Pesta Makan dan Menyakiti Diri Sendiri: Apakah Mereka Berhubungan?
Kebanyakan orang mengasosiasikan merugikan diri dengan luka fisik yang dapat dilihat sendiri di permukaan kulit seseorang. Namun, melukai diri sendiri bisa datang dalam berbagai bentuk dan termasuk perilaku yang jauh lebih kompleks. Misalnya, beberapa orang mungkin menggunakan pesta makan berlebihan sebagai tindakan menyakiti diri sendiri, atau mereka mungkin kesulitan mengatasi gangguan Makan Suka anoreksia atau bulimia yang memicu cedera diri mereka.
Hubungan Antara Pesta Makan dan Menyakiti Diri Sendiri
Gangguan makan sering kali muncul bersamaan dengan gejala lain, dan tindakan melukai diri sendiri bisa menjadi salah satunya. Menurut penelitian,1 terlibat dalam perilaku yang merugikan diri sendiri tidak jarang orang yang berjuang dengan kondisi seperti anoreksia nervosa, bulimia nervosa, ortoreksia, atau gangguan makan berlebihan. Faktanya, orang yang menderita masalah ini sering menghadapi emosi negatif yang khas untuk banyak orang yang menyakiti diri sendiri, seperti citra diri yang buruk atau rendah diri.
Selain itu, gangguan makan secara default merugikan diri sendiri, dengan perilaku seperti muntah paksa, penyalahgunaan obat pencahar atau diuretik, olahraga berlebihan, atau makan sampai titik ketidaknyamanan atau nyeri. Bukti juga menunjukkan bahwa banyak individu yang terlibat dalam perilaku binging dan purging mempraktikkan bentuk-bentuk tindakan menyakiti diri sendiri.
Saya tidak pernah secara resmi didiagnosis dengan gangguan makan, tetapi saya dapat menghubungkan dengan temuan penelitian ini. Saya dapat mengingat beberapa momen sulit dalam hidup saya ketika saya mengalami a hubungan bermasalah dengan makanan. Dalam kasus saya, saya menggunakan binging dan purging sebagai bentuk hukuman diri dan untuk mengekspresikan kebencian terhadap tubuh saya. Saat itu, saya bergumul dengan citra diri yang buruk, terutama setelah puasa kenaikan berat badan yang saya alami karena pengobatan.
Pesta Makan dan Menyakiti Diri Sendiri: Bagaimana Menghentikannya
Jika Anda menemukan diri Anda makan berlebihan karena alasan yang melibatkan kebencian atau hukuman diri, Anda mungkin mempraktikkan bentuk menyakiti diri sendiri tanpa menyadarinya. Lebih penting lagi, jika Anda memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat yang dipadukan dengan emosi negatif, Anda membutuhkan bantuan.
Saya tahu bahwa jauh di lubuk hati, Anda ingin melepaskan diri dari Anda perilaku binging dan purging dan menumpahkan perasaan buruk bahwa Anda tidak pantas menikmati makanan atau bahwa Anda tidak seharusnya makan. Itu harus dimulai dengan menerima siapa Anda dan menghargai tubuh Anda untuk semua hal menakjubkan yang telah dilakukan untuk Anda. Anda bernapas, Anda hidup, dan Anda layak untuk mendapatkan cinta dan kebahagiaan.
Jalan menuju penerimaan diri adalah jalan yang bergelombang. Namun, seperti setiap perjalanan, Anda perlu mengambil satu langkah pada satu waktu. Langkah pertama adalah mencari bantuan. Mungkin Anda dapat terbuka kepada seorang teman atau berbicara dengan seorang profesional dan mengatasi emosi Anda dalam terapi. Jika Anda merasa mandek, ada banyak sumber daya di sini di HealthyPlace untuk membantu Anda mengambil langkah pertama itu.
Saya percaya pada Anda, dan Anda pantas untuk bahagia.
Bagaimana pesta makan berlebihan dan menyakiti diri sendiri memengaruhi Anda? Apakah Anda melihat korelasi antara keduanya? Beri tahu saya di komentar.
Sumber
- Discovery Mood, "Hubungan Antara Gangguan Makan dan Melukai Diri Sendiri. ” Gangguan Makan dan Melukai Diri Sendiri, Diakses Mei 2021.
