Ketika Penyakit Mental Membuat Anda Terlalu Sensitif

February 07, 2020 08:20 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace

Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:

  • Ketika Penyakit Mental Membuat Anda Terlalu Sensitif
  • Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
  • Video: Mengapa Orang Tidak Membicarakan Kesehatan Mental
  • Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
  • Kutipan Kesehatan Mental
Apakah penyakit mental Anda membuat Anda terlalu sensitif, atau sangat sensitif, terhadap hal-hal emosional atau fisik di sekitar Anda? Dapatkan tips bermanfaat tentang HealthyPlace.

Ketika Penyakit Mental Membuat Anda Terlalu Sensitif

Ada banyak perbedaan jenis penyakit mental, dan mereka semua berbagi beberapa fitur umum. Mereka mengganggu kehidupan, dan mereka mempengaruhi keseluruhan seseorang: tubuh, pikiran, perasaan, dan perilaku. Juga, penyakit mental dapat membuat orang menjadi terlalu sensitif.

Penyakit mental dapat membuat orang menjadi sangat sensitif dalam berbagai cara. Misalnya, orang yang hidup dengan penyakit mental bisa

  • menjadi dilebih-lebihkan oleh suara, lampu, kerumunan orang, dan banyak lagi
  • terganggu oleh sensasi fisik seperti sentuhan, iritasi dari kain, dll.
  • mudah kewalahan oleh emosi yang kuat, emosi mereka sendiri dan juga orang lain
  • dikuasai dan terganggu oleh pikiran balap.
instagram viewer

Ini tidak biasa bagi seseorang yang hidup dengan penyakit mental merasa benar-benar kewalahan karena kepekaan yang berlebihan ini. Ketika itu terjadi pada Anda, cobalah kiat-kiat berikut:

  • temukan tempat yang redup dan tenang
  • bernafas dalam dan perlahan tanpa mencoba mengendalikan pikiran atau perasaan Anda; hanya menjadi
  • lakukan sesuatu yang berirama, seperti menjalankan jari telunjuk satu tangan ke atas dan ke bawah jari-jari tangan Anda yang lain dan kemudian berpindah tangan
  • beri ruang antara pikiran / perasaan Anda dan diri sejati Anda; mengakui fakta bahwa Anda merasakan atau berpikir dengan cara tertentu, dan juga mengakui bahwa itu tidak mewakili siapa Anda

Pisahkan diri Anda dari situasi, pikiran, dan perasaan untuk menjaga kepekaan yang berlebihan dari menghancurkan Anda.

Artikel Terkait Menghadapi Penyakit Mental dan Kepekaan Berlebihan

  • Kecemasan Intens dan Orang Yang Sangat Sensitif
  • Apakah Anda Terlalu Sensitif? Coba Kiat Ini
  • Skizofrenia, Gangguan Schizoafektif, stimulasi berlebih
  • Mengasuh Anak yang Sangat Sensitif, Lebih Sensitif
  • Mengasuh Anak dan Membimbing Remaja Hipersensitif

Pikiran Anda

Pertanyaan hari ini: Jika Anda mendapati diri Anda terlalu sensitif, apa yang Anda lakukan untuk mengatur pikiran, emosi, tindakan, atau sensasi fisik Anda? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.

lanjutkan cerita di bawah ini

Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace

Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.

  • Bangun Kebahagiaan Anda: Mulai Kebiasaan Bahagia
  • Bagaimana Penerimaan Dapat Membantu Anda Mengelola Stigma Penyakit Mental
  • Menetapkan Tujuan Saat Anda Menderita Penyakit Mental
  • Cara Mengatasi Ketidakhadiran Seorang Terapis
  • Taklukkan Kecemasan Setiap Saat dalam Kehidupan dengan Menggunakan Tahapan Pembangunan
  • Cara Menghindari Episode Mood Bipolar selama Liburan
  • Saya Pikirkan Saya Mengalami Gangguan Identitas Disosiosiatif - Apa Selanjutnya?
  • Depresi dan Kegelisahan Menyebabkan Saya Putus Sekolah

Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.

Dari Saluran YouTube HealthyPlace

Mengapa Orang Tidak Membicarakan Kesehatan Mental

Mengapa begitu sulit untuk berbicara tentang kesehatan mental? Mengapa begitu sulit untuk maju dengan diagnosis gangguan bipolar, depresi atau kecemasan? Ini adalah pertanyaan wajar dengan jawaban yang masuk akal. .

Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook

Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:

  1. Semua Kecemasan dan Terlalu Banyak Pikiran
  2. Berhentilah Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain untuk Meningkatkan Harga Diri
  3. 6 Cara untuk Mengurangi Stres PTSD Selama Liburan

Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.

Kutipan Kesehatan Mental

"Sebenarnya, ini menyedihkan, karena kegelisahan saya membuat saya tidak menikmati hal-hal sebanyak yang seharusnya pada usia ini" - Amanda Seyfried

Baca lebih lajut kutipan kecemasan.

Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.

kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com