Cara Menjadi Sekutu Kesehatan Mental: Jangan egois

Meningkat kesadaran orang-orang yang sakit jiwa telah menyebabkan peningkatan jumlah orang yang ingin menjadi sekutu kesehatan mental. Kedua hal ini hebat, tentu saja. Namun, jika Anda ingin menjadi sekutu kesehatan mental, ada cara baik dan buruk untuk melakukannya, dan mungkin hal paling penting untuk diingat adalah jika Anda ingin menjadi sekutu, jangan egois.

Bagaimana Kesehatan Mental Sekutu Dapat Egois Tanpa Menyadarinya

Seorang sekutu kesehatan mental dapat menjadi egois tanpa menyadarinya. Apa yang membuat upaya untuk menghilangkan keegoisan jauh lebih sulit daripada yang terlihat adalah karena manusia pada dasarnya sering mementingkan diri sendiri. Selain itu, orang sering bertindak egois tanpa harus menyadari bahwa mereka melakukannya.

Saya akan memberikan contoh dari hidup saya sendiri: banyak hal yang membuat saya cemas sering terdengar kasar kepada orang lain. Misalnya, ketika rencana berubah tiba-tiba: bagi sebagian besar, ini adalah ketidaknyamanan kecil, tetapi bagi saya, itu benar-benar dapat melemahkan. Tetapi saya sering takut untuk menyampaikannya kepada orang lain karena berapa kali saya mendengar jawabannya, "Kedengarannya tidak terlalu buruk," untuk ini dan pemicu lainnya begitu hebat sehingga saya kehilangan hitungan ("

Apa yang Tidak Dikatakan kepada Seseorang dengan Penyakit Mental").

Respons semacam itu egois karena alih-alih mencoba memahami mengapa itu merupakan masalah besar bagi saya (atau, bahkan lebih baik, menerimanya tanpa syarat), ia mencoba menyesuaikan cara berpikir saya ke dalam paradigma asing. Lebih penting bagi saya untuk masuk ke dalam paradigma itu daripada benar-benar mencoba dan menjadi lebih baik. Hasil akhirnya adalah saya merasa seolah-olah pikiran dan perasaan saya tidak berlaku, dan karena itu, menjadi lebih sulit untuk terbuka tentang apa pun yang mungkin menyebabkan saya tertekan. Jelas, untuk seseorang yang Sakit mental, ini adalah hasil terburuk yang mungkin.

Bagaimana Sekutu Kesehatan Mental Bisa Kurang egois

Menurut definisi, keegoisan berarti menempatkan diri Anda di atas orang lain. Agar tidak terlalu egois, Anda perlu menempatkan orang lain - dalam hal ini, mereka yang sakit mental - di hadapan diri Anda sendiri.

Ambil kasus di atas: menjadi tidak egois berarti tidak berasumsi bahwa reaksi cemas “tidak terdengar seperti itu buruk. ”Itu berarti menerima itu hanya karena itu tidak terlihat buruk bagi Anda, mungkin buruk bagi orang tersebut mengalaminya. Itu berarti menjadi baik-baik saja dengan kesimpulan itu, dan mungkin pergi di atas dan di luar mencoba memahami mengapa hal itu sangat buruk.

Pergi ke atas dan ke luar mungkin merupakan hal paling penting untuk dipertimbangkan sebagai sekutu kesehatan mental. Mungkin orang yang Anda kenal yang sakit mental membutuhkan seseorang untuk diajak bicara larut malam ketika Anda biasanya berada di tempat tidur. Mungkin orang itu membutuhkan Anda di siang hari ketika Anda sedang bekerja. Anda perlu menyetujui hal itu karena orang yang sakit mental hanya membutuhkan lebih banyak. Tidak mementingkan diri sendiri berarti tidak melihat itu sebagai panggilan Anda sebagai sekutu kesehatan mental, dan bukannya ketidaknyamanan.