Yang Perlu Diketahui Tentang Perilaku Merangsang Diri dan ADHD

Sebagai seorang anak, setiap kali saya menonton TV, membaca buku, atau melakukan kegiatan di mana saya harus duduk untuk waktu yang lama, saya akan bergoyang-goyang (perilaku yang merangsang diri sendiri atau merangsang). Bagi orangtuaku, mengawasiku bergoyang-goyang ke belakang dan membenturkan kepala ke sofa itu tidak aneh karena kakakku juga seorang "headbanger" sebagaimana mereka bercanda menyebutnya.

Namun, hingga baru-baru ini, saya belajar bahwa cara menenangkan diri saya sebagai seorang anak disebut stimming — dan ada hubungan antara perilaku self-stimulatory dan attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD).

Apa itu Perilaku Menstimulasi Diri atau Menekan Tubuh?

Stimming adalah singkatan dari perilaku merangsang diri sendiri, dan sebagian besar, itu adalah hal yang cukup normal dan dapat diterima secara sosial untuk dilakukan. Beberapa orang terlibat dalam bentuk rangsangan diri ketika mereka bosan atau mengalami ketidaknyamanan, dan itu tidak memprihatinkan. Contoh-contoh pelangsingan termasuk¹:

• Memutar-mutar rambut
• Mengetuk pena 
• Bersenandung
• Menggigit kuku
• Pipi mengunyah
• Terisak

Bagaimana Stimming Berhubungan dengan ADHD

Saya ingin menunjukkan bahwa stimming yang saya maksudkan di sini berbeda dari stimming yang umumnya dikaitkan autism spectrum disorder (ASD). Salah satu perbedaan utama antara non-autis stimming dan ASD terkait stimming adalah keparahan dan durasi¹. Saya tidak akan merinci lebih jauh di sini, tetapi perbedaannya harus jelas.

Untuk anak atau orang dewasa dengan ADHD, perilaku menstimulasi diri berulang terjadi ketika sensorik berlebihan terjadi atau ketika mencoba untuk berkonsentrasi¹. Sejujurnya, ketika saya menulis posting blog ini, saya aktif bergoyang-goyang sambil memutar-mutar ikal saya di tangan kiri saya (beberapa hal) tidak pernah perubahan).

Mengapa Stimulasi Diri Terjadi pada ADHD

Diyakini bahwa ketika seorang anak atau dewasa dengan ADHD Stim, itu untuk melibatkan indera mereka di saat kebosanan, mengatasi rangsangan yang berlebihan, meminimalkan stres atau, seperti yang dinyatakan sebelumnya - membantu dengan konsentrasi. Stimming non-autis juga cenderung lebih pendek durasinya (di bawah satu jam). Secara umum, stimming tidak selalu menunjukkan bahwa ada sesuatu yang salah, dan itu biasanya tidak memerlukan intervensi. Tetapi saya ingin Anda menyadarinya seandainya Anda telah mengamati perilaku ini dalam diri Anda atau anak Anda—terutama jika ADHD menjadi perhatian.

Sumber

1. Oelze, P., "Perilaku Berulang Pada Anak Dengan ADHD: Stimming, Gelisah, Dan Apa Arti Tindakan Ini Mungkin Berarti"BetterHelp, 1 Juli 2020.