Silakan berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda dengan pertanyaan atau masalah yang mungkin Anda miliki mengenai kondisi Anda sendiri atau anak Anda.

[15 Tips untuk Mengurangi Stres Pekerjaan Rumah]

Diperbarui pada 22 November 2019