Kesulitan Regulasi Emosi Teratas pada Remaja dengan ADHD

Apakah lekas marah anak Anda merupakan reaksi normal, sesuai usia atau indikasi kesulitan regulasi emosi (ERD)? Sulit untuk mengatakannya, membuat banyak pengasuh merasa cemas dan tidak yakin tentang diagnosis anak mereka.

Komplikasi lebih lanjut: pemuda dengan ADHD berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan gangguan mood, seperti gangguan disregulasi mood yang mengganggu (DMDD) atau gangguan pemberontak oposisi.

Selama baru-baru ini TAMBAH webinar tentang lekas marah, kami bertanya kepada hampir 1.000 peserta, “Aspek apa yang paling menantang regulasi emosi untuk anak atau pasien Anda?” Inilah jawaban yang mereka berikan:

• Disregulasi emosi pada saat itu (mis., perasaan sering mengalahkan pemikiran): 37,8%
• Intensitas emosi yang dirasakan (mis., tiba-tiba, ledakan kekerasan): 34%
• Sifat lekas marah yang tak henti-hentinya (misalnya, selalu marah, kasar, jahat): 14%
• Pengenalan yang buruk terhadap perasaan orang lain (misalnya, kurangnya empati yang nyata dan/atau nyata): 7,1%
• Frekuensi perubahan suasana hati (mis., Labilitas emosional yang memusingkan): 6,7%

Komentar dan pertanyaan yang disampaikan selama webinar bertajuk “Kesulitan Regulasi Emosi di Masa Muda: ADHD Iritabilitas vs. DMDD vs. Gangguan bipolar” memberikan wawasan yang lebih dalam tentang bagaimana ERD memengaruhi remaja dengan ADHD.

Manifestasi Regulasi Emosi #1: Ledakan Ledakan

"Anak saya menjerit dan hancur atas masalah dengan teman-teman.”

“Anakku agresif secara verbal dan digunakan untuk menghancurkan pintu dan dinding. Sangat sulit bagi saya untuk mengatasi krisisnya.”

“Agresi fisik dan verbal putra saya yang berusia 11 tahun tampaknya hanya terjadi di rumah. Dia mengendalikan dirinya di sekolah tetapi tidak di rumah, di mana dia sangat argumentatif dan menantang. Dia mudah terpicu ketika dia tidak mendapatkan apa yang diinginkannya (mis., dia mendorong, memukul, dan memanggil kami dengan nama).

“Putri saya yang berusia 14 tahun menyimpannya bersama di sekolah tetapi defensif, agresif, dan eksplosif dengan saudara perempuannya yang berusia 11 tahun dan kami (orang tuanya) ketika kami campur tangan.”

[Uji Mandiri: Apakah Anak Saya Mengalami Gangguan Disregulasi Suasana Hati yang Mengganggu?]

Ledakan Peledak: Langkah Selanjutnya

• Unduh:9 Kebenaran Tentang ADHD dan Emosi Intens
• Membaca: Mengapa Anak Saya Sangat Marah?!
• Membaca: Apa itu Gangguan Peledak Intermiten?

Manifestasi Regulasi Emosi #2: Dysphoria Sensitif Penolakan

“Sulit bagi anak saya dengan ADHD untuk tidak menanggapi dengan cara yang pasif-agresif dan menjengkelkan terhadap orang-orang yang dia rasa telah menolaknya. Ini mungkin terlihat seperti masuk ke ruang pribadi orang lain dengan melakukan hal-hal yang dia tahu mengganggu mereka. Ini membuatnya bermasalah dengan teman sebaya yang dia rasa adalah pengganggunya.”

“Putra saya berusia 16 tahun dan mengalami ledakan emosi karena faktor lingkungan sejak dia berusia 18 bulan. Ledakan emosi telah berkurang secara substansial, tapi itu masih terjadi ketika dia sangat frustrasi, kesal, atau perasaannya disakiti oleh teman-temannya.”

RSD: Langkah Selanjutnya

• Unduh:Memahami Disforia Sensitif Penolakan
• Membaca: Bagaimana ADHD Memicu Disforia Sensitif Penolakan
• Uji Mandiri: Mungkinkah Dysphoria Sensitif Penolakan? Tes Gejala untuk Otak ADHD

Manifestasi Regulasi Emosi #3: Kemarahan Ekstrim

“Iritabilitas terjadi ketika ada perubahan dalam ekspektasi anak terhadap suatu situasi. Misalnya, itu tidak akan terjadi atau tidak terjadi cukup cepat sesuai dengan pemahaman atau harapan anak.”

“Anak saya sepertinya sering marah-marah dan bersungut-sungut dan memiliki ledakan kemarahan.

“Saya telah memperhatikan a peningkatan besar dalam iritabilitas untuk putra saya yang berusia 13 tahun dengan ADHD.

“Anak saya yang berusia 12 tahun ingin membeli barang atau dibelikan barang untuknya. Memberitahu dia 'tidak' menghasilkan lekas marah dan amukan besar.”

Kemarahan Ekstrim: Langkah Selanjutnya

• Unduh:10 Cara Menetralisir Kemarahan Anak Anda
• Membaca: Wawasan Baru Ke Disregulasi Emosional dan Pertimbangan Perawatan
• Membaca:“Anak Saya Dalam Suasana Hati yang Buruk Setiap Pagi!”

Manifestasi Regulasi Emosi #4: Kurangnya Fleksibilitas

“Cucu perempuan saya sering gelisah dan membuat hal-hal tersangkut di kepalanya, dan tidak ada jalan keluarnya. Waktu layar adalah semua yang membuatnya tetap fokus dan tenang. Semuanya merupakan tantangan - rutinitas, perawatan, duduk untuk makan malam. Semuanya"

“Putra saya sangat kaku dan tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi ketika dia tidak mendapatkan apa yang diinginkannya.”

“Saya berjuang dengan putri saya harus menguasai semuanya dan semua orang. Begitu banyak, bahkan membuat janji dengan dokter pun sulit dilakukan.”

Kurangnya Fleksibilitas: Langkah Selanjutnya

• Unduh:Mengapa Anak Saya Begitu Menentang?
• Membaca: Apa Sebenarnya Di Balik Perilaku Buruk Anak Anda?
• Membaca: Emosi Berlebihan: Bagaimana dan Mengapa ADHD Memicu Perasaan Intens

[Uji Mandiri: Apakah Anak Saya Mengidap ADHD? Tes Gejala untuk ADHD]

Manifestasi Regulasi Emosi #5: Menyakiti Diri Sendiri

“Saya memiliki seorang putri berusia 11 tahun yang mengalami ledakan ledakan dan pasang surut sejak usia 4 tahun. Dia mulai mengungkapkan ide bunuh diri dan merugikan diri sendiri dan mengalami pikiran yang mengganggu.”

“Saat fit, anakku membuat komentar tentang 'tidak ingin hidup,’ dan ‘tidak tahan lagi.'”

Menyakiti Diri Sendiri: Langkah Selanjutnya

• Unduh:Latihan Mindfulness Mudah untuk Anak-anak dengan ADHD
• Membaca: ADHD & Menyakiti Diri Sendiri: Cara Membantu Anak Perempuan yang Paling Menderita
• Membaca: Bagaimana Ketahanan Emosional Anda? Belajar Mengatasi Perasaan ADHD yang Intens

Manifestasi Regulasi Emosi #6: Terlalu Emosional

“Kami berjuang dengan putra saya karena dia tidak agresif, hanya SANGAT emosional. Dia punya episode menangis atau waktu yang lama karena kesal di mana dia tidak dapat berkumpul kembali hingga satu jam.

“Putra saya baik-baik saja di sebagian besar lingkungan, tetapi di rumah, dia menunjukkan lebih banyak sifat lekas marah dan disregulasi, kemarahan, frustrasi, dan kesedihan.”

“Putraku terkadang meledak-ledak. Saya tetap tenang dengan beberapa kata yang diucapkan, tapi dia meningkat dengan cepat dengan berteriak dan berlari keluar rumah. Ini menciptakan lingkungan yang sangat menegangkan bagi semua orang di rumah. Saya tidak tahu bagaimana mengeluarkannya dari suasana hatinya yang buruk, di mana dia terpaku pada hal-hal 'kecil' yang mengganggunya.”

Terlalu Emosional: Langkah Selanjutnya

• Unduh:Evaluasi Kontrol Emosi Anak Remaja Anda
• Membaca: T: Bagaimana Saya Mengajari Anak Remaja Saya Mengelola Emosi?
• Membaca: Tenang Dimulai di Rumah: Cara Mengajar Keterampilan Regulasi Emosional

Manifestasi Regulasi Emosi #7: Agresi Fisik

“Putra saya yang berusia 8 tahun dengan ADHD tidak bisa fokus atau diam cukup lama untuk menyelesaikan tugas sekolahnya. Kemudian dia menjadi frustrasi, yang berakhir dengan dia memukul teman atau gurunya.”

“Putriku mengalami masa-masa sulit perilaku agresif dan harus 'membersihkan kamar' dua kali bulan ini, bersama dengan tiga skorsing di sekolah.

“Seringkali nasihat orang tua merekomendasikan untuk menetapkan batasan yang tegas dengan anak-anak, seperti mengatakan, 'kamu boleh marah, tapi saya tidak akan membiarkan kamu membuang barang / merusak furnitur / dll." Namun, dengan anak saya dengan ADHD, ketika tutupnya dibuka, dan dia mengalami ledakan amarah, upaya apa pun untuk mengatakan hal-hal itu tampaknya 'mengobarkan api'. Dia semakin meningkat, sering menjadi agresif secara fisik dengan kami.

Agresi Fisik: Langkah Selanjutnya

• Unduh:Panduan Gratis untuk Mengakhiri Konfrontasi dan Pembangkangan
• Membaca: Kemarahan Itu Penting — Tetapi Hanya Jika Dikelola
• Membaca: Ketika "Simpan Tangan Anda untuk Diri Sendiri" Tidak Berhasil: Perbaikan untuk Memukul

Lebih lanjut tentang Regulasi Emosi dan ADHD

• Download Gratis: 15 Cara Melucuti (dan Memahami) Emosi ADHD yang Meledak
• Membaca: Bagaimana Emosi yang Disregulasi Membajak Otak Remaja ADHD
• Membaca: ADHD dan Regulasi Emosional: Panduan Orang Tua

---

TAMBAHAN DUKUNGAN
Terima kasih telah membaca ADDITY. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu mewujudkan konten dan jangkauan kami. Terima kasih.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest