Mengapa Kami Mendambakan Drama Yang Menyabotase Hubungan

Banyak orang dengan gangguan defisit perhatian yang tidak perlu membuat terlalu banyak drama dalam hidup mereka sebagai cara untuk meningkatkan adrenalin dan merangsang lobus frontal mereka. "Game" interpersonal ini tidak terlibat dengan sukarela; mereka didorong oleh kebutuhan otak ADHD. Sebagian besar menyangkal bahwa mereka terlibat dalam perilaku seperti itu, tetapi saya pernah mendengar tentang mereka dari banyak pasien dengan semua 7 jenis ADD.

Mari kita lihat game-game ini, sehingga Anda dapat menangkap diri Anda saat “memainkannya”.

“Mari Kita Punya Masalah”

Banyak orang dengan ADHD pilih orang lain untuk bangkit dari mereka, untuk membuat mereka marah, untuk membuat mereka gila. Anggota keluarga pasien saya mengatakan, “Saya lelah berkelahi dengan saudara laki-laki saya (saudara perempuan, ibu, putra). Dia (dia) selalu memiliki masalah. "

Ada alasan mengapa orang dengan ADHD memainkan permainan ini: Ketika otak ADHD tidak memiliki stimulasi yang cukup, otak mencari cara untuk meningkatkan aktivitasnya. Marah atau negatif memiliki efek stimulasi langsung pada otak. Ketika Anda marah, tubuh Anda menghasilkan peningkatan jumlah adrenalin, meningkatkan denyut jantung dan aktivitas otak.

"Aku Taruhan Aku Bisa Membuatmu Memarahiku"

Banyak penderita ADHD sangat ahli membuat orang lain menjerit dan berteriak. Perilaku semacam itu memberikan dorongan adrenalin kepada individu dengan ADHD, tetapi mereka dapat menyebabkan konsekuensi serius, seperti perceraian, perkelahian di sekolah, atau dipecat dari pekerjaan. Game ini tidak direncanakan. Individu dengan ADHD merasakan kerentanan pada orang lain dan bekerja pada mereka sampai sesuatu memberi.

[Unduh Gratis: Kelola Dampak ADHD pada Hubungan Anda]

Ketika saya mengajar orang tua, saudara kandung, dan pasangan untuk menjadi kurang reaktif, individu dengan ADHD dapat meningkatkan perilaku buruk. Tampaknya mereka melakukan penarikan ketika orang lain menjadi lebih toleran. Ketika dia tidak bisa lagi mendapatkan adrenalin-kemarahan, dia mengejarnya dengan kekuatan penuh.

“Saya Suka Mengatakan Hal Pertama yang Terlintas Dalam Pikiran”

Sejumlah pasien saya berkata kepada saya, "Saya benar-benar jujur." Mereka memakai sifat seperti lencana. Saya menjawab bahwa kejujuran "brutal" tidak membantu. Hubungan membutuhkan kebijaksanaan. Ketika Anda mengatakan hal pertama yang terlintas dalam pikiran, Anda mungkin melukai perasaan seseorang atau memberikan rahasia yang dipercayakan kepada Anda.

“Ini Salahmu”

Ini mungkin game ADHD yang paling berbahaya. Di sini, orang dengan ADHD beralasan bahwa dia tidak bertanggung jawab atas masalah-masalah dalam hidupnya. Semuanya adalah kesalahan orang lain. Orang-orang yang memainkan permainan ini tidak tampil dengan baik di sekolah, di tempat kerja, atau di rumah karena bos yang buruk, guru yang tidak efektif, atau saudara lelaki atau perempuan yang kejam. Bermain game ini terlalu banyak dapat merusak kehidupan. Ketika Anda menyalahkan orang lain atas masalah Anda, Anda menjadi korban dari orang lain itu, dan Anda menyerahkan kekuatan untuk mengubah apa pun.

Oposisi tampaknya meningkatkan adrenalin di otak ADHD. Beberapa orang dengan ADHD bersifat argumentatif dan menentang dengan semua orang dalam kehidupan mereka. Game ini memiliki satu aturan: Reaksi pertama untuk setiap permintaan adalah "tidak, tidak mungkin, tidak pernah." Saya sering bertanya kepada pasien saya, “Berapa kali, dari 10, ketika ibumu (ayah, guru, bos) meminta Anda untuk melakukan sesuatu, apakah Anda akan melakukannya pertama kali tanpa berdebat atau berkelahi? " Banyak dari mereka berkata, “Mungkin dua atau tiga kali keluar dari 10. "

[Muak berdebat? Mungkin Saatnya Untuk Kompromi yang Lebih Cerdas]

“Saya Mengatakan Berlawanan dengan Apa yang Anda Katakan”

Orang yang memainkan permainan ini mengambil posisi yang berlawanan dari orang lain dalam percakapan, apakah mereka percaya sebaliknya atau tidak. Jika pasangan Anda mengeluh bahwa Anda tidak mendengarkannya, Anda menyangkalnya dan mengatakan bahwa dia tidak mendengarkan Anda. Jika orang tua menyuruh seorang anak untuk membersihkan kamarnya yang berantakan, ia mengatakan bahwa kamarnya tidak berantakan. Kebutuhan untuk menentang tampaknya lebih penting daripada kebenaran.

“Pikiranku Lebih Mengerikan daripada Pikiranmu”

Banyak orang dengan ADHD ahli di menemukan pikiran negatif dan fokus pada mereka untuk jangka waktu yang lama. Mereka membutuhkan negativitas untuk menghasilkan energi mental untuk menyelesaikan pekerjaan. Jika 10 hal baik dan satu hal buruk terjadi, orang ini berfokus pada hal buruk. Spesialis pencitraan otak Mark S. George, M.D., menunjukkan bahwa pikiran negatif memiliki efek stimulasi pada otak dan pikiran positif mendinginkan aktivitas otak secara keseluruhan.

"Mari Sebut Saja"

Setiap kali seseorang memiliki keluhan atau kritik, pemain game ini menerima keluhan itu sebagai miliknya. Jika seorang suami tidak bahagia karena rumahnya tidak bersih, istri mengeluh bahwa dia tidak cukup membantu. Jika seorang istri mengeluh bahwa suaminya tidak cukup mendengarkan, sang suami mengeluh tentang hal yang sama.

"Berjuang sebagai Foreplay"

Banyak pasangan menggambarkan permainan yang menarik ini: Ada pertarungan yang intens, kemudian periode mengarang, Yang termasuk bercinta. Ayunan emosi cepat dan dramatis. Satu menit Anda berjuang, siap untuk meninggalkan hubungan, selanjutnya, Anda bercinta dan merasa bahagia.

Langkah pertama dalam menghilangkan perilaku ini adalah memperhatikan bahwa Anda terlibat di dalamnya. Cara untuk mengambil kendali adalah dengan mendapatkan pengobatan terbaik untuk ADD Anda, apakah itu pengobatan, konseling, atau pelatihan.

Dikutip dari Healing ADD: Program Break-Through yang Memungkinkan Anda Melihat dan Menyembuhkan 7 jenis ADD, oleh Daniel G. Amen, M.D. Hak Cipta 2013

[Apakah ADHD Mengancam Hubungan Anda?]

Diperbarui pada 9 Desember 2019