Pelecehan Verbal dan Bagaimana Pengaruhnya terhadap Harga Diri Anda

Salah satu dari banyak efek samping dari penderitaan pelecehan verbal adalah penurunan harga diri dan harga diri yang rendah. Bahkan orang-orang terkuat pun dapat menderita konsekuensi yang merusak karena seseorang secara verbal mengikis jiwa mereka secara teratur. Sayangnya, hal ini sering terjadi di masa kanak-kanak dan masa dewasa saya.

Pelecehan Verbal di Masa Kecil

Ketika Anda masih kecil, Anda mencari siapa pun untuk bimbingan dan bantuan dengan dunia di sekitar Anda. Bagi banyak anak, mereka memiliki orang yang menyayangi mereka, mendorong bakat mereka, dan membantu mereka belajar dari kesalahan mereka. Sayangnya, bagi orang lain seperti saya, hari-hari kami terdiri dari penghinaan, degradasi, dan bahkan ancaman.

Tidak semua orang akan mengalami efek samping yang sama seperti yang saya alami. Saya di sini bukan untuk memberi tahu Anda bahwa setiap orang dengan harga diri rendah juga memiliki situasi yang melecehkan secara verbal. Tapi cerita saya mungkin beresonansi dengan orang lain dan memberi mereka sekilas harapan. Mereka bukanlah orang jahat seperti yang diberitahukan kepada mereka. Itu penting, layak, dan perlu.

Bagaimana Itu Mempengaruhi Harga Diri 

Anak-anak adalah makhluk yang mudah dipengaruhi, dan saya tidak terkecuali. Saya mempelajari segala sesuatu di sekitar saya di rumah, sekolah, dan kegiatan ekstrakurikuler. Saya juga menyerap semua yang dikatakan kepada saya dan menyimpannya dalam hati. Saya mungkin bisa bangkit kembali dari beberapa penghinaan di sekolah atau dari seorang teman yang marah suatu hari, hanya dengan beberapa kejadian acak. Tetapi ketika Anda menghadapi pelecehan verbal hampir setiap hari, seperti yang saya alami, perlahan-lahan itu bocor ke otak Anda, merusak jiwa Anda, dan mengubah siapa Anda pikir Anda.

Kata-kata sangat kuat, terutama untuk anak-anak. Elemen ini sangat penting jika berasal dari anggota keluarga yang tugasnya mencintai dan melindungi anak dari bahaya. Bayangkan tumbuh di rumah di mana orang-orang yang seharusnya mencintai dan merawat Anda lebih dari siapa pun di dunia ini memberi tahu Anda hal-hal seperti ini setiap hari:

• Apa yang salah denganmu? Apakah kamu bodoh atau apa?
• Jika Anda hanya berperilaku baik kami tidak akan marah.
• Mengapa Anda tidak bisa lebih seperti saudara / saudari Anda?
• Mengapa Anda repot-repot mencoba tampil cantik? Tidak ada bedanya.

Mengapa Penyalahgunaan Verbal Sakit Setelahnya

Sayangnya, dalam banyak kasus, pelecehan verbal yang didengar seorang anak menjadi dialog internal mereka. Bagi diri saya sendiri, saya membutuhkan terapi dan bimbingan selama bertahun-tahun untuk perlahan-lahan menarik diri saya keluar dari lingkaran tanpa akhir yang saya dengar di kepala saya ketika saya meragukan kemampuan saya. Saya terus menerus mendengar hinaan, ucapan meremehkan di benak saya setiap kali saya takut saya telah melakukan kesalahan atau melakukan sesuatu yang seharusnya tidak saya lakukan.

Sudah puluhan tahun sejak saya menjadi gadis kecil yang menurut mereka tidak baik, dan apa pun yang saya lakukan tidak penting. Ketika suara-suara itu mulai mematuk saya selama masa keraguan diri, saya berdiri teguh dan berkata pada diri sendiri bahwa itu bukan pikiran saya. Itu adalah pikiran orang lain yang tidak peduli padaku. Saya tidak bisa membiarkan pikiran dari seseorang yang tidak peduli dengan saya mengganggu saya, terutama 30 tahun kemudian.

Memulihkan Harga Diri Setelah Penyalahgunaan Verbal 

Ini adalah proses penyembuhan yang lambat dan tidak akan terjadi dalam semalam. Saya telah menghabiskan ratusan jam dengan banyak terapis, mencoba menemukan cara terbaik untuk mengatasi semua masalah harga diri yang saya bawa hingga dewasa. Ada hari-hari baik dan hari-hari buruk, tetapi perlahan-lahan, hari-hari buruk semakin sedikit dan jarang.

Kemajuan adalah kemajuan, tidak peduli seberapa kecil atau tidak signifikannya Anda mungkin berpikir. Bahkan jika Anda mengambil satu langkah maju dan dua langkah mundur hari ini, Anda masih berhasil melangkah maju. Dan mungkin besok akan lebih baik. Ingatkan diri Anda bahwa ada orang yang menyadari nilai Anda, menghargai Anda sebagai diri Anda saat ini, dan benar-benar bahagia dengan Anda apa adanya. Anda bisa keluar dari sisi lain pelecehan verbal, oke.

Cheryl Wozny adalah penulis lepas, blogger aktif, dan penulis terbitan. Menulis telah menjadi cara dia menyembuhkan dan membantu orang lain. Temukan Cheryl di Indonesia, Instagram, Facebook, dan di blognya.