Apa yang Harus Dilakukan Saat Masalah Sepertinya Tidak Akan Pernah Berakhir
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Apa yang Harus Dilakukan Saat Masalah Sepertinya Tidak Akan Pernah Berakhir
- Cara Mencapai Penyetelan Ulang Kesehatan Mental untuk 2021
- Komentar Kasar Tentang Perubahan Berat Badan Saya Karena Penyakit Mental
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Penggemar Facebook
- Kutipan Percaya Diri
Apa yang Harus Dilakukan Saat Masalah Sepertinya Tidak Akan Pernah Berakhir
Hidup dengan tantangan kesehatan mental bisa membuat Anda putus asa terkadang. Kemajuan bisa dan memang terjadi, tetapi itu tidak linier. Sebaliknya, ia bergerak dalam putaran dan gelombang dan melibatkan baik kemenangan maupun kemunduran. Ini bisa terasa seperti pendekatan “satu langkah maju, dua langkah mundur” untuk hidup, dan ini bisa mengecewakan.
Ketahuilah bahwa ini bukanlah indikasi bahwa semua orang kecuali Anda tahu cara menyembuhkan dan bergerak maju. Menghadapi kemunduran dan perasaan seolah-olah Anda terjebak dalam masalah yang tidak akan pernah berakhir adalah hal yang wajar. Cobalah saran-saran ini ketika tantangan tampaknya tidak dapat diatasi:
- Kenali pikiran dan perasaan Anda, dan izinkan mereka.Bersikap keras pada diri sendiri atau berjuang melawan pengalaman Anda adalah meremehkan dan dapat mencegah Anda mengubah pikiran dan perasaan Anda.
- Minggir untuk mengatur ulang dan menyegarkan. Mengatasi tantangan Anda itu penting, tetapi kita semua perlu istirahat dari fokus yang berat seperti ini. Izinkan diri Anda untuk menjadi apa adanya dan lakukan sesuatu yang membuat rileks dan menenangkan.
- Gunakan perhatian penuh untuk menarik diri Anda dari pikiran Anda. Masalah memiliki cara untuk mendominasi pikiran kita. Tangkap diri Anda terjebak dalam pikiran negatif, dan alihkan konsentrasi Anda ke sesuatu yang menyenangkan di sekitar Anda saat ini. Berhenti sejenak dan ucapkan terima kasih untuk itu.
- Cari bantuan dan dukungan kesehatan mental. Banyak tantangan kesehatan mental yang sulit diatasi sendirian. Hubungi teman, orang yang dicintai, atau ahli kesehatan mental.
Yakinlah, Anda bisa menjadi lebih baik, dan saat tampaknya masalah tidak akan pernah berakhir, Anda bisa melakukan sesuatu untuk mulai bergerak maju lagi.
Artikel Terkait Berurusan dengan Merasa Terjebak
- Apakah Kecemasan Pernah Berhenti? Apakah Kita Terjebak dalam Kecemasan Selamanya?
- Melewati Hari yang Lumpuh karena Kecemasan dan Depresi
- Mengapa Syukur Baik untuk Kesehatan Mental Kita
- Meski Kecemasan Melumpuhkan, Ada Cara untuk Bergerak
- Mengatasi Resistensi Mental di Karantina
- Ya, Terkadang Saya Merasa Terjebak dalam Pemulihan Gangguan Makan
- Merasa Terjebak dalam Kecemasan
- Hidup dengan Sakit Kronis di Tubuh yang Membuat Saya Terjebak (video)
- Tiga Tips Bangkit dari Tempat Tidur Saat Anda Merasa Depresi
Pikiran Anda
Pertanyaan Hari Ini: Apa yang membantu Anda saat Anda merasa terjebak dalam tantangan kesehatan mental? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berbagi pemikiran, pengetahuan, dan pengalaman Anda di Halaman Facebook HealthyPlace.
Cara Mencapai Penyetelan Ulang Kesehatan Mental untuk 2021 - Live Instagram
Pelajari tujuan kesehatan mental yang baik untuk ditetapkan dan petunjuk tentang cara menetapkannya untuk mencapai pengaturan ulang kesehatan mental pada tahun 2021. Blogger HealthyPlace dan life coach, Jessica Kaley, berbagi tujuan yang telah membentuk hidupnya. Dr. Kristie Norwood bergabung dengan kita untuk mendiskusikan apa yang perlu Anda lakukan untuk mencapai tujuan Anda. Lihatlah.
Dari Channel YouTube HealthyPlace
Komentar Kasar Tentang Perubahan Berat Badan Saya Karena Penyakit Mental
Perubahan berat badan yang cepat karena penyakit mental atau pengobatan psikiatri biasa terjadi. Yang juga umum adalah kebutuhan orang lain untuk mengomentari berat badan Anda. Bagaimana Anda mengatasinya? Tonton video ini dari Court Rundell, penulis blog "Memulihkan Dari Penyakit Mental" di HealthyPlace.com. Menonton sekarang. Kemudian baca lebih lanjut tentang penanganan reaksi terhadap perubahan berat badan akibat penyakit mental sini.
Berlangganan ke Saluran YouTube HealthyPlace
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, kami menyambut baik komentar dan pengamatan Anda. Bulan ini adalah Bulan Pencegahan Bunuh Diri Nasional. Lihat apa yang dibicarakan blogger kami.
- Bagaimana Penetapan Sasaran Dapat Membantu Kecemasan Anda
- Budaya Kesehatan dan Penyakit Mental
- Alat Relaksasi Pemulihan Gangguan Makan Favorit Saya
- Resolusi Tahun Baru Tidak Berfungsi? Coba Alternatif Ini
- 4 Pengingat Tentang Resolusi Tahun Baru
- Dua Cara Saya Menganjurkan Untuk Kebutuhan Kesehatan Mental Saya
- Mengalami Pelecehan Verbal Saat Tumbuh
- 7 Pelajaran Kegelisahan yang Saya Pelajari dari Living Through 2020
- Kiat Berbicara Tentang Kesehatan Mental Anda
- Merencanakan Tahun Baru dengan Gangguan Bipolar
- Menemukan Terapis Gangguan Identitas Disosiatif yang Tepat
- Apa yang 2020 Telah Mengajari Saya Tentang Pemulihan Gangguan Makan Saya
- Bagaimana Saya Menggunakan Membaca untuk Mengatasi Trauma
- Self-Harm-Free: Resolusi Tahun Baru Anda
- Perjuangan Kesehatan Mental Jangan Berlibur
- 5 Alasan Mengapa Makan Disorder Recovery Sangat Layak
- Gangguan Skizoafektif dan Advokasi Kesehatan Mental
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah posting blog mana pun. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Penggemar Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Makanan sebagai Pereda Kecemasan
- Ubah Pandangan Anda untuk Membangun Harga Diri Anda
- Bagaimana Keluarga Saya Menangani Kecemasan Sosial Saya
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan suportif di sana.
Kutipan Percaya Diri
Kutipan kepercayaan diri membantu Anda ketika harga diri dan kepercayaan diri Anda menurun. Mereka dapat meningkatkan keberanian Anda, mengingatkan Anda akan kekuatan Anda, dan membantu Anda keluar dari keterpurukan. "Jangan berikan masa lalu Anda kekuatan untuk menentukan masa depan Anda."
Baca lebih banyak kutipan kepercayaan diri.
Itu saja untuk saat ini. Jika Anda mengetahui ada orang yang bisa mendapatkan keuntungan dari buletin ini atau HealthyPlace situs kesehatan mental, Saya harap Anda akan meneruskan ini kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial mana pun yang Anda ikuti dengan mengeklik tautan di bawah ini. Untuk pembaruan sepanjang minggu, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Juga, periksa HealthyPlace di Instagram dan Youtube.
kembali ke: HealthyPlace.com Indeks Buletin Kesehatan Mental
