Soft Skills Yang Sering Terlupakan Saat Membicarakan ADHD

Oktober adalah bulan kesadaran attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD), dan saya tahu bahwa bagi banyak orang ADHD adalah segalanya kecuali kekuatan super dan anugerah. Karena ADHD adalah gangguan spektrum, ADHD mempengaruhi setiap orang secara berbeda dan pada derajat yang berbeda-beda. Beberapa orang akan menukar ADHD mereka dalam sekejap dengan sesuatu yang tidak terlalu melemahkan atau membuat frustrasi, dan beberapa menyukai semua hal yang ADHD memungkinkan mereka lakukan. Posting ini bukan salah satu dari postingan positif beracun tersebut, tetapi lebih dari sudut pandang lain — sisi yang mungkin tidak selalu kita lihat, tetapi mungkin nanti akan datang (atau tidak) untuk menghargai dengan segala kehalusannya.

Secara pribadi, ADHD hanyalah aspek lain dari diri saya, seperti menjadi ibu dan pencinta jagung ketel. Dan karena pengetahuan saya tentang preferensi otak saya telah berkembang, begitu pula penerimaan saya terhadap gangguan tersebut.

Dengan itu, sebagai pengganti bulan kesadaran ADHD, saya ingin menjelaskan beberapa aspek ADHD saya yang telah saya hargai, apakah itu akibat langsung dari ADHD saya atau produk sampingannya.

Lima Soft Skills ADHD Telah Membantu Saya Berkembang

Saya berempati.
Berempati adalah salah satu kekuatan terbesar saya. Mungkin karena disalahpahami begitu lama telah membawa saya ke jalan seumur hidup untuk berusaha memahami orang lain. Saya sangat peduli tentang orang lain. Dan karena saya tahu rasa sakit, saya bekerja keras untuk memastikan bahwa saya tidak tahu dengan sengaja menyebabkan itu.

Saya beradaptasi dengan sangat baik.
Rutinitas membuat saya stres untuk dipatuhi, jadi karena saya jarang merencanakan atau mengatur hari, minggu, bulan, dan kehidupan saya secara umum — saya beradaptasi cukup baik dengan keadaan yang berubah. Ini membantu saya dengan baik ketika situasi menjadi serba salah (seperti ketika saya terlambat 20 menit ke pernikahan saya), tetapi itu sebagian besar menguntungkan saya bekerja di rumah sakit trauma yang serba cepat, penuh tekanan, dan seringkali membutuhkan waktu cepat berpikir.

Saya juga kreatif.
Ini klise dan tema umum yang akan Anda lihat dari ADHDer, tapi saya yakin itu benar. Saya bisa memecahkan masalah dengan cara yang tidak dipikirkan orang. Saya berpikir di luar kebiasaan, dan saya menganggap ini terutama karena keinginan otak saya untuk menggunakan energi otak sesedikit mungkin. Untuk menghindari pemborosan energi otak saya yang sudah terbatas, saya akan menemukan cara tercepat dan paling efisien untuk menyelesaikan sesuatu. Beberapa orang mungkin melihat ini sebagai jalan pintas. Saya menyebutnya bekerja lebih cerdas.

Saya bisa hyperfokus [pada hal-hal yang saya suka].
Saya dapat memberi tahu Anda semua yang perlu diketahui tentang psikologi hubungan dan sebuah buku yang pernah saya baca ketika saya berusia 10 tahun. Jika saya menemukan suatu subjek menarik, saya sangat tertanam di dalamnya. Ini belum memberi saya pertunjukan yang luar biasa, tetapi itu membuat saya lulus perguruan tinggi karena saya benar-benar tertarik dengan semua yang berhubungan dengan psikologi.

Saya melihat area abu-abu benda.
Apakah ini akibat ADHD saya atau bukan, saya belum memutuskan. Tapi saya cukup pandai melihat sesuatu dari semua sisi, dan saya tidak membatasi diri pada pemikiran hitam atau putih. Ini bisa jadi dari penolakan saya untuk dimasukkan ke dalam kotak atau label, tetapi sifat ini telah membantu hubungan interpersonal saya dengan baik. Mungkin karena kemampuan saya untuk berpikir secara abstrak, atau mungkin kepekaan saya terhadap berbagai rangsangan, tetapi membantu saya melihat sesuatu secara objektif.

Bagaimana ADHD Melayani Anda?

Dengan berbagi bagaimana ADHD menambah hidup saya, saya harap Anda dapat menemukan beberapa kekuatan tersembunyi di dalam diri Anda. Apakah Anda seseorang yang melihat yang terbaik dalam diri orang ketika mereka tidak dapat melihatnya sendiri? Bisakah Anda melakukan hyperfokus saat menggambar, atau membuat musik? Apa pun itu, pahamilah bahwa jika Anda tidak berada di tempat di mana ADHD terasa seperti kekuatan bagi Anda, Anda tidak sendirian. Dan perasaan Anda tentang itu valid dan diterima di sini. Jangan ragu untuk membagikan perspektif Anda di komentar di bawah.

Di sisi lain, jika Anda mengenali bidang-bidang kehidupan Anda di mana ADHD telah menguntungkan Anda, bagikan dengan kami di komentar di bawah juga.