Memahami Apa yang Berubah Saat Hidup dengan DID
"Seperti apa perubahanmu?" hanyalah satu pertanyaan yang saya terima dari orang yang tidak tinggal bersamanya gangguan identitas disosiatif (DID). Itu karena salah satu bagian DID yang paling menarik bagi orang yang tidak menerimanya adalah konsep mengubah. Di bawah teori sistem keluarga internal (IFS), kita semua memiliki bagian dari kepribadian kita yang membuat kita tergerak. Meskipun kita mungkin memiliki satu bagian yang ingin makan sepotong kue, kita mungkin memiliki bagian lain yang memberitahu kita untuk melewatkan kalori kosong. Hal ini tidak jauh dari pengalaman orang-orang dengan DID, tetapi pada dasar yang lebih ekstrem.
Sebagai tambahan, orang yang hidup dengan DID mungkin memiliki lusinan bagian untuk dikerjakan secara teratur, yang mungkin membuatnya sedikit lebih menantang dibandingkan dengan orang pada umumnya. Tapi salah satu pertanyaan umum yang saya tanyakan oleh mereka yang tertarik dengan kondisi saya adalah, "Seperti apa perubahan Anda?" Terkadang, pertanyaan ini diikuti oleh, "Apakah semua pengubah Anda manusia?"
Seperti Apa Bentuk Alters?
Menariknya, perubahan saya tidak selalu terlihat bagus sama sekali dan tidak tampak di depan dan di tengah pikiran saya, bahkan ketika mereka sangat membutuhkan sesuatu. Biasanya, saya membayangkannya ke samping, kadang-kadang ditakuti oleh pengubah lainnya yang juga menuntut perhatian.
Karena perubahan tertentu membutuhkan lebih banyak perhatian, saya menemukan bahwa ukurannya akan bertambah. Ini pada akhirnya mungkin membayangi saya, menjadi luar biasa sampai saya dapat memiliki percakapan yang terfokus dengannya di sesi terapi. Tetapi bahkan dalam kasus ini, perubahan yang menjulang tinggi mungkin hanya menampilkan dirinya sebagai gumpalan besar sampai saya mendapatkannya untuk mengetahuinya lebih baik, memahami kebutuhan dan keinginannya, dan dapat menghubungkannya ke periode waktu tertentu di saya kehidupan.
Begitu saya mengetahui perubahannya, perubahan itu mungkin berubah menjadi identitas aslinya, apakah itu diri saya sendiri sebagai anak kecil atau remaja. Dalam pengalaman pribadi saya, sebagian besar perubahan saya mewakili periode waktu trauma saya.
Memahami Perjalanan Saya dengan Alters
Perjalanan saya dengan alters adalah perjalanan yang panjang. Tidak sesederhana itu mendengar beberapa suara di kepalaku, atau melihat perubahan di depan saya yang sebenarnya tidak ada di sana. Butuh bertahun-tahun terapi khusus IFS bagi saya untuk sampai ke tempat di mana saya bahkan merasa nyaman menghadapi apa yang saya "dengar" dalam pikiran saya, yang ternyata adalah bagian saya sendiri.
Baru pada saat itulah saya dapat memahami DID saya dan cara menanganinya sehari-hari. Saat ini, saya masih bekerja dengan terapis yang berspesialisasi dalam IFS untuk membantu saya mengelola percakapan internal Saya memiliki dengan semua bagian saya. Tanpa pembinaan ini setiap minggu, saya tidak akan mendapatkan latihan yang saya butuhkan untuk memfasilitasi diskusi fungsional di antara para pengubah saya.
Setiap pengalaman berbeda untuk individu yang mengelola DID, tetapi saya benar-benar percaya bahwa dengan bantuan profesional, Anda dapat mengontrol seluk beluk kondisi tersebut.
