Kerenggangan Keluarga Karena Alasan Kesehatan Mental
Posting blog ini mungkin kontroversial bagi sebagian orang, tetapi semakin tua saya semakin saya mengerti bahwa keterasingan keluarga dapat diperlukan untuk kesehatan mental. Sementara saya berhubungan dekat dengan keluarga dekat yang membesarkan saya, saya telah membuat keputusan sadar untuk memutuskan kontak secara permanen dengan kerabat lainnya. Ini bukan keputusan yang jahat, tetapi keputusan yang dibuat dengan mempertimbangkan kesehatan mental.
Alasan Anda Valid
Menjaga kekhawatiran bisa menjadi alasan yang sangat nyata untuk mempertimbangkan keterasingan permanen dari anggota keluarga. Sejarah pelecehan dalam keluarga, atau kemungkinan anggota keluarga menempatkan Anda dalam beberapa bentuk bahaya tidak bisa dianggap enteng. Dalam skenario ini, membuat batasan tegas antara Anda dan orang yang berpotensi berbahaya adalah tindakan mencintai diri sendiri dan bertanggung jawab.
Namun, kekhawatiran menjaga tidak selalu harus menjadi alasan kerenggangan. Mungkin anggota keluarga Anda memiliki keyakinan atau pandangan inti yang tidak dapat Anda setujui. Contoh sempurna dari hal ini adalah teman saya yang gay tetapi dibesarkan di sebuah rumah di mana sentimen anti-LGBT adalah hal biasa. Dia sekarang terasing dari orang tuanya, dan kerenggangan keluarga ini tentu diperlukan untuk menjaga kesehatan mentalnya.
Jangan Merasa Bersalah atau Tertekan
Anda tidak perlu merasa bersalah karena memilih kerenggangan keluarga untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda. Ini bukan keputusan yang dianggap enteng oleh siapa pun, dan ini bukan keputusan yang harus Anda pertanggungjawabkan kepada kerabat yang tak terhitung jumlahnya yang pasti akan memiliki pertanyaan. Jangan ragu untuk dengan sopan (atau tidak sopan) menolak untuk terlibat dalam diskusi tentang pilihan Anda.
Sayangnya, mungkin ada insiden di mana keinginan Anda untuk tidak ada kontak tidak dipatuhi -- itu tidak pernah terdengar untuk anggota keluarga dan teman yang bermaksud baik untuk mengatur situasi di mana Anda akan "terjadi pada" orang Anda terasing dari. Ini tidak adil atau dapat diterima dan Anda memiliki hak untuk bereaksi terhadap situasi ini dengan cara apa pun yang terasa jujur.
Jika Anda telah memilih kerenggangan keluarga sebagai cara untuk menjaga kesehatan mental Anda, saran saya adalah untuk terus menjaga kesehatan mental Anda sebagai prioritas. Tergantung pada bagaimana kesehatan mental Anda berkembang selama bertahun-tahun, Anda dapat memilih untuk melanjutkan kerenggangan atau mengambil langkah menuju mediasi -- begitu Anda melakukannya untuk alasan yang benar, tidak ada keputusan yang salah di sini.
Saya ingin mendengar pendapat Anda tentang topik ini, terutama jika Anda memilih pengasingan keluarga karena alasan kesehatan mental -- jangan ragu untuk memberikan komentar.
