Berlatih Memaafkan untuk Membangun Harga Diri
Daripada meminta maaf setiap saat atas kekurangan yang Anda yakini membuat Anda kurang berharga, cobalah mempraktikkan memaafkan sebagai metode untuk membangun harga diri Anda. Bagaimana mempraktikkan pengampunan akan membantu harga diri Anda tumbuh?
Pikirkan tentang semua orang yang secara negatif memengaruhi harga diri Anda. Langkah pertama untuk memaafkan mereka adalah menerima bahwa Anda dan mereka tidak apa-apa. Anda dapat memiliki pendapat berbeda, tujuan berbeda, sikap berbeda tentang hidup. Langkah penting ini menjadi dasar harga diri yang sehat.
Lebih dari oke untuk menjadi berbeda dari orang lain, dunia kita harus memiliki semua keterampilan yang dibutuhkan untuk bertahan hidup. Bayangkan jika semua orang sama. Di manakah seniman kita, pemimpin kita, filsuf kita, pengrajin kita, guru kita menemukan percikan yang menyala dalam diri mereka untuk memainkan peran yang memberi mereka kegembiraan dan kepuasan?
Bagaimana Anda Mulai Mengampuni?
Jika Anda siap menerima bahwa Anda diizinkan untuk berbeda dari orang-orang dalam hidup Anda, selanjutnya pikirkan tentang siapa yang perlu Anda maafkan agar harga diri Anda tumbuh. Berikut beberapa pemikiran untuk membantu Anda memulai.
- Orang tua dan anggota keluarga lainnya - Harga diri yang buruk sering dimulai di masa kecil Anda. Anda mungkin pernah diejek karena penampilan atau pemikiran yang berbeda, atau upaya Anda untuk mencapai hasil mungkin terlewatkan. Saya pikir keluarga bisa menjadi orang yang paling sulit untuk berlatih memaafkan. Dibutuhkan kerja keras untuk menerima bahwa tidak apa-apa untuk tidak setuju dengan orang yang paling Anda cintai, lalu melupakan amarah yang mungkin Anda rasakan, dan akhirnya menawarkan pengampunan. Orang tua Anda melakukan yang terbaik yang mereka bisa dengan pengetahuan yang tersedia pada saat itu, dan pengetahuan itu dipengaruhi oleh pendidikan dan pengalaman mereka sendiri. Temukan tempat di hati Anda untuk memberi mereka apa yang Anda inginkan dari mereka dan dunia - penerimaan dan cinta tanpa syarat.
- Teman - Harga diri Anda dapat memengaruhi cara Anda memilih orang dengan siapa Anda menghabiskan waktu, dan saat Anda bertumbuh, Anda mungkin perlu mengevaluasi kembali kehadiran mereka dalam hidup Anda. Saya dulu kesulitan berbicara dengan orang yang baru saya temui di pesta atau pertemuan karena saya yakin mereka tidak akan tertarik pada saya. Di sisi lain, saya menerima perilaku yang membuat saya merasa buruk tentang diri saya dari orang-orang yang saya anggap teman saya dan selalu berpikir dengan hati-hati sebelum berbicara untuk memastikan saya tidak membiarkan diri saya terbuka untuk diejek atau keburukan. Kabar baiknya di sini adalah Anda bisa memilih teman-teman Anda, dan jika mereka tidak bereaksi dengan baik terhadap batasan yang lebih baik yang Anda coba tetapkan, sadari bahwa tidak semua orang ada dalam hidup Anda selama seluruh perjalanan. Anda dapat memutuskan apakah seseorang penting bagi diri Anda hari ini, tetapi pengampunan masih membebaskan bahkan jika Anda membiarkan mereka pergi.
- Pengusaha - Ini bisa jadi sulit. Anda tidak bisa selalu meninggalkan pekerjaan saat Anda menyadari bahwa atasan atau rekan kerja Anda tidak menghormati Anda. Anda mungkin karyawan terbaik yang mereka miliki, dan itu dapat membuat mereka membebani Anda atau merasa terancam dengan keamanan pekerjaan mereka sendiri. Jika Anda belum ahli dalam pekerjaan Anda, mereka mungkin menindas Anda atau merendahkan Anda secara pribadi atau di depan orang lain. Saya menemukan bahwa memaafkan menjadi lebih mudah bagi saya ketika saya merenungkan kebahagiaan orang lain. Orang yang menjilat orang lain sering kali tidak bahagia dengan hidup mereka, dan pemahaman yang membuatnya tampak tidak seperti serangan daripada pertahanan ketika mereka bertindak tidak hormat. Jika Anda perlu bertahan pada pekerjaan Anda, ingatlah bahwa mereka mempekerjakan Anda dan itu berarti mereka berpikir Anda adalah pilihan terbaik yang mereka miliki, terlepas dari apa yang mereka katakan sekarang. Anda tidak membutuhkan cinta bos Anda untuk mendapatkan gaji Anda, tetapi Anda pantas mendapatkan rasa hormat dari semua orang, titik. Terkadang memaafkan sesederhana melakukan yang terbaik setiap hari sambil mencari pekerjaan lain atau mengikuti kelas menuju karier yang sama sekali baru.
Jadikan Pengampunan sebagai Kekuatan Super Anda
Perjalanan Anda untuk membangun harga diri yang kuat akan memiliki banyak kesempatan untuk bekerja melatih pengampunan. Anda tidak akan berada di tempat yang sama dengan setiap orang yang memengaruhi harga diri Anda, dan Anda dapat memutuskan hambatan mana menuju harga diri yang sehat yang ingin Anda atasi terlebih dahulu. Salah satu hal yang menunjukkan kepada kita bahwa harga diri kita membutuhkan pekerjaan adalah ketidakmampuan kita untuk berbagi secara jujur dengan orang-orang dalam hidup kita. Berlatihlah berbagi, berlatih menerima perbedaan dalam diri Anda dan orang lain, lalu berlatih memaafkan. Jika Anda merasa tidak bisa, Anda tidak bisa. Jika Anda memutuskan akan mencoba, Anda akan menang.
Apakah menurut Anda memaafkan mereka yang membantu menciptakan atau menopang harga diri Anda yang buruk akan membantu Anda? Siapa yang ingin kamu maafkan? Apakah Anda pikir Anda bisa mempraktikkan pengampunan dan cinta tanpa syarat dengan orang-orang dalam hidup Anda? Bagikan cerita Anda di komentar tentang perjalanan Anda sendiri menuju harga diri yang kuat.
