Seni dan Manajemen Kecemasan

Tidaklah mengherankan bahwa saya adalah penggemar segala jenis seni. Saya pernah menulis di blog ini, di masa lalu, tentang puisi dan musik. Hari ini saya ingin berbicara tentang kecemasan dan seni, khususnya mengapa seni adalah kekuatan yang sangat kuat dalam pengelolaan kecemasan.

Kekuatan Seni yang Tertib pada Kecemasan Saya

Jelas, efek seni pada kecemasan (dan jiwa manusia pada umumnya) tidak terbatas, dan buku-buku tentang subjek tersebut dapat memenuhi seluruh perpustakaan, jadi saya akan memfokuskan sebagian besar pada satu aspek yang tampaknya paling relevan dengan subjek di tangan.

Kegelisahan, dalam arti yang mendasar, berkonotasi a perasaan tidak pasti. Ini kacau. Di tengah masa cemas, mudah untuk mengharapkan yang terburuk membuat bencana, Karena rasanya seolah-olah tidak ada yang masuk akal, semuanya terjadi secara acak, dan apapun yang terjadi itu buruk.

Seni bertindak dengan cara yang hampir berlawanan. Terlepas dari jenis apa yang sedang dibahas, seni berfungsi dengan memaksakan suatu jenis struktur, atau tatanan, ke keacakan kehidupan. Puisi, dalam bentuk modernnya, umumnya mengatur emosi dengan memaksakan kata-kata ke dalamnya. Cerita mengatur peristiwa kehidupan dengan cara yang signifikan secara estetika, yang sering kali dapat memancarkan makna baru dengan cara yang tidak dapat dilakukan dengan menceritakan kembali peristiwa secara langsung. Bahkan musik dapat dianggap sebagai pemaksaan ketertiban pada suara, dan hasilnya dapat menciptakan makna dan signifikansi dengan cara yang sering kali tidak sesuai dengan kemampuan bahasa untuk mengekspresikan.

Mengapa Saya Suka Seni karena Menghadapi Kecemasan Saya

Saya suka seni untuk mengatasi kecemasan saya karena banyak alasan, tetapi kemampuan untuk menciptakan keteraturan dari keacakan adalah salah satu yang terbesar. Kapan semuanya terasa kacau, seni mengingatkan saya bahwa selalu ada cara untuk memahami apa yang sedang terjadi, meskipun pemahaman itu tampaknya di luar jangkauan. Seni mengingatkan saya bahwa terlepas dari apa yang saya alami, banyak pria dan wanita telah melalui pengalaman serupa, dan telah meninggalkan wasiat abadi untuk pengalaman itu melalui seni yang mereka miliki diproduksi.

Karena itu, saya sangat menyarankan setiap orang memiliki gudang seni mereka sendiri yang dapat mereka kembalikan kapan pun mereka merasa sedih. Seni, tentu saja, dapat mencakup apa saja mulai dari sastra, musik, film, bahkan video game. Ada baiknya untuk memiliki jenis seni yang berbeda, tergantung pada apa yang Anda inginkan saat itu. Misalnya, jika Anda merasa sedih, mungkin Anda menginginkan sesuatu yang serupa dengan kesedihan agar Anda dapat lebih memahami kesedihan itu dan tidak merasa sendirian. Atau mungkin Anda menginginkan sesuatu yang menyenangkan untuk dicoba dan membangkitkan semangat Anda. Keduanya sepenuhnya sah, dan keduanya berharga dengan caranya sendiri.

Apakah Anda menemukan bahwa seni memengaruhi kecemasan Anda? Bagaimana? Bagikan pemikiran Anda di komentar.