T: Apakah Belajar Musik Putra Saya Benar-Benar Membantu Dia Fokus?
T: “Anak laki-laki saya sulit fokus, terutama ketika dia harus mengerjakan pekerjaan rumah. Dia meledakkan musik sepanjang waktu. Saya katakan padanya untuk mematikannya, tapi dia bilang itu membantu. Kok bisa? Kami bertengkar sepanjang waktu tentang ini. Apakah itu membantu? Haruskah saya membiarkan dia mendengarkan? ” - nomusicmom
Hai Nomusicmom:
Jawaban singkatnya adalah ya. Putra Anda memberi tahu Anda bahwa dia perlu mendengarkan musik untuk membantunya menghadiri dan memulai. Dan dia benar: Penelitian telah menunjukkan itu musik dapat meningkatkan perhatian dan fokus.
Inilah jawaban yang lebih panjang: Beberapa dari kita membutuhkan musik untuk meredam suara yang mengganggu di sekitar kita. Yang lain membutuhkannya untuk memacu adrenalin. Yang lain menemukan bahwa musik memberikan ritme untuk pekerjaan yang mereka lakukan! Dan yang lain menggunakan musik untuk menenangkan dan menenangkan otak mereka saat mengerjakan topik yang sulit. Ada banyak artikel fantastis di sini Majalah ADDitude itu akan memberi Anda pemahaman yang lebih dalam. Yang satu ini adalah favorit saya.
Izinkan saya menjelaskan bagaimana saya menggunakan musik untuk membantu siswa saya memotivasi dan tetap mengerjakan tugas. Saya meminta mereka membuat "soundtrack studi" - playlist musik berdurasi 30- hingga 45 menit yang mereka sukai. Kuncinya adalah memainkan playlist SAMA setiap kali mereka duduk untuk bekerja. Akhirnya musik akan berperan sebagai motivator; Saat mereka mendengar musik, itu mengirimkan sinyal ke otak bahwa sudah waktunya untuk menyelesaikan pekerjaan. Memutar playlist yang sama setiap kali mereka duduk untuk bekerja menghilangkan gangguan saat mengganti lagu di desktop atau perangkat portabel mereka. Saya menemukan bahwa gangguan berasal dari "Spotify Switch up", bukan dari lagu itu sendiri.
Saya juga mendorong siswa saya untuk memilih lagu yang mereka kuasai dengan baik, sehingga mereka tidak terlalu fokus pada musik itu sendiri dengan mengorbankan fokus pada pekerjaan. Dorong putra Anda untuk membuat daftar putar untuk setiap mata pelajarannya, atau daftar putar yang berbeda untuk dangkal vs. pekerjaan yang dalam. Minta dia menyesuaikannya dengan kebutuhannya. Dan, ya, saya memiliki siswa yang mendengarkan semuanya mulai dari heavy metal hingga Hamilton! (#CommissionsEarned)
[Klik untuk Membaca: Bagaimana Musik Membuka Kunci Otak ADHD Anak Saya]
Tujuannya adalah mengubah playlist menjadi perangkat aktivasi. Saat kita mendengar musik tertentu, hal itu menimbulkan respons. Saya tahu ketika saya mendengar disko saya, saya siap untuk berolahraga. Itu sama dengan pekerjaan rumah.
Saya harap Anda melihat buku terbaru saya, Bagaimana Melakukannya Sekarang Karena Tidak Akan Pergi: Panduan Pakar untuk Menyelesaikan Masalah, di mana saya mendalami penggunaan musik sebagai alat aktivasi. (#CommissionsEarned)
Semoga berhasil!
Belajar Musik untuk Otak ADHD: Langkah Berikutnya
- Blog: “Saya Menemukan Solusi untuk Keterlambatan Pagi, dan Kedengarannya Luar Biasa”
- Unduh: Panduan Gratis Musik untuk Otak ADHD yang Sehat
- Dr. Hallowell: “Bagaimana Mozart Membantu Saya Memfokuskan Otak ADHD Saya”
Pelatih Keluarga ADHD Leslie Josel, dari Order Out of Chaos, akan menjawab pertanyaan dari TAMBAHAN pembaca tentang segala hal mulai dari kekacauan kertas hingga kamar tidur di zona bencana dan dari menguasai daftar tugas hingga tiba tepat waktu setiap saat.
Kirimkan pertanyaan Anda ke Pelatih Keluarga ADHD di sini!
DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, mohon pertimbangkan untuk berlangganan. Pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan jangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.
#CommissionsEarned
Sebagai Rekanan Amazon, ADDitude mendapatkan komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan / atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan item tersedia pada saat publikasi.
Diperbarui pada 23 November 2020
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai panduan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan panduan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBuku TAMBAHAN gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
