“Masalah Tak Henti-hentinya di Tempat Kerja Menunjuk pada Satu Hal: ADHD”

Kami tidak cukup berbicara tentang ADHD di tempat kerja - terutama gejala yang tidak terdeteksi, tidak terdiagnosis, dan tak henti-hentinya yang mengancam terlalu banyak karier.

Berlawanan dengan kepercayaan populer, ADHD tidak hanya memengaruhi anak-anak; itu bertahan sampai dewasa untuk sebagian besar orang. Beberapa mempelajari ADHD mereka setelah tetap tidak terdiagnosis dan tidak diobati sepanjang masa kanak-kanak. Itulah yang terjadi pada saya, setelah tak henti-hentinya masalah di tempat kerja membangunkan saya dengan kenyataan ini.

Di awal usia 20-an, saya memiliki sedikit kecurigaan bahwa saya menderita ADHD, tetapi saya tidak menggali lebih dalam saat itu. Meskipun saya dapat membuat daftar banyak momen impulsif, ketidaksesuaian, dan disregulasi emosional, Saya menganggapnya sebagai kekurangan karakter. Hal yang sama berlaku untuk kepiawaian saya kehilangan benda, dan ketidakmampuan saya untuk menyelesaikan sebuah buku. Tapi saya mendapatkan nilai bagus di sekolah dan saya bisa mendapatkan dan mempertahankan pekerjaan. Selain itu, saya pikir ADHD adalah masalah anak laki-laki. Mungkinkah wanita dewasa benar-benar menderita ADHD? Itu sulit dibayangkan. Bahkan tak terpikirkan.

Saat itu, saya bekerja sebagai spesialis dukungan teknis di sebuah pusat panggilan. Saya menemukan pekerjaan itu sangat menggairahkan, karena setiap panggilan adalah tantangan baru dan saya harus berbicara dengan banyak orang setiap hari - impian seorang ekstrovert.

Baru setelah saya berganti pekerjaan pada usia 26 tahun saya tidak terdiagnosis Gejala ADHD menjadi tidak terikat dan tidak terhormat.

[Baca: Strategi Kerja Praktis untuk Otak ADHD Pintar]

Saya melamar pekerjaan di bidang keuangan, meski tidak memiliki pengalaman di bidangnya sama sekali. Tapi mereka mencari seseorang yang bisa berbahasa Prancis dan saya tidak pernah menghindar dari tantangan, jadi saya mengirim resume saya.

Karena salah satu gejala ADHD adalah menjadi "pengambil risiko", kita bisa menjadi sangat berani - atau tidak. Terkadang, "pengambil risiko" hanyalah kata lain untuk "melompat ke dalam situasi tanpa banyak berpikir."

Tapi saya benar-benar mendapatkan pekerjaan itu, dan saya sangat senang karenanya. Kemudian masalah dimulai. Lingkungan kantor - keheningan, pengetikan terus-menerus, telepon berdering di latar belakang - berbeda dan langsung menantang bagi saya. “Ini akan sulit,” kataku pada diri sendiri.

Pekerjaan saya mengharuskan mempelajari spreadsheet besar untuk faktur yang lewat jatuh tempo dan memberi tahu pelanggan tentangnya. Saya juga harus memastikan bahwa faktur bebas dari kesalahan.

[Ikuti: Formula Kebahagiaan Karir untuk Dewasa dengan ADHD]

Saya termotivasi pada awalnya. Saya pikir saya berkinerja baik, dan saya bahkan akan membanggakan pekerjaan saya. Tetapi kenyataannya adalah saya tertinggal dari teman-teman saya. Lebih buruk lagi, atasan saya tidak akan pernah menjelaskan apa pun kepada saya atau memberikan umpan balik. Saya segera mulai merasa dikucilkan dan terisolasi.

Itu tidak membantu bahwa keterampilan komunikasi saya buruk. Saya kasar, impulsif, cepat marah dengan teman-teman saya, dan kasar dalam email saya. Saya bahkan pernah meminta maaf secara terbuka di depan semua kolega saya untuk sesuatu yang saya tulis. Rapat itu menyakitkan. Saya selalu mencoret-coret dan gelisah, sangat ingin bangun dan pergi.

Saya juga tidak bisa mengobrol banyak dengan rekan kerja. Bukan hanya karena saya tidak memiliki kesamaan apa pun dengan mereka (meskipun berusaha keras untuk berbaur), tetapi juga karena bos saya memandang saya dengan tegas setiap kali saya mencobanya. Saya dibayar untuk melihat layar komputer saya dan mengetik, bukan mengobrol, katanya.

Bos saya tahu saya rentan terhadap gangguan. Dia bahkan menyuruhku mendekatinya suatu hari agar aku bisa fokus pada pekerjaanku. Sekali lagi, saya tidak tahu pada saat itu ADHD. Yang saya tahu adalah bahwa saya membutuhkan rangsangan untuk mulai bekerja. Tidak ada obrolan? Baiklah, musik. Tapi masalahnya adalah saya akan tersesat dalam musik, dan itu akan memotong hari kerja saya. Gangguan adalah masalah yang sangat besar bagi saya sehingga saya menerima ini sebagai umpan balik: "Anda meninggalkan segalanya untuk menit terakhir dan akhirnya melakukan banyak hal pada saat yang sama."

Saya bertahan di pekerjaan itu selama beberapa tahun lagi, kemudian mengundurkan diri ketika saya menerima daftar panjang hal-hal yang perlu saya kerjakan atau menghadapi pemutusan hubungan kerja. Daftar tersebut pada dasarnya mencakup setiap aspek pekerjaan.

Saya meninggalkan tempat itu dengan perasaan gagal. Mengapa semuanya berubah begitu buruk?

Beberapa bulan kemudian, saya menerima pekerjaan baru di bidang keuangan - dengan gaji yang jauh lebih baik dan lebih banyak tanggung jawab. Saya bergabung dengan tim perbendaharaan di sebuah perusahaan farmasi besar.

Meskipun saya bersumpah bahwa saya tidak akan bekerja di kantor perusahaan besar lagi, saya membutuhkan pekerjaan itu. Selain itu, menurut saya tidak semua kantor sama buruknya.

Tetapi posisi ini juga berakhir dengan kegagalan.

Saya metode organisasi dan "kebiasaan" lainnya sering menjadi sasaran kritik dan ejekan di tempat kerja baru. Saya memiliki kalender besar di meja saya di mana saya akan menuliskan semua tugas dan pengingat saya, dan menandainya dengan warna yang berbeda. Saya tidak mengetahuinya pada saat itu, tetapi inilah yang dibutuhkan pikiran ADHD saya untuk tetap berada di puncak. Ini bekerja dengan sempurna untuk saya.

Tetapi rekan kerja saya mengatakan itu terlihat tidak profesional, dan mengolok-olok saya karena membutuhkan kalender kertas daripada menggunakan kalender elektronik. "Anda tidak akan membawa-bawa kalender besar Anda ke mana pun Anda pergi, bukan?" Saya mencoba mengikuti saran mereka, tetapi tidak berhasil. Saya perlu melihat pengingat di depan saya. Saya melewatkan kalender saya.

Kejadian ini, bersama dengan peristiwa stres lainnya dalam kehidupan pribadi saya, menandai awal kejatuhan saya.

Saya mulai membuat kesalahan yang ceroboh hampir setiap hari. Saya lupa melampirkan file PDF ke email. Saya akan melewatkan tanggal pembayaran yang sangat penting seperti penggajian. Saya akan melakukan pembayaran ganda. Itu adalah kesalahan konyol, kesalahan besar, dan kesalahan yang memalukan. Dan tampaknya meningkat setiap minggu. Saya merasa bersalah bahwa orang lain menerima pekerjaan tambahan karena kesalahan saya.

“Ini dia. Saya tidak bisa membuat kesalahan lagi atau mereka akan memecat saya, "kata saya pada diri sendiri hampir setiap hari. Di akhir hari kerja, saya memeriksa daftar semua kesalahan yang telah saya buat hari itu. "Apa yang salah denganku? Mengapa saya lupa / melewatkan hal yang sangat penting ini? Apakah saya hanya menyabotase diri sendiri? ”

Saya pikir saya bisa memulai kembali. Lebih memperhatikan, berusaha lebih keras, menjadi seperti rekan kerja saya yang lain. Saya bahkan membeli agenda, tapi itu juga tidak berhasil.

Sudah terlambat. Saya memiliki empat bos yang menghirup leher saya dan mengkritik setiap gerakan saya. Saya akhirnya dipecat, dan atasan saya tidak ragu-ragu untuk menyatakan seberapa besar saya merasakan kegagalan dalam mempekerjakan saya di perusahaan.

Butuh beberapa saat bagi saya untuk mulai mencari pekerjaan lagi. Kepercayaan diri saya hilang.

Kemudian, saya didiagnosis ADHD.

Jangan salah - Gejala ADHD di tempat kerja dapat mengubah karier Anda. Jika lingkungannya tidak tepat, mereka dapat membuat pekerjaan itu menjadi mustahil. Itulah mengapa saya marah ketika orang berkata, "Semua orang sedikit ADHD." Betulkah? Apakah Anda selalu berpikir untuk berhenti? Apakah Anda benar-benar dipecat karena gejala Anda?

Melihat ke belakang, saya sekarang menyadari bahwa saya berkembang dalam pekerjaan IT pusat panggilan itu karena saya bisa menggunakan milik saya sendiri alat manajemen waktu dan berinteraksi dengan kolega saya. Saya bisa fokus dan melakukan pekerjaan saya dengan percaya diri karena saya terangsang dan termotivasi untuk membantu.

Saya juga menyadari sekarang bahwa saya bukanlah masalah di tempat kerja saya yang lain. Lingkungan kerja tidak cocok untuk saya.

Hari ini, saya memiliki karir yang luar biasa dan bermanfaat di bidang TI. Saya dapat mengatasi gejala ADHD saya dengan lebih mudah karena saya menyukai pekerjaan yang menarik dan merangsang ini. Saya bahkan disebut profesional dan terorganisir dengan baik!

Jika Anda seorang dewasa dengan ADHD berjuang di tempat kerja, berpikir panjang dan keras tentang menemukan pekerjaan yang sesuai dengan cara kerja Anda yang unik. Otak kita bekerja secara berbeda, dan mencoba beradaptasi dengan sesuatu yang tidak berbicara dengan Anda hanya akan menyebabkan rasa sakit dan stres yang tidak perlu. Saranku? Temukan tempat Anda berkembang - dan jangan pernah melihat ke belakang.

Masalah saat Bekerja dengan ADHD: Langkah Berikutnya

• Blog: Mengapa Mempekerjakan Pemikir Terbalik Adalah Keunggulan Kompetitif
• Baca baca: 5 Aturan untuk Berhasil di Tempat Kerja Saat Anda Menderita ADHD
• Baca baca: Menemukan Karir Yang Cocok Untuk Anda

---

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

Diperbarui pada 12 Mei 2021