Enam Hal Dasar yang Berkontribusi pada Kesuksesan Saya dengan Obat ADHD

Setelah bertahun-tahun, voicemail saya tidak dijawab, dibayar bersama, dan obat-obatan yang gagal — saya akhirnya berada di tempat dalam hidup saya di mana saya mendapatkan perawatan kesehatan mental yang berkualitas.

Tetapi saya ingin mengingatkan Anda: ini tidak datang tanpa kegigihan besar. Saya telah menghabiskan 15 menit ditahan dengan asuransi saya hanya untuk menemukan perlindungan kesehatan perilaku saya tidak melalui mereka. Dan saya sudah menelepon banyak kantor hanya untuk keluar dari jaringan.

Karena saya sudah cukup banyak mengalami pengalaman buruk, dokter, dan pengobatan, saya membuat daftar enam alat dan perubahan pola pikir yang membantu saya mencapai kesuksesan dengan kekurangan perhatian / perhatianobat gangguan hiperaktif (ADHD) yang saya harap dapat bermanfaat bagi Anda.

Jadi mari kita masuk.

Alat untuk Sukses dengan Obat ADHD

Dokter yang baik

Pernahkah Anda merasa gelisah setelah meninggalkan kantor dokter? Atau apakah Anda pergi dengan perasaan kecewa? Perhatikan itu. Saya berkontribusi besar dalam kesuksesan saya dengan pengobatan ADHD untuk memiliki dokter yang merawat.

Apakah dokter Anda bergegas ketika mereka berbicara? Apakah mereka mengatasi semua masalah Anda? Dan yang lebih penting, apakah Anda merasa didengar? Jika Anda mengangguk pada salah satu dari ini, pertimbangkan (jika mungkin) jika Anda dan dokter Anda cocok.

Pikiran yang terbuka

Menemukan obat yang tepat adalah kolaborasi antara Anda dan dokter Anda, jadi mungkin ada banyak trial and error. Menerima bahwa Anda mungkin tidak mendapatkan pengobatan atau dosis yang tepat pertama atau bahkan kedua kalinya membantu ketika Anda berkecil hati. Sayangnya, Anda tidak akan selalu tahu apa yang berhasil sampai Anda melihat yang tidak.

Kepercayaan

Memiliki pikiran terbuka lebih mudah dilakukan ketika kepercayaan pertama kali dibangun. Karena saya memercayai psikiater saya, saya rela memberikan obat yang datang dengan suntikan efek samping yang intens. Saya memercayai penilaiannya, tetapi dia juga memercayai saya ketika saya tidak bisa mengatasi mual atau migrain — jadi kami mencoba sesuatu yang berbeda.

Kejujuran

Di masa lalu, saya akan berbohong tentang bagaimana saya mengambil obat saya karena malu karena tidak menindaklanjuti (konyol, saya tahu). Ketika diresepkan untuk mengambil sesuatu setiap hari, saya dapat memenuhi tiga dari tujuh hari. Tetapi jika saya ingin menjadi lebih baik, saya harus jujur ​​tentang kapan saya dan tidak minum obat.

Konsistensi

Saya memiliki kebiasaan minum obat kapan pun saya mengingatnya — yang membuatnya sulit untuk mengukur apa yang berhasil. Menjadi konsisten adalah hal yang paling sulit bagi saya, jadi saya mengatur beberapa pengingat pada ponsel saya sehingga saya tidak akan lupa. Saya juga mulai bermeditasi setiap pagi dan menghindari barang elektronik selama satu jam, yang secara tak terduga bermanfaat.

Kesabaran

Menemukan obat yang manjur membuat frustrasi dan mengecilkan hati. Efek sampingnya kadang-kadang menyedot begitu buruk sehingga saya lebih baik tidak menggunakan obat. Tetapi tubuh saya menyesuaikan, dan saya bisa melewati migrain setelah banyak percobaan dan kesalahan dan konsistensi. Di atas segalanya, kesabaran memungkinkan saya untuk terus mencoba berbagai terapi.

Saya harap merinci apa yang bermanfaat bagi saya, membantu Anda mengembangkan harapan yang jelas untuk sukses dengan pengobatan ADHD. Namun, Anda memilih untuk meredakan gejala ADHD Anda; semoga tips ini mengingatkan Anda bahwa setiap kegagalan dalam perjalanan Anda akan membawa Anda lebih dekat ke "hal" yang berhasil.